Гадење од диета при несреќа (здравје и медицина, здравје, спорт)
Јас сум бил на диета веќе 3 дена и јадев скоро 400 калории секој вторник и среда. Денес испив конзерва ефект, изедов порција 10 калорични јуфки (направени од алги) и малку вегански јогурт. 290 калории. Сега се чувствувам чудно и понекогаш болно, иако понекогаш сум и гладен. Дали е тоа навистина затоа што не јадам многу? Тогаш, зошто се појавува гадење, а не само глад?
5 одговори
Веќе го имавте тоа прашање претходно.
Вашето тело нема дури и доволно енергија за мозокот да работи правилно. Особено не кога одеднаш треба да се согласи практично без снабдување со енергија (400 килокалории на ден не е ништо!).
Пред да пробате вакви шеги, прво треба да погледнете што му правите на вашето тело со тоа. Тогаш би знаеле дека најнормалната реакција на оваа злоупотреба е дека се чувствувате лошо.
Целосно сте го збркале метаболизмот. Треба да се навикнете полека и да не се искачувате премногу силно, па затоа треба да бидете на крајот од 1000 - 1500 калории. Инаку едноставно не добивате доволно енергија.
Зошто.
Јадевте јуфки од алги (ако тоа дури и постои)
Пиете и јадете чудни работи што никој не ги знае. Вие не треба да бидете изненадени од гадење.
Не е ни чудо што се чувствувате така, затоа што возите масовно ограничување на калориите, го одржувате телото во недостаток.
Постои диета каде што можете да јадете онолку колку што сакате и да изгубите тежина, но на многу здрав начин. Оваа диета се нарекува: Вегански јаглени хидрати со малку маснотии, нема изолирани масла. Шеќерот е гориво за нашето тело, тоа е неговата енергија и го добива од јаглехидратите. Невозможно е да се масти на јаглени хидрати. Човекот станува масен преку маснотиите, особено преку изолираните масла, т.е. сите изолирани масла и масти и секако преку животинските производи, кои обично имаат околу 60% маснотии во делумно изолирана форма.
Диета како оваа што ја возите сега е многу нездрава на долг рок. Ако јадете компири, сладок компир (многу вреден), ориз, житарици (овес: многу вреден), грав, леќа и сл., Можете дури и да го направите ова неограничено и сепак да изгубите тежина! Зеленчукот и овошјето се гарнир, но не и главна храна. И тогаш навистина изоставете ги сите производи од животинско потекло 100% и сите изолати со масло. Со оваа диета слабеете без да бидете гладни. Значи, имате одлично чувство за благосостојба и ќе видите како можете да добиете здраво, убаво и витко тело. Јас ви гарантирам 100%. Само со болести како Хашимото (уништена тироидна жлезда) не би изгубиле тежина, но претпоставувам дека немате такви болести. Бидејќи, вие само му давате храна на вашето тело. Телото посакува јаглехидрати. Овие НИКОГАШ не се претвораат во маснотии и се чуваат во мускулните клетки. Дури и ако некои луѓе кажат нешто поразлично на Интернет. Само не е точно, што е многу лесно да се разбере зошто е тоа така.
Еве видео каде навистина ме „кликна“ и го разбрав тоа. Многу е лесно да се разбере:
Гадењето е еден од првите симптоми на недостаток на гликоза (низок шеќер во крвта) во мозокот.
слични прашања
Денес испив конзерва ефект, порција 10 калорични тестенини (направени од алги) и сега малку вегански јогурт. 290 калории. Некако се чувствувам чудно и студено. Зошто? Дали е тоа навистина затоа што не јадам многу?
Веган сум веќе четири дена, преминав од сештојад во веган од еден на друг ден и од вчера забележав дека постојано се чувствувам лошо. Храната има навистина добар вкус за мене, имам апетит и глад, но очигледно сè уште не можам да го издржам тоа. На пример, денес јадев супа од гулаш со веган и потоа добив (мала) болка во стомакот. Пред 10 минути стомакот ми шушкаше затоа што повторно бев гладен - и одеднаш ми се слоши. Гладот е секогаш многу силен кога ќе се појави, а сепак постојано ми се гади. Имам урамнотежена исхрана, исто така сум на диета и јадам многу овошје и зеленчук, но и јогурт од соја или замени како тофу. Зошто ми е болно цело време? Гадењето е почетен „несакан ефект“ на веганска исхрана?
Веќе 5 дена го следам принципот на диета со 1000 калории, каде што единственото правило е да не се трошат повеќе од 1000 калории на ден. Мојата основна метаболичка стапка, сепак, е 1500 калории и освен фактот дека ова сигурно не е здраво, полека физички го чувствувам и она што се спомнува повторно и повторно на Интернет за диетата: метаболизам на глад. Треба барем да го покриете внесот на калории во основната метаболизам, бидејќи во спротивно телото ќе се побуни. Во последните неколку дена, гладот беше постојана состојба за мене и сега веќе не знам дали чувствувам гадење или дали сум гладен. Се чувствувам уморно, поспано и слабо. И не можам да најдам ништо на Интернет за можни несакани ефекти од оваа диета. Зошто 1000 калории на ден се толку нездрави? Зошто не е дозволено да се јаде под основната стапка на метаболизам? И, зошто одеднаш се развива гадење после глад? Дали некој има искуство со диети?
Јас сум на диета од 1000 kcal од денес и јадев мало парче леб пред околу 5 часа. Потоа, во рок од 30 минути, повторно бев гладен и се влоши. Сега чувството на глад главно го нема и ми се гади. Што е ова? Дали прекумерниот глад може да се претвори во гадење? Дали некој има искуство?
Само што сакав да пијам вода 2 дена, но јадев јогурт, следното утро (т.е. денес) станав и скоро паднав веднаш.
После тоа излегов од тоалетот и повратив. Бидејќи очигледно нема храна во стомакот, морав да фрлам малку гастричен сок.
Веднаш решив да ја прекинам диетата и да јадам нешто затоа што бев многу гладен. Јадев млеко со некои житни култури и сакав да направам сос од јаболка потоа, но кога ќе станам ми се гади и ми се гади.
Знам дека деновите на измами не се нужно здрави, но за жал, повеќе не е корисно. Јас сум на диета 16 месеци, пробав сè, од ниски јаглени хидрати до веган и досега ослабев 30 килограми. Направив три измами за време на викендот, не знам колку калории внесов. Знам само дека од вчера, бидејќи повторно јадам правилно, ми се гадеше скоро цело време. Јас всушност гладувам помеѓу и исто така можам да јадам, но сè уште ми е болно цело време - и бидејќи сум веган неколку недели, месото има само половина вкус и веќе не ми се допаѓа храна која е особено богата со животински масти. Прво и најважно, јас сум болен од вчера и морам почесто да burp по храна со многу маснотии. Што е ова? Дали измамните денови доведуваат до гадење? Дали имате искуство?
Јас го следам принципот на диета од 1000 калории од средата. Секако дека јадам многу помалку од вообичаеното, но сепак доволно според мене. Мојата основна метаболизам е 1500 калории, а гладот сега стана постојан, но тоа не е проблем за мене. Вчера ова чувство беше толку силно што циркулацијата полека стана слаба. Пет часа по последниот оброк мислев дека повторно станувам гладен, но ова не траеше долго и брзо се претвори во мала болка во стомакот и последователна гадење. Уште четири часа подоцна повторно бев гладен и утрово, уште пет часа подоцна, гладот беше заменет со гадење. Откако изедов нешто, стана подобро. И тогаш веднаш се поставува прашањето дали оваа диета има одредени несакани ефекти. Знам дека 1000 калории навистина не се многу, но очекував проблеми со циркулаторниот систем или шеќер во крвта отколку гадење и стомачни проблеми. Што е ова? Кои се несаканите ефекти од дефицитот на калории? Дали некој има искуство?
Јас сум веган веќе 10 дена и чувствувам некои несакани ефекти во овој поглед. Гласни звуци на стомакот и понекогаш мала болка во стомакот после јадење, гасови, често мокрење, зголемени мозолчиња и многу често многу тешка гадење. Јас НЕ јадам производи за замена на месо направени од тофу, туку наместо тоа јадам многу соја јогурт и инаку претежно лесни (!) Житни производи. На почетокот бев гладен скоро цело време и не можев да јадам доволно за да бидам сит, а сега е токму обратно: Вчера бев сит многу брзо и денес не јадев НИШТО (!) И воопшто не гладно. Јас воопшто не сум лош, имам апетит и дефинитивно би можел да јадам, но мојот стомак едноставно не мрчи, со други зборови, не сум гладен. И покрај тоа што ништо не јадев. Во суштина, имам чувство дека веганството го менува целото тело. Во секој случај, НЕ сум болен. Знае некој? Дали имате искуство со преминување во веган и како резултат на несакани ефекти? Зошто не сум гладен?
Денес изедов 100 гр јогурт и шест Маулташен, потоа гладував, јадев 250 гр ориз - и СЕ уште сум гладен. Како тоа?
Јас сум на диета и моментално сум во хотелот, затоа морам да ги променам навиките во исхраната. Имам мал дел од појадок наутро и го завршувам во 9 часот наутро. Потоа во 19 часот јадам неколку грозје со сирење и тоа е тоа. Помеѓу тоа, станувам гладен, а потоа повторно добивам стомак; понекогаш се чувствувате непријатно или гадење. Сепак, скоро СЕКОГАШ имам желби, никогаш не се исполнувам и покрај болки во стомакот и непријатност, можев постојано да јадам нешто што е „забрането“ поради мојата диета. Што е ова? Дали ве боли стомакот ако не јадете 10 часа? Од каде доаѓаат овие симптоми? Зошто мојата состојба се менува помеѓу глад и гадење? Што е ова? Дали некој има искуство?
Во моментов сум на диета со два оброка со ограничување на 1300 калории. Јадам јаглехидрати наутро и протеински оброк со многу зеленчук или салата навечер. Јас можам да јадам ситост, но сепак често се чувствувам многу гладен, што понекогаш мора да го игнорирам, бидејќи мојот оброк не може да се одржи подоцна. Апсолутно немам никаков проблем со тоа, но мојата состојба сега постојано се менува помеѓу чувството на глад и гадење и не знам зошто е тоа така. Пред еден ден бев толку гладна што ми се вртеше, морам да јадам нешто. И тогаш одеднаш повторно се чувствувам толку болно што не сакам ни да јадам. Кога сум јадел, се чувствувам добро за кратко време и тогаш започнува одново одново. Не сфаќам. Досега јадев геврек и банана и откако ми беше лошо на почетокот, повторно сум гладен. Што е ова? Диетата со глад може да предизвика мачнина? Зошто е тоа така? Дали некој има искуство?
Од 18:00 часот воопшто немам апетит, но сепак чувствувам глад. Денес не јадев многу. Бидејќи имав главоболка и гадење, испив сируп „Вомекс А“ (само за гадење). Но, работи дури и ако сум уште гладен?
Здраво!
Лежам буден цело време во кревет затоа што не можам да спијам од мачнина . Имам малку леб и краставица од петокот, затоа ми се гади . Но, навистина не сум гладен . Ниту сакам да бидам во средина нешто да се јаде навечер.
Дали има некој начин да се намали гадењето? Јас веќе знам дека ќе бидам многу болна кога ќе станам подоцна, но се надевам дека ќе бидам уште гладен ... само сакам конечно да спијам>.