Француски трикови за губење на тежината
Суштината на класичната француска диета е дека калориската вредност на храната се намалува на 1500 kcal на ден преку масти и јаглехидрати. Како резултат, мастите се исцедуваат од телото и луѓето губат телесната тежина.
Според француската диета, неограничено количество зовриена и минерална вода е дозволено да се пие, но соковите се забранети. Диетата е дизајнирана најмалку 14 дена, а слабеењето е загарантирано само доколку строго се почитува пропишаната диета. Француската диета не ги зема предвид индивидуалните енергетски потреби.
Производи препорачани за француска диета: посно месо и месни производи, посно риба, јајца, овошје, зеленчук и зеленчук, чај и кафе, презла.
Забранета храна: сол, шеќер и слатки, леб и производи од брашно, алкохол.
Еве приближно неделно мени за француска диета:
Ден 1 Појадок: шолја црно кафе. Ручек: 2 варени јајца, зелена салата, 1 домат.
Вечера: мало парче варено месо без маснотии, зелена салата.
Ден 2 Појадок: чаша црно кафе, крутон. Ручек: парче варено месо.
Вечера: шунка без маснотии или варена колбас, зелена салата.
3 ден Појадок: чаша црно кафе, лебници. Ручек: морков (печен во растително масло), домат, мандарина или портокал.
Вечера: две варени јајца, колбас без маснотии, зелена салата.
Ден 4 Појадок: чаша црно кафе, крутон. Ручек: 1 варено јајце, свеж морков, 2-3 парчиња сирење.
Вечера: овошна салата, чаша кефир.
5 ден Појадок: рендан морков со сок од лимон Ручек: порција варена риба, 1 домат.
Вечера: парче варено месо.
6 ден Појадок: чаша црно кафе Ручек: порција варено пилешко, зелена салата.
Вечера: парче варено месо.
Ден 7 Појадок: чаша чај. Ручек: порција варено месо, овошје.
Вечера: шунка или колбас без маснотии (2-3 парчиња).
Од втората недела менито се повторува. Со среќа!