Фрустрација од страст
Не е ни чудо што „најприродната работа на светот“ не е секогаш извор на најголемо задоволство, туку и причина за проблеми и фрустрации: мора да се одвива многу сложен процес во организмот со цел воопшто да се појави сексуална возбуда. Сензорните дразби - како што се видот на посакуваната личност, нивниот допир, нивниот мирис или разни фантазии - пристигнуваат во различните „сексуални центри“ на мозокот и предизвикуваат нервни сигнали. Овие сигнали стигнуваат до гениталните органи преку 'рбетниот мозок, каде што кај жените и мажите еректилното ткиво, односно клиторисот и пенисот, се полни со крв и со тоа се подготвени за сексуален однос. Покрај различните супстанции за гласник, тоа зависи и од област во мозокот, лимбичкиот центар, без разлика дали „ќе се расположиме“. Овој емотивен центар ги чува сите наши искуства и чувства поврзани со нив и ги проследува до центрите за секс. Ако одредена ситуација е оценета негативно, ова влијае на чувството на задоволство и сексуалниот нагон - без разлика колку би сакале. Само на ова длабоко индивидуално ниво, многу може да тргне наопаку. И тогаш има голем број надворешни нарушувачки фактори кои крадат се повеќе и повеќе желба на луѓето.
Универзалната страст и убијците на сексот вклучуваат возраст, разни болести, фактори на живот како што се стресот, притисокот за извршување, грижите, грешките во исхраната. Ова го потврдува др. Елија Брагања, општ лекар и психосоматски лекар, сексуален и психотерапевт и шеф на Академијата за сексуално здравје (AfsG). „Метаболниот синдром, кој станува очигледен кај се повеќе мажи и жени на возраст од 45 години, станува сè поголем проблем“, предупредува лекарот. Болеста е i.a. се карактеризира со зголемен процент на абдоминална маст, како и метаболички нарушувања и се смета за главен фактор на ризик за коронарна срцева болест. Сексуалните проблеми се предвесници на опасни болести како срцев удар или мозочен удар. „Поради калцификацијата, крвните садови се уништуваат, а нивото на хормонот опаѓа - еректилната дисфункција и безволност се последици“, објаснува Брагања.
Веројатноста да станете безгласни, исто така, се зголемува со возраста. Кај мажите, постарите имаат најголема стапка на безволност, бидејќи нивото на машкиот полов хормон тестостерон се намалува со возраста. Кај жените, менопаузата и резултирачките промени во нивото на хормоните често се причина за безволност и слично.Разни болести исто така можат да доведат до сексуални проблеми. Телото често реагира прво на ментални болести како што се депресија со безволност или други сексуални проблеми.
Се разбира, функционалните сексуални нарушувања - кај мажи, како што е еректилна дисфункција или предвремена ејакулација - влијаат на сексуалниот живот и честопати, исто така, на задоволството. „Погодените стануваат безволни со цел да ја поштедат својата психа и тело за срамот да дојдат предвреме“, објаснува Елиа Брагања. Сексуалните нарушувања кај жените се нарушувања на возбудата. „Тие се изразуваат со фактот дека клиторисот не отекува и вагиналниот проток на крв е намален, така што жената тешко или воопшто може да доживее оргазам“, вели лекарот. Кога жените имаат секс и покрај тоа што се безгласни, тоа може да биде болно за нив - од време на време е погодена барем една од четири жени.
Покрај тоа, грижите и (егзистенцијалните) стравови се меѓу главните убијци на страста и сексот. Дури и оние кои се хронично под стрес и се пренатрупани, обично тешко можат да уживаат во задоволството - освен ако не сте од оние кои користат секс за ослободување од напнатост. „Веројатно ќе имате повеќе секс за време на стресни периоди“, вели Брагања. И, зошто стресот и вознемиреноста обично го инхибираат задоволството? „Тие ги активираат стресните нерви и симпатичкиот нервен систем и, меѓу другото, ослободуваат адреналин - ова е контра-сексуално“. Од друга страна, релаксацијата го нарекува остатокот нерв, парасимпатичкиот нерв, на сцената. „Ова ги активира гласничките супстанции кои промовираат циркулација на крвта и ослободуваат хормони на среќата кои ја зголемуваат возбудата.
Различни супстанции, како што се лекови, исто така влијаат на сексуалноста. „Повеќето антидепресиви предизвикуваат безволност и оргазмички нарушувања“, објаснува Брагања. Многумина прибегнуваат кон алкохол за да се релаксираат или да се „расположат“. Улов: „Алкохолот ве олабавува само во многу мали количини“, вели лекарот. „Дури и од 0,5 на илјада веќе не е сигурно дали ерекцијата навистина работи.”
Проблеми во партнерството
Колку и да е фрустрирачко безволството и слично, тие ни даваат вредни сигнали. „Ако сме презаситени и ги тргнеме границите, телото многу брзо сфаќа дека нешто не одговара и повеќе не може да функционира сексуално.“ Прв чекор кон сексуалното здравје е да размислите за себе и за вашите индивидуални потреби: Што ме задоволува и исполнува? Што ме возбудува Што е секси за мене? „Центрите за задоволство или награди во мозокот бараат да има награда на крајот на некоја активност“, објаснува Брагања. Доколку наградата не биде примена, механизмот за чувство на задоволство го губи своето значење. Наградата може да биде нешто различно за секого: оргазам, длабоко почувствувана близина, освојување на партнерот итн. Принципот на награда најдобро се применува на сите области од животот - социјално, емоционално и ниво на врска: оние кои се загрижени за својата работа или кои Ако сте загрижени за вашето здравје, мора да обезбедите задоволство што е можно повеќе на егзистенцијално ниво за да можете повторно да се опуштите и да почувствувате задоволство.
Научниците од Швајцарскиот федерален институт за технологија во Цирих ја испитувале крвта на мажите пред и по оргазмот. Резултат: по оргазмот, концентрацијата на бели крвни зрнца во крвта, кои се борат против патогените микроорганизми, беше двојно поголема отколку пред оргазмот. Од ова, истражувачите заклучиле дека сексот го зајакнува имунитетот. Според резултатите од долгорочното истражување од САД, концентрацијата на антитела во плунката се зголемува и кај мажи кои имаат секс два до три пати неделно.
Истражувачите од Универзитетот во Бристол во Велика Британија во студија со повеќе од 3.000 учесници откриле дека хормонот окситоцин ослободен за време на сексот ги инхибира ефектите на хормонот кортизол што предизвикува стрес. Според друг резултат на студијата, мажите кои имаат секс барем двапати неделно, страдаат помалку од срцев удар отколку мажите кои живеат без секс.
Бидејќи среќните хормони окситоцин, серотонин и допамин се ослободуваат истовремено за време на сексот, тој има ефект на подобрување на расположението што може да трае до еден ден. Луѓето со активен сексуален живот се помалку склони кон депресивно расположение или депресија.
„Домашна работа за поголемо задоволство“
ГДР. Карин Хас, специјалист по психијатрија и сексуален терапевт на Државната клиника за неврологија Сигмунд Фројд во Грац, популарно објаснува во интервју за МЕДИЗИН зошто се повеќе луѓе страдаат од сексуална безволност и како им помага на погодените.
МЕДИЦИНА популарна
Г-ѓа д-р. Хаас, каков сексуален проблем имаат повеќето мажи и жени кои доаѓаат кај вас?
ГДР. Карин Хас
Денес ова е јасно сексуална безволност без физички причини, и кај жени и кај мажи. Неодамна пред 20 години, жените беа со поголема веројатност да страдаат од нарушувања на оргазмот или болка за време на сексуален однос, мажите особено од еректилна дисфункција.
Зошто е чисто психолошката безволност одеднаш толку распространета?
Начинот на живот на нашето општество значително се промени во споредба со минатото. Денес повеќето луѓе се прашуваат повеќе во својата работа, но исто така и во секојдневниот живот, тие се чувствуваат повеќе под стрес. Честопати нема доволно време за релаксација. Како резултат, многумина едноставно немаат доволно енергија да се посветат навистина на својот партнер. И тогаш чекор до сексуална безволност е мал.
Штом страдањата се таму, што прават погодените?
Прво почекајте дали ќе помине сам по себе. Но, по некое време, погодените дознаваат за понуди за помош самостојно или затоа што партнерот им укорува. Некои тогаш го наоѓаат патот до сексуални терапевти како мене, што е многу добро затоа што штом има волја да се побара стручна помош, шансите за подобрување се добри.
Што може да се направи во врска со сексуалната безволност?
Се прави основна разлика помеѓу сексуално советување и сексуална терапија. Да ти кажам пример: Неодамна во мојата пракса имав еден пар кој страдаше од сексуална безволност. Сексуалноста повеќе не се одвиваше и никој од нив немаше желба за тоа, бидејќи или жената или мажот ги легнуваа децата навечер и обично заспиваа со нив додека партнерот сè уште беше пред телевизорот или телевизорот Компјутер седеше. Во овој случај, сексуално советување од два часа беше доволно. Двајцата ја сменија воспоставената вечерна навика, вечерите ги поминаа повторно заедно и се посветија едни на други. Не помина долго и желбата се врати.
Кога совет повеќе не е доволен и ви треба терапија?
Ако причините за сексуалното нарушување лежат во подлабоки лични конфликти или судири во парови, сексуалното советување обично не е доволно. Во мозокот постои центар за мотивација за секс кој е стимулиран, на пример, од сексуални фантазии. Како и центарот за глад, сепак, „центарот за секс“ е ригорозно затворен од каква било закана. Кога има пожар, не ви се допаѓа да имате секс. Луѓето кои се сексуално безгласни го исклучуваат својот мотивациски центар за секс во мозокот без никаква реална закана. Поголемиот дел од времето, тие го прават тоа несвесно и на различни начини. На пример, само со гледање на негативните страни на партнерот, поставување конфликти, избегнување контакт. Или одете на спиење со curlers во вашата коса.
Како работи терапијата?
Задачата на сексуалната терапија е да ја подигне свеста за споменатите механизми и да ги замени со механизми што промовираат задоволство. Покрај тоа, се работи на лични конфликти и конфликти меѓу паровите. Повеќе сакам да работам со парови, затоа што тогаш и двајцата имаат корист од зборување за сексуалноста, а не едниот од двајцата е носител на симптоми и затоа е болен, а другиот се смета за здрав. Терапијата потоа се состои од разговори со парот и домашна работа, на пример физички вежби во кои парот повторно доаѓа во контакт едни со други со галење или упатства за однесување, како што е interactionубовна интеракција со партнерот кога заедно ќе посетат ресторан. Искуствата што ги направи парот за време на домашните задачи и проблемите што се јавуваат се анализираат и работат на заеднички дискусии. Се разбира, можна е и индивидуална терапија. Ова исто така се состои од терапија за разговор и упатства за однесување.
Колку време може да потрае за да се забележат првите успеси?
Ако и двајцата партнери пристапат на решавање на проблемот со голема посветеност, помеѓу половина година и една година. Знам дека звучи исцрпувачки, но напорот вреди за повеќето парови. За поголемиот дел од погодените, страста се враќа. Покрај тоа, начинот на кој партнерите се третираат едни со други се менува во текот на терапијата, таа обично станува по срдечна и по lovingубезна. Сето ова заедно донесе голем плус во квалитетот на животот.