Французинките не дебелеат
Им помагам на другите жени да се трансформираат веќе 9 години. Интересот за слабеење и грижата да не се здебелите биле и ќе бидат најголемите грижи на жените.
Низ мојот тренер по аеробик до нутриционист, го имам слушнато ова: САКАМ ДА СЛУГАМ ТЕTА! Значи, 90% од сите жени кои сè уште се наоѓаат на мојот праг - доаѓаат со цел да ослабат.
За многумина од нив, ова слабеење е трајно, циклично (ослабено - гоено - ослабено, итн.), Вистинско мачење со почеток и без крај.
И не треба!
Бидејќи се заморува, старее, депресира, ја погодува убавата мотивација на жената. Ако не е направено правилно, слабеењето ќе го украде шармот на животот. Преку своите повеќекратни ограничувања, како и илузиите, жената со „врзани очи“ верува дека ќе биде среќна ако е „слаба“.
Најкомплицирано е верувањето дека овој процес мора да биде ограничувачки: губење на тежината, глад, вечера до 18:00 часот, одземете физички напор. Изненадувачки, ваквите намери на телото се казнуваат со добро познатите јо-јо механизми.
Бидејќи мојата работа е поврзана со убавината и здравјето, затоа што јас сум жена со своите искуства во слабеењето, продолжив да го барам вистинското решение. И колку повеќе ми растеше интересот, толку повеќе наидував на контрадикторни и разни информации. Еден ден, ми беше потврден заклучокот што го дефинирав во однос на губење на тежината
1. Книга
Се случи во 2015 година да откриете книга на полиците во Кортурешти. Името ме привлече, дури и кокетно се насмевнав на „Французинките не се дебелеат“ од Мирејл Гуилино. Бестселерот продаден како врели колачи низ целиот свет ме освои со првите неколку реченици.
Авторката е родена во Франција, но беше во брак со Американка и живееше во Newујорк долги години, разбра дека Американците и Французите не се само две различни нации. Тие имаат различни култури, концепт на живот и обичаи. Враќајќи се во Париз, тој ја напиша оваа книга за американските жени да им помогне да ги разберат француските тајни. Континуираното слабеење треба да се запре, смета Миреј, на жените им е потребна мудрост за да го живеат својот живот во целост. Кулминација е што само така ќе го обликуваат своето тело, станувајќи сензуални како Французинките.
2. Две жени
И бидејќи Универзумот сакаше да навлезам малку подлабоко, не само во врска со диетите (што сигурно функционираат, само затоа што пред повеќе причини за различен поредок, ќе биде потребно нешто друго), погледнете, мојот живот донесе двајца Молдавци населени во Париз. На крајот на програмите за слабеење преку Интернет, отидов да ги посетам.
Така ја запознав француската гастрономија и неколку Французинки и за 9 дена се однесував како Французинка.
3. Вечера со Французинка
Познато е дека здравјето и убавината на жената се дефинирани од работите што ги прави постојано. Мислам на навики. За околу 102 дена се формира нова навика. Добро или лошо, зависи од степенот на свесност дека она што го сакаме = она што ни треба.
Значи, ќе ги формираме овие навики, без оглед на нацијата: во однос на: исхраната, хидратацијата, спортот, одморот и начинот на кој ги создаваме нашите задоволства.
Она што најмногу ме воодушеви е што Французинките имаат тајна што им ја пренесуваат на своите бебиња. Тоа е да се живее животот среќен без жалење, диети и слабеење.
Секако, тие минуваат и низ пубертет, бремености, раѓања, менопауза, потешки животни ситуации, но не остануваат премногу долго за да се жалат на сожалување, не ги пополнуваат празнините со храна. Тие јадат заради задоволство да бидат вистински гурмани и кокетираат со десерти исто како што прават со мажите.
Французинките живеат живот со леб, вино, па дури и чоколадо - без каење.
И на вечера со домородна Французинка ја открив суштината на нивните верувања:
• Помислете на добри работи за јадење, а не на лоши работи што треба да ги избегнувате.
• Јадете помали порции, но од повеќе производи.
• Јадете повеќе зеленчук отколку овошје.
• Не јадете „без маснотии“, „без шеќер“, туку консумирајте автентични природни производи.
• Луди се по црното чоколадо: горчливи се, со арома на орев.
• Тие се хранат со 5-те сетила. Тие ги обучуваат пупките за вкус на нивните мали деца преку разни јадења.
• Тие имаат распоред на оброци, што не им дава причина да претеруваат со делови.
• Тие не грицкаат меѓу оброците, но не чекаат ниту да бидат гладни.
• Тие имаат оброк за оброк: сакаат да бараат квалитетни производи на пазарот, тие се добри домаќини, сакаат да ги разубавуваат оброците (вклучувајќи го и декорот), да го подготват менито на денот однапред; експериментираат многу, се фокусираат на готвење дома, иако сакаат да ручаат или вечера во ресторанот.
• Пијам многу вода помеѓу оброците, на празнични оброци вино и шампањ.
• Тие не се најспортски, но сакаат одење и танцување, не користат лифт.
• Тие сакаат да спијат и да избегнуваат работи што им даваат малку задоволство за многу труд.
• Јас сам избирам разгалување и компензација, не им е грижа што ќе кажат другите, иако се добро образовани.
• Таа ја сака модата, да се смее многу во друштво на други жени, целосно да ужива во овие моменти.
• „Синдромот на патент“ е повалиден од скалата. Тие дури и немаат вага дома.
• Тие се тврдоглави да веруваат дека theубовта кон животот прави да ослабеш.
И да ги разберам во длабочина работите како што се: станува збор за добри трепки или некои трикови за одржување, добив убав и рафиниран одговор (со превод од француски):
„Ако ставам во уста кој било кроасан што го гледав и го сакав на аголот на улицата, ако влегував во слаткарниците што ме привлекуваа како магнет, сега не би служел вечера со тебе, но би се тркалала како мека крофна на старите улици во Париз…“
Французинките не дебелеат,
затоа што мислам дека не треба да ослабат.
Тоа е она што го разбрав од мојот мал 9-дневен одмор во Париз.