Функционален замор
од Андреја Шербан, 6 ноември 2019 година, 22:35 часот
Функционалниот замор е еден од најчестите видови на замор (астенија). Откријте што да правите кога страдате од астеничен синдром без органска причина.
Според литературата, функционален замор е оној што не се подобрува по соодветен период на одмор или одмор. Тој е упорен, но не трае повеќе од шест последователни месеци. Функционалниот замор не се должи на болести. Тоа е ефект на психосоцијални, физички или психолошки фактори (на пример, стрес, професионална, семејна или социјална преголема работа, продолжено физичко и/или ментално преоптоварување, неурамнотежена диета, итн.). Се чувствува на различни начини, влијаејќи на менталната, физичката, интелектуалната и мотивациската сфера.
Прочитајте исто така: Замор по раѓањето, тешко се поднесува!
2 милиони Романци страдаат од функционален замор
Меѓутоа, честопати симптомите на замор се сметаат за нормални, бидејќи сите околу тоа се жалат на тоа. Според „Барометарот на замор“, откако им беа презентирани критериумите за дефинирање на видовите на замор, секој трети Роман во урбаните области на возраст од 18-55 години сметаше дека страдаат од функционален замор/астеничен синдром без органска причина. Екстраполиран до романското население, ова значи дека скоро 2 милиони луѓе страдаат од функционален замор. Меѓу оние кои најмногу го чувствуваат тоа се вработените со високо образование (37%) и хонорарците (30%).
Функционалниот замор влијае на нашите животи
Ивееме во време на многу предизвици што генерираат премногу работа и стрес. Ние често одговараме на задачите што треба да ги направиме и преоптоварувањето, правејќи ни уште поголем притисок да ги направиме. Од психолошка гледна точка, функционалниот замор има ефект на раздразливост, нервоза, недостаток на трпеливост. Тие влијаат на начинот на кој се чувствуваме секој ден и на начинот на однесување во односите со саканите (дете, партнер) или во работните односи. Од друга страна, функционалниот замор влијае на нашите перформанси и когнитивно функционирање истовремено: нашата способност да се концентрираме, нашето внимание се намалува, не се сеќаваме на работите и, како резултат, правиме повеќе грешки или се намалуваат нашите работни перформанси. Имајќи го предвид неговото влијание врз нашиот квалитет на живот, важно е да не се занемари заморот, да не се минимизираат неговите ефекти, да се сфати сериозно и да се третира “, рече Богдана Бурсук, постар клинички психолог, супервизор и когнитивно-бихејвиорален психотерапевт.
Според „Барометарот за замор“, оние кои работат на финансиско поле, односно имаат функции на банкари, ревизори и сметководители, се „шампиони“ на заморот - 98% од вклучените во студијата рекле дека страдаат од тоа и 42% ја идентификувале формата на функционален замор/астеничен синдром. Ова поинаку влијае на нивните секојдневни активности: повеќето од нив веќе немаат желба да прават работи или активности. Најчестиот симптом на замор во оваа професионална категорија во Романија е физичката слабост.
Што можеме да сториме кога страдаме од функционален замор
„Новата студија покажа дека Романците не го сфаќаат заморот сериозно. Во секојдневниот живот, тоа има тенденција да се игнорира и збунува само со општа состојба на слабост. Важно е луѓето кои чувствуваат манифестации на замор подолг временски период да одат на лекар, бидејќи само тој правилно може да ги утврди причините за овие симптоми и може да предложи решенија “, рече д-р Лигија Монеага, матична лекарка за семејна медицина .