Функционално јадење Вака јадењето ве прави убава, паметна и секси чудна жена
Кој не го сака тоа: Јадете она што го сака срцето - и стомакот - и не само што слабеете, туку за возврат добивате и убавина, мудрост и сексапил. Воопшто не е толку тешко, ветува таканареченото „функционално јадење“.
Во нутриционистичкиот метод на научникот Др. Мејнрад Линдшингер не работи без ништо, сепак, јаде само сè во одредени и индивидуални количини, така што телото може да функционира оптимално. Многу важно: Не само количините на јаглени хидрати, протеини, масти, витамини, минерали и елементи во трагови треба да бидат точни, туку и односот на овие витални елементи едни на други.
Основната идеја на диета: Да ја комбинирате вистинската храна едни со други и да јадете и да живеете поздраво и поизбалансирано. Треба да се избегнува „премалку“, како и „премногу“.
Зошто е тоа толку важно? Објаснувањето е едноставно и логично. Ако премногу малку хранливи материи се снабдуваат со сопствените клетки на организмот, работите се мешаат во организмот: клетките веќе не можат да се делат, повеќе не се обновуваат и стареат побрзо од нормалното. Внесувањето премногу енергија има и страшни последици. Ако додадете повеќе калории во телото отколку што е потребно, дебелината е резултат. Не е многу убав изглед. Па што да правам?
Едноставно кажано: јадете доволно овошје, зеленчук и салата секој ден, ограничете ја потрошувачката на месо и давајте предност на житни култури, цели зрна и млечни производи. Мали закуски се исто така дозволени, бидејќи нема откажување со „функционално јадење“. Сепак, неизбежна основа е адекватен внес на течности во форма на вода или незасладен чај и редовно вежбање.
Така функционира функционалното јадење
Па, како точно работи програмата? „Функционално јадење“ може да се прилагоди на индивидуални околности и да се прилагоди на секоја животна ситуација. Програмата обезбедува седум видови на исхрана. Обезбедена е различна дистрибуција на храна за секој вид, на пример, може да се јадат сè помалку делови од млечен производ.
Правилната комбинација на храна е важна за секој вид. Зошто? Некои намирници ги развиваат своите позитивни ефекти заедно со друга храна; одредени протеини, на пример, се ослободуваат само во комбинација.
Сепак, „функционалното јадење“ не е еднократна програма за слабеење - тоа е прилично пријатен несакан ефект. Целта е постојана диета, што првенствено спречува болести предизвикани од неухранетост.
Нутриционистичкиот концепт од Др. Мајнрад Линдшингер беше објавена во форма на книга. Со помош на разговор со новинарот и убиец Бирте Каралус, тој ги објасни основите на „функционалното јадење“ на интересен и јасен начин. Исто така, има многу рецепти во додатокот .