Фосфор за слабеење и; прекумерна тежина
Здравјето е оној степен на болест што сè уште ми овозможува да ги извршувам моите основни професии. (Фридрих Ниче)
Здравјето е способност за loveубов и работа. (Зигмунд Фројд)
- Слабеење
- Здравствена лексикон
- Портал за нега
- Лабораториски вредности
- Вакцинации
- Проблеми со забите
- Душеци
Слабеење и дебелина на фосфор
Фосфорот спаѓа во групата минерали. Тоа е важен елемент за градење и квантитет. Фосфорот е неопходен за виталните функции на сите живи суштества.
Се појавува природно само во форма на фосфати. Фосфатите се органски или неоргански соединенија што содржат кислород, како што се естри и соли на фосфорна киселина. Тие се одговорни за целиот метаболизам, особено за енергетскиот метаболизам.
Конверзијата на енергијата се одвива преку синтеза и распаѓање на АТП (аденозин трифосфат). Тоа е важна компонента на ДНК, РНК и клеточните мембрани, има регулирачки ефект врз pH вредноста на крвта и има потпорни функции во врска со калциумот во коскеното ткиво.
Го има во скоро сите намирници. Млечни и млечни производи, риба, месо, колбаси, јајца и пијалоци кои содржат кола се особено богати со фосфор.
Дефицитот на фосфор е особено опасен кај децата и може да доведе до лошо формирање на заби и коски, одложен раст и рахитис. Типични симптоми на недостаток се замор и губење на тежината.
Дневната потреба е околу 700 мг. Бремените жени и доилки треба да ја зголемат дозата на околу 800-900 мг.