Фудстаграм Како Инстаграм и Ко
Дали сте од оние кои фотографираат со својата храна? Тогаш да ги споделите фотографиите на социјалните мрежи? Повеќето од нас се поврзани со социјалните медиуми. Порано или подоцна ова нема да запре веднаш штом сте на Интернет. Многумина, исто така, практикуваат да го изложуваат својот живот таму. Исто така Документирате посебни искуства, анегдоти, вашиот изглед, вашата уметност, вашите места за одмор, вашата храна ... Овој вид „приказ“ може да се демонизира, да се смее, што и да е. Или можете да живеете со иновациите што социјалниот свет 2.0 ги нуди. Направете го тоа предмет на научно истражување, на пример. Всушност, некои истражувачи се обидоа да разгледаат какво влијание можат да имаат социјалните медиуми врз нашите животи. Поточно, на нашите навики во исхраната. Тие испитаа како Инстаграм и Ко влијаат врз нашето однесување во исхраната, можеби дури и ви помогне да изгубите тежина, можеше.
Секогаш е возбудливо она што го прават другите.
Инстаграм и копродукции: Кој и колку?
Според компанијата, социјалната мрежа Инстаграм, каде што може да се поставуваат фотографии и видеа и да се споделуваат со други, летото 2018 година имала една милијарда корисници ширум светот. Само во Германија, бројот на корисници на Инстаграм беше петнаесет милиони (заклучно со август 2017 година). Компаниите и јавните личности се исто толку дел од неа како и приватните лица, накратко вие и јас.
Во јануари 2019 година, Фејсбук беше идентификуван како најголема социјална мрежа во светот, со скоро 2,3 милијарди активни корисници месечно. YouTube го зазеде второто место, а WhatsApp е на третиот чекор од подиумот на интерактивните победници. Честитки досега.
Може да испраќате и споделувате фотографии или видеа на сите овие платформи. Преместувањето на фотографиите во фокусот е она што се случува главно на Инстаграм, во 2018 година беше рангирано на осмото место од најпопуларните социјални мрежи во светот.
Фудстаграм: Зошто само да јадеме?!
Во моментов најуспешната фотографија на Инстаграм со најмногу лајкови е - слушајте и зачудете се, дами и господа! - јајце. Се разбира, покрај многу витамини и минерали (и да, исто така холестерол) има многу симболика. Се разбира, ова јајце е дел од кампањата на социјалните медиуми. И одговара на темата на статијата. Во најширока смисла. Ова јајце е исто така документација за храна што многумина од нас ја јадат неколку пати неделно. Секој го знае тоа. На многумина им се допаѓа.
Од слични причини, хаштаговите како # храна за храна, # номинација или # храна # инстаграм обезбедуваат огромен дострел. Секој мора да јаде. Сите сакаме вкусна храна. Во однос на еволутивната биологија, нашите синапси започнуваат веднаш штом ќе видиме вкусна храна.
Значи, се здебелуваме побрзо затоа што јадеме повеќе затоа што гледаме повеќе слики од тоа?
Условено за добра храна
Секој што го познава кучето Павловија, знае и за класичното уредување. На почетокот на 20 век, едно куче во истражувачки контекст научило дека му се дава храна кога ќе заgвони ellвонче. Во одреден момент самото ringвонење на theвончето - без давање храна - беше доволно за кучето да плунка. Кучето било класично условено. Ако никогаш порано не поврзуваше aвонче со храна, сега го активираше овој првично неутрален стимул. Накратко: theвончето доби позитивна екипа за него.
Слично е и за нас со фотографиите на Инстаграм.
Однесување во исхраната во сегашно време
Иако не можеме да ги јадеме нашите мобилни телефони, а камоли сликите во нив, само гледањето на фотографиите со добра храна предизвикува да сакаме да ја проголтаме. Тука се зборува за надворешно однесување во исхраната. Покрај тоа, тука е и научениот механизам дека храната често служи како утеха или награда, т.н. емоционално однесување во исхраната. Колку повеќе стрес имаме во секојдневниот живот, толку е поголем ризикот да подлегнеме на обете форми на однесување во исхраната.
Зголемениот број на дебелина и болести поврзани со цивилизацијата се толку загрижувачки што истражувањата во медицинските, психолошките и општествените науки го решаваат ова прашање со голема енергија.
Од друга страна се економијата и рекламната индустрија, кои знаат за исконските регулаторни процеси во нашето тело. Пред сè, храната што содржи маснотии и шеќер го привлекува нашиот организам, бидејќи се залага за брзо достапна енергија и доволно ситост. Како резултат, рекламните постери не се обезмастени.
Колку нè прави дебели Фудстаграм?
Во една студија, Блекерт и сор. (2014) ги стави женските испитаници во состојба на стрес потсетувајќи ги на негативни настани. Покрај тоа, им биле прикажани слики со храна во кои од испитаниците било побарано да наведат колку е силна нивната желба за храна. Со помош на електроенцефалограм (ЕЕГ), кај жените може да се открие доцен позитивен потенцијал, позитивен осип на ЕЕГ што може да се забележи од 300 до 600 милисекунди по прикажаниот стимул, сликите и кој служи како индикатор за регулација на емоциите во мозокот. Како одговор на сликите со храна, овој осип беше многу поголем во споредба со другите содржини со фотографии. Благо речено: синапсите скокнаа посилно на слики од храна. Наведениот ефект беше особено силен во врска со наученото однесување на „јадење фрустрација“ кај испитаниците.
На сите оние кои сега се чувствуваат очајно милосрдни на фотографиите и рекламите во однос на апетитот, дозволете ми да им кажам: Постојат студии кои потврдуваат дека можеме да го одредиме нашето однесување во исхраната со свесно контрарегулирање. Па, да ги свртиме масите: Ја контролираме храната преку Instagram & Co. Ха!
Документацијата за оброци може да ви помогне да изгубите тежина?
Сето тоа е прашање на самосвест. Во неодамна објавената студија на Пател и сор. (2019) покажа дека само документирање на нашето однесување во исхраната може да ни помогне да изгубиме тежина. Документирањето на внесувањето храна со употреба на апликација доведе до видливо намалување на телесната тежина во споредба со контролните групи кои добија чисти информации/потсетници за губење на тежината. Свеста за количината и видот на потрошената храна треба да игра улога.
Во овој поглед, Instagram и Co. исто така може да ви помогнат да изгубите тежина. Подгответе здрава храна, средете ја убаво, направете документација со фотографија, подигнете ја и малтерисајте го подготвеното јадење. Салатата е подготвена.;)