Франконски истражувачи со прекумерна тежина со нов пристап кон дебелината
Предметот на прекумерна тежина е поактуелен од кога било. Ова го покажуваат бројките на Федералниот завод за статистика: Според нив, 53 проценти од Германците биле „со прекумерна тежина“ во 2017 година.
Дебелината може да убие 90 милиони луѓе во следните три децении
Според дефиницијата на Светската здравствена организација (СЗО), луѓето кои имаат индекс на телесна маса (БМИ) над 25 се со прекумерна тежина. Доколку вредноста ја надмине ознаката од 30, експертите зборуваат за „силна“ прекумерна тежина, позната и како „дебелина“. ОЕЦД вели дека прекумерната тежина ќе убие околу 90 милиони луѓе во индустријализираните и земјите во подем во следните три децении.
Германското здружение за дебелина го користи не само БМИ, туку и моделот на дистрибуција на маснотии како критериум за проценка на прекумерната тежина. Покрај индексот, моделот може да обезбеди клучни информации за здравствените ризици. Франконски истражувачи од Универзитетот во Нирнберг-Ерланген (ФАУ) се занимаваа и со здравствени ризици поврзани со дебелината. За научниците, централна почетна точка за борба против дебелината и секундарните болести е количината на вежбање: „Во прилог на оптимизирана диета, еден од темелите на нашето лекување е зголемувањето на физичката активност“, вели Јурдагул Зопф, нутриционист од ФАУ.
Дебелина: Франконските истражувачи понатаму го развиваат концептот за слабеење
Бидејќи препораката на СЗО - 150 минути вежбање неделно - не ја исполнува населението, спортскиот научник Дејан Реjиќ разви 15-минутна програма за вежбање за да им помогне на луѓето со прекумерна тежина да ослабат. Концептот се состои од интензивни интервали на вежби и фази на закрепнување: „Во основа, концептот на интервал на обука со висок интензитет е познат со натпреварувачки спортови со години, но тој е прилагоден за да биде практичен за дебелите и необучени луѓе“, објаснува истражувачот на ФАУ.
Научниците го испитаа новиот концепт во една студија. Учествуваа 140 дебели луѓе со просечна вредност на БМИ 38 и два фактори на ризик, како што се висок холестерол и висок крвен притисок. Група учесници во студијата ја завршија 15-минутната обука за ФАУ двапати неделно, вклучително и совети за исхрана. Споредбената група доби само совети за исхрана.
Резултат: учесниците во обете групи беа во можност значително да ја намалат својата тежина во просек. Слабеењето беше „значително поизразено“ во групата што ја заврши обуката, како што објави универзитетот. Учесниците ослабеа и до 20 килограми.
Покрај понекогаш силното слабеење, истражувачите потенцираат дека уште еден аспект е клучен за „долгорочна прогноза“: Учесниците во групата за обука беа во можност да ги подобрат перформансите на кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, тие беа во можност значително да го подобрат својот „профил на кардиометаболен ризик“. Експертите ги разбираат кардиометаболните болести како клинички слики кои влијаат на кардиоваскуларниот систем и/или метаболичките процеси. Вредностите на воспалението исто така може да се намалат за скоро 40 проценти.
Според Реjиќ, студијата ја потенцира важноста на „физичката активност“ во комбинација со „прилагодената диета“ за страдаат од дебелина. Само со 30 минути вежбање неделно, можен е резултат што го надминува „чистото намалување на телесната тежина само преку ограничување на калориите“.
Дебели мајки: студијата потврдува сериозни последици за подоцнежниот живот на децата
Скоро секој шести возрасен во ЕУ се смета за дебел. Познато е дека дебелината го прави телото ранливо на срцеви заболувања и дијабетес. Сега вишокот тежина на мајката исто така треба да има негативен ефект врз нејзиното дете. Но, што точно може да се случи?
* Белешка: Во уредничкиот тим секогаш сме во потрага по одлични понуди и корисни производи за нашите читатели - за работи што нè инспирираат и поволни цени за да се игнорираат. Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или sterвездичка се т.н. придружни врски/врски за рекламирање. Ако кликнете на една од овие врски и купите од неа, добиваме провизија од дилерот. Ова не ја менува цената за вас. Нашето уредничко известување е фундаментално независно од постоењето или износот на провизијата.