Французинки Со овие трикови жените од Франција заштедуваат калории на вечера
Theените од Франција се наши апсолутни модели во секој поглед, а Французинките се исто така чекор напред кога станува збор за исхраната. Како успеваат да ја задржат фигурата и да заштедат калории за време на вечерата без да останат гладни, научивме и не сакаме да се воздржуваме од вас.
За нас во форма за претстојното лето и да изгубиме еден или друг килограм што го должи карантинот, ние поставивме по можност на урамнотежена и свесна исхрана. Бидејќи диетите за несреќи паѓаат во непочитување и се знае дека предизвикуваат нездрава желба за храна и јо-јо ефект, што апсолутно сакаме да го избегнеме. Оние што го препознаа ова одамна се тие Французинки, на кои им се восхитуваме не само за нивниот препознатлив стил, кој е толку лежерен и шик во исто време, туку и за нивниот пристап кон храната. Наместо да гладуваат и да се потпираат исклучиво на нискокалорична храна, жените од Франција не си забрануваат ништо и сакаат добра храна, по што е позната нивната земја. Сепак Следете неколку совети и трикови за време на вечерата кои ќе ви заштедат многу калории и со тоа одржувајте ја својата витка линија без да мора да се одрекувате од ништо ...
1. Пиете многу вода
Секој што некогаш бил на одмор во Париз, Ница или Бордо, најверојатно ќе забележал кога вечерал во ресторан: ќе ви дадат карафа вода од чешма без да ве прашаат. Ова не само што има смисла ако пиете вино и сакате да се заштитите од мамурлак наутро, туку има и позитивен ефект врз вашата фигура. Честопати потенциравме колку е важно да пиете доволно вода ако сакате да изгубите тежина. Практичен несакан ефект: Побрзи сме и побрзо автоматски јадеме помалку - цели 75 до 90 калории по оброк, како што потврдува студијата на Универзитетот Вирџинија Тех.
2. Јадете помали порции
Друга работа што ја издвојува храната во Франција од онаа во Германија: големината на порцијата. Во ресторанот има неколку курсеви за да можете да пробате сè еднаш, но и порциите се многу помали. Малку е веројатно дека ќе видиме Французинка како седи пред голема чинија шницел со помфрит и се полни додека не добие болка во стомакот - ова е во спротивност со францускиот начин на живот и носи вишок килограми на вагата.
3. Уживате повеќе
Она што исто така можеме да го научиме од Французинките: Тие навистина прават сè со задоволство. Вечерата не се состои само од јадење главен оброк, туку е социјален настан каде што луѓето разговараат, се смеат и јадат на страна. Секој единствен залак се слави и како резултат, Французинките јадат многу посвесно, што им дава подобро чувство кога се сити.
4. Се потпирате на свежи производи
Како елита во угостителскиот занает, готвачите и рестораните во Франција сакаат да се потпрат на висококвалитетни скапи состојки и свежо зготвена храна исто така се готви дома, поради што непреработената храна без конзерванси и скриениот шеќер завршуваат во количката. Диетата не би била опција за повеќето Француски жени, наместо тоа, нивниот балансиран, здрав начин на живот ги штити од вишок килограми.
5. Прошетате дигестивно
Парижаните треба да стигнат од А до Б 3,6 милиони пати на ден, а нозете им се омилено превозно средство. Бидејќи 50 проценти од поминатите растојанија се пешачки - секое со просечно времетраење од 13,5 минути. Дури и по обемната вечера во ресторанот, жените во Франција сакаат повторно да ги истегнат нозете или да се шетаат дома. Тие не само што вежбаат, храната може и полесно да се вари отколку да одите директно во кревет со полн стомак.
Можеби ќе ве интересираат овие новости за животниот стил: