Фр; hst; cksideen f; r пост
Размислување за најважните работи
Постот е можност да се фокусирате повеќе на најважните работи, да јадете свесно и да обрнете внимание на телото.
Во христијанските религии постат 40 дена помеѓу крајот на Марди Грас и Велигден, односно од пепел среда до Велика сабота. Постот има религиозно потекло и е закотвен во многу религии, но постот сега е тренд. Почетокот на пролетта се користи како повод за детоксикација, прочистување, губење на неколку килограми и со тоа добивање на нова енергија. Физичко олеснување и регенерација, така да се каже.
Без месо, цигари, алкохол, слатки или шеќер - постот има многу лица и е многу индивидуален. Дури и ако не постите строго, постот може да биде добар повод да посветите поголемо внимание на тоа што и како јадете и да ја намалите потрошувачката на слатки.
Уживајте во неизвалканата храна за појадок
Уживајте во храната во чиста форма, повторно пробајте го неизвалканиот вкус на природен леб од квас, меко јајце, свежи билки или домашен мусли. Ако самите го подготвите појадокот, дефинитивно знаете што има внатре. Со тоа, вие автоматски правите нешто добро за вашето тело, ја намалувате потрошувачката на шеќер и се чувствувате подобро.
Препорачуваме леб за квасец, органско печиво од интегрално брашно или органски леб од интегрално брашно, незасладен мусли или каша направена од снегулки од овес за појадок за време на постот. Исто така, има зеленчук, свежо овошје и билки или зеле.
Ние сакаме да ви го олесниме и секоја недела имаме различен совет за појадок за време на постот:
Идеја за појадок пост бр. 1:
Солен појадок со нури сардини
-->>
За оние кои претпочитаат солен појадок, можеме само топло да препорачаме леб со сардини Нури. Австриска компанија ја врати Нури Сардин на пазарот. Уникатно искуство со вкус од Португалија со сардин во масло и зачини, кое со децении има многу обожаватели во Австрија и е спакувано рачно во конзерва со многу убов. Едноставно ставете сардини на сендвич и уживајте. Можете исто така да си го дозволите ова едноставно уживање во рибата за време на постот, особено ако тоа го правите без месо.
Наш совет за вечера:
Зошто да не известите едноставна, вкусна вечера со сардини Нури: Украсете исечен зеленчук и салата со сардини, маслото може да се користи за маринирање на салатата. Исечете тенки парчиња леб и исушете ги во тава или тостер и послужете како гарнир со салата само сардина. На овој начин можете да користите и постар леб без да го трошите.
Идеја за појадок пост бр. 2:
Леб од кисело тесто со органски путер, пиперчиња и меко јајце
Најстариот начин за правење леб е со помош на кисело тесто. Секоја традиционална пекара има свое кисело тесто. Ова делува како природно средство за квасење и го прави лебот мек, полесен за варење и влијае на вкусот. Киселото тесто обезбедува единствена арома без никакви вештачки адитиви. Киселото тесто се состои само од вода, брашно и квасец и млечна киселина бактерии, кои се формираат по подготовката.