Гастроинтестинални домашни лекови 10-те најдобри билки и зачини јадете попаметно
Најдобрата и најздрава диета е бескорисна ако гастроинтестиналниот тракт не може да се распадне и да ги искористи хранливите материи. Дури и нашите баби користеа билки и зачини за поддршка на варењето.
Содржина
- Гастроинтестинален лек за дома: анасон
- Гастроинтестинални домашни лекови: Фенугрик
- Гастроинтестинален лек за дома: чили
- Гастроинтестинален лек за дома: ѓумбир
- Гастроинтестинален лек за дома: кардамон
- Гастроинтестинален лек за дома: коријандер
- Гастроинтестинални домашни лекови: куркума
- Гастроинтестинален лек за дома: каранфилче
- Гастроинтестинален лек за дома: оригано
- Гастроинтестинален лек за дома: цимет
Чувство на ситост, металоиди или надуеност за жал не се невообичаени несакани ефекти од јадењето, драги јаде ПАМАИ читатели. Такви Проблеми со гастроинтестиналниот тракт може да има многу различни причини; тоа е често предизвикано од стрес, пребрзо јадење или преголеми или премногу масни оброци.
Стресниот животен стил особено значи дека телото не може правилно да апсорбира хранливи материи од она што го снабдуваме. Бидејќи со ослободување на хормони на стрес, телото ги регулира своите дигестивни задачи со цел да обезбеди енергија: крвта се повлекува од гастроинтестиналниот тракт и се запираат дигестивните процеси кои трошат енергија. Во екстремни случаи, ова може да доведе до тоа што телото сака да се ослободи од остатоците од храна што е можно побрзо, што се манифестира во форма на дијареја или гадење.
Значи, најефективниот начин да се фатите за проблеми со гастроинтестиналниот тракт е да се намали стресот. Започнува со создавање време за јадење и избегнување на брзи оброци при одење. Вашето варење може да го поддржите со ефикасно Гастроинтестинални домашни лекови. Денес би сакал да ве запознаам со моите десет омилени од светот на билките и зачините. Осмелете се да им дадете специјален удар на јадењата со анасон, тилчец и копродукции - на овој начин ја намалувате употребата на сол од една страна и ги правите стомакот и цревата добро од друга страна.
Гастроинтестинален лек за дома: анасон
Зошто здраво? Есенцијалните масла содржани во анасон го олеснуваат грчевите и затоа помагаат против надуеност. Покрај тоа, анасон промовира формирање на гастричен сок.
Како најдобро да уживате? Анасон прави масна и тешко сварлива храна попријатна и затоа е погодна за сите видови чорби. Чајот направен од овошје од анасон помага при акутно надуеност. Маслото од анасон помага и против болка и грчеви кога се применува надворешно.
Гастроинтестинални домашни лекови: Фенугрик
Зошто здраво? Фенугрик работи против надуеност, го стимулира формирањето на крв и може да помогне во намалување на нивото на холестерол.
Како најдобро да уживате? Семето од тилчец им дава на индиските кари и дали нивниот карактеристичен вкус. Сепак, семето може да се користи и за одгледување зачинети зеле за салати и слично.
Гастроинтестинален лек за дома: чили
Зошто здраво? Чили промовира производство на плунка и активност на дигестивни ензими за варење. Чили има антибактериски ефект во цревата и може да спречи дијареја.
Како најдобро да уживате? Капсаицинот, што го прави чилито жешко, се наоѓа и во прав на чили и во свежи мешунки.
Гастроинтестинален лек за дома: ѓумбир
Зошто здраво? Ензимот зингибаин во ѓумбир ги разградува протеините и ги прави повеќе сварливи. Ароматичните, лути состојки го стимулираат производството на дигестивни сокови, ја ублажуваат болката во стомакот и гадењето.
Како најдобро да уживате? Најдобро е да не се користи ѓумбир во прав; само свежот клубен содржи доволно есенцијални масла. Како чај, ѓумбирот помага при акутни поплаки. Ситно сецкан или исечен на парчиња, рафинира разни јадења од месо, риба и вегетаријанци.
Гастроинтестинален лек за дома: кардамон
Зошто здраво? Кардамонот има корисен ефект врз стресниот стомак, на пример, ако сте јаделе премногу. Зачинот промовира варење и спречува гасови.
Како најдобро да уживате? Кардамонот зачинува колачи и јадења со кари, но семето може да се додаде и во билен чај. Во арапските земји, кардамонот припаѓа и на кафето.
Гастроинтестинален лек за дома: коријандер
Зошто здраво? Коријандер промовира формирање гастричен сок и има спазмолитично и антиинфламаторно дејство поради бројните есенцијални масла што ги содржи. Активната состојка Додеканал во коријандер има природен антибиотски ефект и дури може да ја убие салмонелата.
Како најдобро да уживате? Свежиот cilantro содржи најмногу есенцијални масла. Зелените од коријандер им даваат последен удар на многу јадења. Семето на растението е една од состојките за кари во прав.
Гастроинтестинални домашни лекови: куркума
Зошто здраво? Куркумата има стомачно-тоник и дигестивен ефект. Коренот се должи на високата содржина на есенцијални масла, во ајурведското лекување илјадници години заради неговите лековити и чистички.
Како најдобро да уживате? Сега можете да најдете свежи корени од куркума кај нас. Куркумата нема свој силен вкус, но на храната и дава украсна жолта боја.
Гастроинтестинален лек за дома: каранфилче
Зошто здраво? Каранфилчето содржи есенцијално масло еугенол, кое има антибактериско дејство и го стимулира формирањето на гастричен сок. Каранфилчето исто така спречува гасови и промовира апетит и варење.
Како најдобро да уживате? Каранфилчињата им даваат својствен вкус на јадењата од месо и дивеч и се користат во божиќни печива. Кога се приготвува на температура како чај, каранфилчето може да го олесни акутното непријатност во стомакот.
Гастроинтестинален лек за дома: оригано
Зошто здраво? Во прилог на есенцијални масла, ориганото содржи многу горчливи и танини кои имаат антибактериско и фунгицидно дејство. Ориганото се користи како лек уште од средниот век, поради неговите својства кои промовираат циркулација на крвта.
Како најдобро да уживате? Ориганото има најдобар вкус на свежо и игра особено важна улога во медитеранската кујна.
Гастроинтестинален лек за дома: цимет
Зошто здраво? Есенцијалните масла не само што му даваат карактеристичен мирис на циметот, туку имаат и антибактериско дејство во дигестивниот тракт. Тие исто така го промовираат движењето на цревата и помагаат против гасови и повраќање.
Како најдобро да уживате? Бидете сигурни да купите цимет од цејлон, а не касија од касија. Циметот оди добро со многу чорби. Стапче цимет во чајот е убав и топол во есен и зима.
Мој совет: Потпрете се на разновидните чаеви од билки за да помогнете во варењето на храната. Заедно со експертите од Tee Gschwendner, го имам Чај линија „в loveубена во природата“ развиена Избраните состојки ги стимулираат телото и умот и даваат сила на патот кон природна рамнотежа. Дознајте повеќе овде
Прочитај повеќе?
Во својата нова книга „Убавината за фитнес формула“, Инго Фробазе ги открива најважните хранливи состојки за свежа, сјајна кожа и витални клетки. Неговите совети за успешно обновување на клетките и мирен сон за убавина, прават секој да блесне.