Фрикандел специјален со помфрит мајо какал (спорт, исхрана, јадење)
Јас сум на одмор, но сè уште сум на диета, па затоа се обидувам на одмор, па сакав да прашам колку калории има јадењето, што има горе, најдобар помфрит со мајо и специјален фрикандел
5 одговори
ова веројатно има количина калории што вообичаено треба да трае два дена. Лично, јас не би го видел тоа толку одблизу, грев и потоа да продолжам да живеам на диета (а можеби и да извршам дополнителна рунда)
Продолжете со диети и по одморот. Сè додека не се правите бесмислено, можете да го направите тоа. Еден кг повеќе е околу 7000ккал. После една недела го имате нормално, но не и дополнително.
ако навистина држевте диети, немаше да го поставувате ова прашање .
Ова го правам подолго време, но сега сме на одмор затоа прашувам и јас сум во Холандија затоа што само одиш на фриц
Барем оној што одговара на прашањето
Зависи колку е голема порцијата
слични прашања
Пред 6 недели ги намалив калориите од 1500 на 150-300 kcal на ден и ми е преку глава од тоа и сакам повторно да јадам нормално и се обидував веќе 1 недела со 500 до 550 kcal на ден и сакам внес на калории за 100 неделно Зголемете kcal, но се плашам од дебелеење и ме интересира колку паднал основниот метаболизам за 6 недели кога сум јадел толку малку. И дали GU автоматски се зголемува кога полека го зголемувам внесот на kcal
Навистина сум расположен за донер ќебап, но сум на диета, би можел да јадам кутија со донер ќебап без помфрит како единствен оброк на ден или повеќе би сакал нормална донер ќебап или јуфка.
Јас сум на диета веќе 7 дена (не повеќе од 300 калории на ден) . И досега изгубив 5 килограми. Сега мајка ми купи вкусни работи денес ... пица и кари-прст со помфрит. Моето прашање: Ако јадам нешто навистина нездраво еднаш неделно, колку кг ќе имам повторно на следниот ден? Задутре ќе започнам повторно со диета:) Дали мислите дека можам да го направам тоа?
Здраво, јас вчера започнав диета со изматени јајца.
Сакав да прашам колку калории има? 3 јајца, 1/3 пакет мелено говедско месо, 1 кромид, малку кромид, малку доматна паста, зачини.
Јас веќе изгубив 20 килограми (за шест месеци!), Претходно тежеше 95 и беше 1,75, но би сакал да изгубам уште 10 килограми.
Сега моето прашање е колку калории има мојата храна. Мислев дека ќе земам 4 јајца и ќе оставам 3 жолчки.
Ве молам, не доаѓајте кај мене со "ова е премногу еднострано. Effectоџо ефект и така натаму". Држете ја мојата тежина веќе 7 месеци.;)
Ви благодариме за вашите одговори!
Се обидувам да изгубам некои степени. Како прво, јас сум жена висока 170 и тешка 68 килограми. Јадам околу 1300 kcal секој ден и еднаш неделно имам свеж ден кога јадам околу 2600 kcal, но не губам тежина, но спортувам 4 пати неделно околу 1, 5 часа џогирање Зошто? Ве молам, помогнете
здраво луѓе ^^
Јас би имал прашање, а баба ми денес има ден, затоа што „славиме“
затоа што моите родители одат на одмор за неколку дена.
Баба ми сакаше да зготви нешто со нас, но заборави нешто дома, па имаше и помфрит покрај месо, салата и супа.
Сега моето прашање имам изедено 6 средни бели jmd можеби. колку kcal прибл?
ако некој напише, на пример, дека 100 гр имаат толку грама, тогаш 6 парчиња имаат приближно?
Ви благодарам сега за вашите одговори =)
Здраво Сега сум на диета. Јас имам 15 години, висок 1,70 м и 80 кг. Да, знам, затоа сакам да ослабам. Па, мислам дека мојата базална метаболизам е 1600kcal и калориските потреби ми се 2300kcal (не сум сигурен). Од мојата диета (околу една недела) трошев само 1400 килокалории на ден. Дали е тоа нездраво? Слушнав дека не треба да одиш под основната стапка на метаболизам, но мислев дека не може да биде толку лошо. На крајот на краиштата, јас сум сигурен дека имам урамнотежена исхрана и вежбање и сè, така што е во ред. Или? Малку сум збунет тука. Се надевам дека ќе добијам добри одговори.
Здраво на моите најблиски, Прво до мене: 19w, 52,7 kg, 166cm BMI 19,1 Во моментов сум на диета со ниски хидрати (максимум 35 g јаглени хидрати) во која треба да обрнете внимание на јаглехидрати и да јадете многу протеини.
Покрај тоа, работам интензивно тренирање дома (30 минути) .Се обидувам да останам на 700-800 kcal на ден и да пијам околу 3,5 литри.
Неодамна добив вртоглавица кога станав наутро и тогаш срцевиот ритам ми беше прилично брз. Тоа трае околу 5-10 минути, после тоа сè се враќа на старото.
Што мислите, дали може да дојде од диетата или треба да одам на лекар? И овие утрински поплаки повторно исчезнуваат?
Ве молиме само корисни одговори ! Со почит:)
Здраво, дознав денес во група за исхрана дека нема јо-јо ефект. Ефектот јо-јо би се појавил само доколку се прејадете после диета. Минатата година изгубив 20 килограми за 3 месеци од малку јадење. Кога бев на одмор, јадев 3000-5000 kcal на ден и тоа подолг временски период и затоа повторно ставам сè. Сега моето прашање е дали има јо-јо ефект?
Јас повторно правам диета со супа од зелка. веќе ми е втор пат. последен пат беше пред околу 3 години: -/затоа не се сеќавам толку многу на тоа.
Се разбира, не сакам да добијам тежина повторно по диетата и така kcal полека се зголемува додека не се вратам на нормалната количина kcal што всушност треба да ја консумирам.
за жал не знам колку калории има супата од зелка. секаде пишува дека таа нема калории. како најдобро полека да се зголемувам од недела во недела ?
ПС: Знам дека прво губиш вода со диета, но тоа е во ред со мене. прави многу разлика;-) секако дека и јас сакам да изгубам маснотии, затоа сакав да направам 2 недели. тоа значи дека ако продолжите една недела, вашето тело исто така се чисти # колку точно го правам тоа? повторете го планот за една недела? но од ден на ден можеш да јадеш повеќе и ако почнам повторно од почеток тогаш морам да се вратам.
Здраво, јас сум маж и 15 години и всушност сум на диета и губам тежина, но јас и моето семејство бевме на одмор во текот на новогодишната ноќ и секако јадев многу вчера и денес. Само сега целосно се плашам дека утре ќе тежам 2 кг повеќе затоа што едноставно не можев да воздржам:( имаше торта вклучена, вечер вклучена, чипс навечер и така натаму, и денес многу појадок. Значи, се разбира дека не јадев безгранично, но што направив јадев (торта, леб од Нутела и сл.) едноставно не е дел од мојот план за диета. Дали е можно да се здебелам 2 кг за една вечер? толку сум исплашен! не сакам повторно да се здебелам само затоа што едноставно не можев да се воздржам:( може некој да ми помогне? благодарам однапред
Не можам да одлучам дали треба да пресметам 3 или 400 kcal за таков дел, па моето прашање, колку би проценил (100g имаат 132 kcal)? Или колку грама може да биде овој дел? Пс: не е моја слика, но е исто јадење и порцијата е добра како што беше на сликата. благодарам
Имам проблем и јадев премногу денес и затоа се плашам дека би можел да добијам тежина. Не знам точно колку kcal, но би сакал да знам што цените и дали е тоа доволно што изгорев 800 kcal на неблагодарна работа денес за да предизвикам дефицит ?:/И го изедов следново денес наутро: Мусли (но повеќе малку околу 30g) + овесно млеко
На училиште: грозје и затоа денес долго време имавме 2 мали парчиња пица
Дома тогаш: 1 јајце, половина банана со 1 лажичка путер од кикирики (ми се допаѓа оној путер од кикирики xD) и за жал, за жал, 2 такви мини чоколади од мини ритер:,/о да и 4 крекери
Ве молам, без коментари од типот дека имам нарушување во исхраната, немам нормална тежина (и мислам дека анорексичните не би јаделе чоколадо) Патем, јас обично јадам поздрава и порамномерна храна, само што не ја добив денес, исто така не бев гладна и затоа нездрава Јадев работи (од страст) и само запрашај се дали ова ќе влијае на мојата тежина. Ви благодарам ако сте прочитале досега:) Јас сум сериозен во врска со ова прашање и навистина би сакал да знам што цените
Во моментов се обидувам да ослабам. Јадете помалку, бидете масти и без шеќер/сиромашно. И навистина сакам да пијам диетална кока кола (воопшто не сакам нормална кока кола).
Секогаш се вели дека овие лесни производи на крајот ги прават само подебели. Но, зошто треба тие? Нема шеќер и 0 kcal. Можеби не е здраво, но не дебелее, нели? Како што секогаш се вели. И овие озлогласени желби за храна не ги добивам ниту од аспартамот, за да може да ме здебели.
Може ли да пијам диетална кока-кола додека губам тежина? Ве молам, нема совети за диети за слабеење и сл., Само сакам да одговорам на ова прашање .:) Ви благодарам!