Friendlyубезна храна во стомакот

Кога ве боли стомакот или чувствуваме мачнини, последно што сакаме е да јадеме храна што ги влошува работите. Одредена храна може да обезбеди одредени хранливи состојки што ни се потребни, без да се чувствуваме полошо.

Препорачана храна

Добар почеток за подобрување на состојбата се течните намирници, како чисти супи кои содржат минерали како калиум, калциум и натриум, според веб-страницата за медицински вести webmd.com Бананите можат да бидат опција за смирување на вознемирените стомаци. Лесно се варат и содржат калиум - минерал што го губиме кога повраќаме или имаме дијареја. Оризот е веројатно најпопуларната храна што го „стега“ стомакот. Белиот или кафеавиот ориз - генерално, здрава храна - тешко се вари, но, особено за „вознемирен“ стомак, забележува adevarul.ro.

Исполнет со скроб и со малку диетални влакна, белиот ориз помага во столицата и ја запира дијарејата. Друга опција со ист ефект е ренданото јаболко на малиот ренде. Тој е полн со хранливи материи - особено пектин - еден вид диетални влакна растворливи во вода. Белиот тост е подобар во таква ситуација отколку лебот од интегрален леб. Вториот содржи корисни диетални влакна кога немаме проблеми со стомакот, но помалку корисни кога сме мачнини или имаме дијареја. Ако стомакот ги прифати овие намирници, тогаш можеме да преминеме на оброк кој се состои од печен компир и пилешки гради без коски и без кожа. Ако се чувствуваме подобро и немаме дијареја 24 или 48 часа и не сме повратиле во овој интервал, можеме да преминеме на овошје и зеленчук.