ФОТО Како се промени Силвија за два месеци откако правеше јога, успеав да ослабам 6 кг
Автор: Дана Попа
Датум: 26 октомври 2018 година
Откако се занимаваше со јога и има личен тренер, Силвија се повеќе внимава на својот фигур. Пејачката наметна неколку правила што ги следеше со светост. Така, за два месеци тој имал трансформација во која ужива целосно!
„Не верувам во диети… ја измерив храната!“
По два месеци спорт и три месеци правилна исхрана, Силвија ослабе 6 килограми и резултатите не престануваат да се појавуваат. Она што е сигурно е дека новиот начин на живот усвоен е одличен за нив и уметникот одлучи да не застане тука.
„Научив многу подобро за тоа што значи здрава исхрана и како можам да му помогнам на моето тело побрзо да се ослободи од вода и грозен вишок.
Така, усвоив диета со ниски хидрати (без леб, тестенини, ориз, компири или други колачи), се откажав од слатки и сокови, ги измерив порциите за храна, така што имав мал дефицит на калории. . Пиев 3 литри вода на ден. Во основа, применив некои основни правила кои многу ми помогнаа да ја достигнам посакуваната цел за летото 2018 година “, призна уметникот за Perfecte.ro.
Не верува во диети и не е fanубител на спортот, но успеа да изгледа одлично за неколку месеци.
„Не можете да изгубите тежина ако јадете повеќе калории на ден отколку што консумирате. Колку повеќе пиете вода, толку побрзо ќе се ослободите од вишокот вода во организмот, целулитот и ќе елиминирате повеќе токсини. Ако јадете преработена храна и јаглехидрати (особено навечер) без доволно вежбање, нема да изгубите тежина. Покрај исхраната, избрав да вежбам 2-3 пати неделно со Iulian Dinu-кардио, кола, хит и јога 4 пати неделно. Не верувам во диети, но во балансиран стил на јадење во кој можете да си дозволите да ги задоволувате вашите желби од време на време, но во умерени количини “, вели Силвија.
„Не можам да кажам дека сум fanубител на спортот, особено кога станува збор за кардио и затоа ми требаше личен тренер за да ме мотивира и да ми помогне да ги надминам своите граници. Неверојатно е кога ќе почувствувате дека вашето тело почнува да станува посилно и кога ќе почнете да го гледате напредокот на вашата работа. Јогата е практика што ја сакам и која ги растегнува мускулите и го отвора телото. За 3 месеци правилна исхрана и 2 месеци спорт успеав да ослабам 6 кг и да бидам во најдобра форма и патувањето на мојата трансформација не застанува тука “, додаде starвездата во заклучок.