Како да се мотивирате да одите на блогот за салата Uber
Сподели на Фејсбук Овој линк ќе се отвори во нов прозорец Сподели на Твитер Овој линк ќе се отвори во нов прозорец
Скоро сите ја знаат оваа ситуација: Вие се одлучивте да одите во теретана, но потоа нешто ќе се појави. Адем е страствен спортист и редовно тренира многу години. Го прашавме како постојано се мотивира и какви совети има за ефективна обука.
Адем, од кога редовно тренираш во теретана и како влеговте во неа?
„Вежбам најмалку 4 пати неделно повеќе од 10 години. Сè започна со одлуката да се живее поздраво и поактивно и да се направи повеќе од нечие тело. Во меѓувреме, спортот стана моја најголема страст и повеќе не можам да го замислам животот без него “.
Што ве мотивира да тренирате толку често?
„Одењето во теретана е дел од мојата рутина, исто како и јадењето и спиењето. Секој ден имам за цел да градам повеќе мускули и да добијам уште подобра издржливост. Обуката исто така ми помага да го намалам стресот. Ако немам мотивација, музиката често ми помага да започнам одново “.
Каков совет би им дале на луѓето кои исто така вежбаат во теретана? На што секогаш треба да обрнувате внимание?
- „Најважно правило: мора да ја знаете вашата цел. Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да ја подобрите вашата издржливост? Само кога го знаете ова, можете да креирате ефикасен план за обука и да постигнете успех.
- Друга важна точка е дека сте запознаени со целата опрема и вежби. Постојано гледам луѓе кои погрешно ги користат уредите и со тоа се загрозуваат себеси и другите “.
Кои совети за мотивација можете да им дадете на луѓето да ја погоди салата?
- „Слушајте музика додека вежбате. Секогаш е неверојатно колку позитивно влијание има музиката врз мојата мотивација за обука, но исто така и врз мојот успех во обуката.
- Користете го фитнес студиото како место за запознавање на другите sportsубители на спортот и размена на идеи со нив. Со малку среќа ќе го запознаете вашиот иден партнер за обука таму.
- Создадете разновидност. Ги менувам тренинзите на секои неколку недели, за никогаш да не ми здосади и да морам одново и одново да се концентрирам на нови вежби “.
Како можете да комбинирате многу пати обука неделно со вашата работа?
„Во суштина, претпочитам да тренирам преку ден кога повеќето луѓе се на работа и не мора да чекам во редици пред машините. Бидејќи јас, како возач на партнер во Uber, можам сами да си ги избирам времето, немам проблем да го комбинирам хобито со мојата работа “.