Fубриво за мозокот - јадете интелигенција
Создадено на 23.03.2009 година ажурирано на 23.03.2009 година
Само оние кои јадат и пијат на разновиден и здрав начин секој ден можат да останат здрави и продуктивни. Оваа препорака е практично стара капа. Она што е прилично ново е сознанието дека за развој на нашата ментална моќ, интелигенција, способност за учење и ментална подготвеност, што и колку се служи дневно е клучно. Бројни тековни научни студии покажуваат дека одредени микроелементи особено играат голема улога.
Овие хранливи состојки ве прават паметни
Ние сме „дебели глави“
Освен од содржината на вода, човечкиот мозок се состои од протеини и маснотии. Ако ја изброите содржината на вода, 60 проценти од масата на мозокот е специјална мозочна маст и 40 проценти се состои од протеини.
„Кампањите со малку маснотии“ во изминатите 30 години не оставија добра коса на темата маснотии. Без разлика дали има проблеми со фигурата, мозолчиња или кардиоваскуларни нарушувања, маснотиите секогаш ги губеа своите масти. Маснотиите имаат лоша слика. НО: Цврстиот дел од нашиот мозок се состои од 60 проценти (!) Маснотии, што повеќе од јасно ја истакнува важноста за здрава функција на мозокот. Паметните луѓе се дебели глави.
- магнезиум
Оваа хранлива материја е исто така важна за нервниот систем кој добро функционира.Недостаток се манифестира во нарушена концентрација, зголемена чувствителност на стрес и лесна ексцитабилност Добри извори на магнезиум се житарки од цели зрна, млеко и млечни производи, живина, риба и многу видови зеленчук. - цинк
исто така игра клучна улога во метаболизмот на мозокот. Дури и мал недостаток за време на детството може да доведе до застој во растот, имунодефициенција и зголемена раздразливост и агресивност. Продавниците на цинк во организмот се многу ограничени, затоа редовното внесување на оваа хранлива материја е особено важно. Добри извори на цинк се месо, јајца, млеко, сирење и производи од цели зрна. - Витамини од групата Б.
Витамини Б1, Б6 и фолна киселина се неопходни за правилно функционирање на нервните клетки. Ефтини извори на витамин Б1 вклучуваат свинско месо, цели зрна, компири и мешунки. Пилешко и свинско месо, леб од цели зрна, соја и леќа, боранија и зелка обезбедуваат многу витамин Б 6. Покрај месото и јајцата, најдобри снабдувачи на фолна киселина се домати, краставици, спанаќ, зелка и некои видови овошје како портокали и грозје.
Мој специјален совет за книгата: Големиот IQ Cookbook
Дајте му на вашето дете почеток! Со четирите правилни засилувачи на интелигенција и избегнувајќи ги четирите најлоши интелектуалци, можете да ги зголемите перформансите на мозокот. Едноставно, доследно и ефикасно. Мозокот е составен од точно оние супстанции што се снабдуваат секојдневно со диетата. Дајте му на мозокот она што му треба! Оваа книга ви покажува на едноставен, забавен и научно здрав начин што можете да направите врз основа на пракса. Оваа книга е особено погодна ако вашето дете - има проблеми со концентрацијата и учењето, - учи особено бавно, лесно се расејува, - често реагира расположено или необјасниво агресивно, - има проблеми со заспивање и заспивање или - е тешко јаде. СОВЕТ: Исто така се препорачува за возрасни и постари лица!
Концентрирани хранливи материи за мозокот
ФОКУС ИК (IQ) СПОРЕД Д-р КЕЛЕР® е препарат специјално прилагоден на потребите на ментално стресните луѓе кој обезбедува ефикасно снабдување со само четири капсули на ден. Покрај есенцијалните масни киселини во мозокот (DHA, GLA, ARA, EPA) содржи минерали магнезиум, цинк и манган, како и нервните витамини Б1 и Б6. ФОКУС ИК (IQ) СПОРЕД Д-р КЕЛЕР®, како додаток во исхраната, нема несакани ефекти за разлика од многу лекови
Големиот IQ Cookbook и FOKUS IQ СПОРЕД Д-р KELLER® се достапни од вашата аптека без рецепт.