Фруитарни Колку е здраво да се јаде само овошје?
Како вегетаријанци или вегани, тие не сакаат да им штетат на другите суштества. Сепак, овошните плодови сметаат и на цели растенија како што се корен зеленчук или компир како независно живо суштество. Тоа им даде стереотип дека јадат само невреме. Но, овошните плодови имаат малку повеќе избор.
За плодниците не треба да страдаат ниту животни, ниту растенија
Предрасудата опстојува дека плодните плодови се хранат само со јаткасти плодови, семиња и ветрови. Но, како и повеќето клишеа, ниту ова не е сосема точно. Вистина е дека плодните плодови не јадат цели растенија, клубени или корен зеленчук. Сите делови од кои би можело директно да се појави растение се табу за плодните плодови.
Но, тие јадат овошје и зеленчук што се берат, но само ако не го оштетат растението, дрвото или грмушката. Едноставно кажано, тоа значи сè што фабриката на крајот би пролеала во секој случај. Ова се однесува на домати, тиквички, краставици, пиперки или тикви, како и на сè што е собрано од јаболка и круши до сливи и бобинки.
Фрутаристи исто така се ограничуваат кога готват
Ако рецептите ги исполнуваат сите критериуми за плодоносец, состојките се готват слично на другите. Освен ако овошјето не јаде само суров зеленчук. Ова е уште една посебна форма на исхрана што е чекор понапред од класичниот фрутарин.
Но, постојат и некои ограничувања за готвење плодоносец. На пример, само зачини што постојат како цели семе на растение се дозволени при зачинување. Лук, кромид, билки и многу други работи што се сушат како растенија и се прават зачини, не смеат да се јадат. Честопати, овошните рецепти користат само сол за да го рафинираат вкусот на зготвената храна.
Колку здраво јаде овошје?
Со зголемено избегнување на разновидна храна, ризикот да се доживее физички недостаток исто така се зголемува. Вегетаријанците или веганите, на пример, можат да компензираат за исчезнатите витамини и минерали со одредена диета. Со плодотворецот, ова станува тешко со оглед на многуте ограничувања.
На пример, плодните плодови можат почесто да добиваат анемија поради недостаток на витамин Б 12 и има побрз недостаток на масни киселини, јод, цинк, железо и калциум, според нутриционистот др. Бернхард Вацл предупредува во интервју за женското списание „Брижит“. Особено Сурови овоштари Тие, исто така, често имаат недостаток на протеини, што плодотрите од готвењето можат подобро да го надоместат со мешунките.
Затоа, многу експерти за исхрана предупредуваат на овој вид диета, која најверојатно сепак може да функционира здраво преку додатоци во исхраната. Прав Бремени жени, деца, болни и конкурентни спортисти сепак, фрутаринската диета обично не се препорачува.
Патем: Стив Џобс веројатно бил еден од најпознатите плодоносец. За него се вели дека се посветил на оваа форма на исхрана некое време во 70-тите години на минатиот век и бидејќи се вели дека толку многу ги сакал јаболката, јаболкото станало симбол и име на компанијата.