G; Готвење економски, но здраво Г; врие економски - g; Форум во живо nstig

Член од 09.09.2012 година
2 објави (ø0/ден)

Член од 5 јануари 2010 година
10.497 објави (2,63// ден)

I'mал ми е што не се снаоѓаш толку добро финансиски. Кога станува збор за ефтино и здраво готвење, можам само да кажам дека помага да направите многу сами и да ги намалите месото, рибата и „луксузните производи“.

Честопати беше тесно и за нас, двајца сме. Зеленчукот честопати е достапен ефтино на пазарот непосредно пред да се собере. На пример, 2 глави карфиол или 6 пиперки за 1 €. Во супермаркет, грозниот зеленчук често се продава за половина од цената (особено навечер, за време на викендите).

Ефтин здрав ручек е компир од јакна со кварк (зачинет со сол, бибер, билки и кромид, измешан со вода додека не стане крем). Можете сами да одгледувате билки. Додадете салата, на пример, салата од краставица. Краставица чини околу 0,4 € и е доволна за 3-4 порции, компирот е ефтин во секој случај и кваркот со малку маснотии не чини многу.
Или компири со млад спанаќ и пржено јајце.

Тава со ориз со зеленчук е исто така вкусна и ефтина. Едноставно варете ориз (интегралното жито е особено здраво) или користете го од претходниот ден. Испржете многу зеленчук во тава со малку масло (што има таму - папрака, тиквички, колераби, грашок, моркови.), Додадете го оризот и енергично промешајте. Ако сакате малку повеќе сочно, можете да додадете домат.

И супите обично не се скапи. Чистите супи имаат добар вкус со неколку ќофтиња (околу 120 гр мелено говедско месо за две порции), парчиња зеленчук и јуфки. Remените од Бремен може да се направат поздрави правејќи ги само од пире зеленчук (моркови, зелка, праз, компири.) Или со употреба на малку посно крем сирење наместо крем. Странските атоми се всушност многу заситени и може да се готват многу однапред.

Чорби како супа од леќа се исто така добри. Има одличен вкус, ефтин и без сланина и колбаси или со малку е исто така многу здрав. Можам да напишам рецепт за вас.

Ако треба да биде месо, тогаш би направил мали порции. Обично подебелите парчиња се поевтини од посните. Со пилешко, на пример, можете едноставно да купите поевтини нозе и да ја отстраните кожата. Јас тогаш обично го одделувам месото од коските и го пржам директно, ги собирам коските во замрзнувачот за пилешка супа.
Но, ниту парче свински лосос не е скапо. Од него убав бифтек со шарена салата - вкусно!

Се надевам дека добро ќе ја поминете оваа криза! Бидете сигурни дека нема да бидете гладни, тоа секогаш се одмаздува.

Член од 13 октомври 2011 година
13.003 објави (3,89 ø/ден)

Ја погледнавте групата Кауфдиш? ?

Можеби може да добиете повеќе совети таму.

Член од 30.08.2011 година
1.185 објави (0,35 ø/ден)

Мина веќе објасни сè навистина добро (компирот од јакна беше исто така мојата прва мисла).
Секогаш е одлично кога ги споредувате цените, па што е каде и колку ефтино. Тоа
Вреди да се имаат предвид „најважните цени“ за овошјето, зеленчукот, млечните производи итн., И
потоа да се види што во моментов се нуди и каде. Потребна е одредена пракса, особено затоа што
Понудите што ги рекламираат супермаркетите не се секогаш какви што се.

Во спротивно, можам да додадам дека треба да планирате што е можно подолго, на пример за една
Планирајте ги сите ручеци секоја недела, а потоа купувајте соодветно со список за шопинг (и држете се до него), можеби поминете низ брошури од супермаркетите додека планирате и видете што може да добиете особено ефтино и каде, а потоа вклучете го ова во неделниот план.

О да, и не дозволувајте ништо да умре, затоа секогаш користете остатоци, евентуално јадете ја истата работа следниот ден или замрзнете ги остатоците (или добиете совети во форумот за остатоци за рециклирање). Оние кои планираат со предвидливост фрлаат помалку, а со тоа и помалку пари од прозорецот!

О да и секако: Држете се подалеку од готови производи, според моето искуство, правењето нив сами е скоро секогаш поевтино и можете да одлучите што ќе се појави (на пр. Тесто за леб/пица, разни замрзнати готови производи, итн.). Како што Мина веќе напиша: Најдобро е да имате многу зеленчук, малку месо, тука има навистина многу одлични рецепти!

Овде ќе ја најдете колекцијата рецепти од 1 евро (мислам дека има две продолженија), каде што дефинитивно ќе најдете нешто кога станува збор за ефтини рецепти, ќе треба сами да го одмерите аспектот на здравјето (можеби со помош на маси за калории Интернет, исто така, сакаат да обрнат внимание на содржината на маснотии во производите)!

Член од 04/04/2005 година
13.916 објави (2,43 ø/ден)

Здраво, Малку месо и многу зеленчук се здрави, нискокалорични и ефтини. Во меѓувреме, мајка ми забележа дека во многу големи супермаркети зеленчукот/овошјето се намалуваат во сабота попладне, за да можат да ги тргнат пред да се затвори продавницата. Секако, има неповолност што сè веќе не е таму или „убавите“ делови веќе ги нема и треба да гледате многу внимателно. Очигледно сè уште добро се одржува дома, особено во фрижидер, или таа готви поголем дел и замрзнува нешто. lg моргаин

Цитат и одговори

Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2.43 ø/ден)

Неодамна имаше почетна статија за списанието на тема индиска кујна. Индиската кујна е скапа поради зачините. Ако веќе имате добар избор дома, тогаш разгледајте ги рецептите што можеби ќе ви се допаднат. Бидејќи индискиот е доста нискокалоричен, прилично едноставен со преостанатите состојки, а исто така претежно вегетаријански, така што со избегнување месо е исто така ефтино:).

Можете исто така да најдете многу добри идеи за нискокалорични рецепти од корисникот Chrissi09: http://www.chefkoch.de/user/profil/eb6db9d8fe531e368381f71fd98ff596/Chrissi09.html?
Можете само да разгледате што може да ви одговара во комбинација со материјали или со актуелни специјални понуди:).

Леќата е исто така добра основа за вегетаријанско, здраво јадење. Овие содржат некои јаглехидрати и затоа не содржат калории. Сепак, тие исто така се состојат од околу 1/4 протеини, кои ќе ве држат сити подолго време и исто така се неопходни за градење и одржување на мускулите, што никогаш не треба да ги занемарите при слабеење;). И леќите не се скапи. Слободно пребарајте база на податоци за рецепти, има и многу освен класичната супа од леќа;).

Печурките се одлични и како полнење, а сепак ефтин извор на протеини. Одличен и ефтин рецепт за тоа: http://www.chefkoch.de/rezepte/1324701237332288/Huettenpilze.html

Бидете претпазливи со леб, ориз и тестенини, дури и во верзија со цели зрна! Ако сакате да изгубите тежина, треба да ги зграпчите кујнските ваги и да ги проверите количините. Бидејќи житните производи за жал обезбедуваат многу калории, дури и ако се доста здрави во варијантата на целото жито и се дел од разумна диета. Но, треба да внимавате на количините поради релативно високата густина на калории. Доколку се сомневате, направете убав сос од зеленчук со тестенините и ставете повеќе сос отколку тестенини на чинијата;).

---