Газирана минерална вода, индикации и контраиндикации - ниско или масно
Откријте во овој напис каков вид минерална вода да изберете за да го задржите и подобрите вашето здравје.
Во Романија, над 70% од потрошувачите претпочитаат вода со јаглерод диоксид, според податоците обезбедени од Wall-Street.ro од Здружението на производители на минерална вода во Романија (APEMIN). Бидејќи е контроверзна вода, важно е да се знае под кои услови може да се конзумира без ограничувања и под кои услови е контраиндицирано.
Газирана минерална вода е ретко природна
Газираната минерална вода има поголема содржина на минерални соли од обичната вода, затоа може внимателно да ја консумираат само здрави луѓе, кои немаат болести кои имаат контраиндикации. Газирана минерална вода е од два вида, природен или збогатен со вештачки јаглерод диоксид. Вториот е одговорен за зголемување на киселоста или крвниот притисок, додека природниот не е кисел. За жал, на пазарот има малку газирани минерални води што може да се наречат природни.
Рамна вода е добар избор, бидејќи е негазирана минерална вода (содржи минерални материи). Содржи калциум и магнезиум, како и други супстанции во зависност од видот на водата (сулфид, јодид, алкална). Се препорачува за сите луѓе, без оглед на болестите со кои се соочуваат, нема контраиндикации, се смета за стимуланс на варењето на храната.
Минерална вода од Романија, со врвен квалитет
Д-р Лигија Александреску, претседател на Романското здружение за исхрана во Романија (СРЕН), вели дека минералните извори во Романија се поздрави од повеќето во Европа бидејќи нашата вода е природна, без потреба од човечка интервенција за дупчење. "Квалитетот на водата во Романија е многу добар. Постојат заеднички европски критериуми што се однесуваат на нас за утврдување на квалитетот на флашираната вода. Изворите во Романија се природни и нема потреба да се инсталираат дополнителни дупчења, како што се практикува во Франција, на пример “, рече д-р Александреску.
Индикации и контраиндикации
Газирана минерална вода е индицирана за луѓе со недостаток на калциум и магнезиум, што има важен придонес во вкупниот внес на минерални материи. Луѓето кои не толерираат млечни производи можат да ги обноват депозитите на калциум од оваа вода, а минералите се многу подобри и побрзо апсорбираат од вода отколку од храната.
Водите со концентрација на калциум поголема од 100mg/l не се препорачуваат за луѓе со нарушувања на бубрезите или жолчката, а оние со висока содржина на натриум (повеќе од 20mg/l) не се препорачуваат за хипертензиви, срцеви пациенти или бебиња. Исто така, газирана вода не е индицирана за оние кои страдаат од гастрична хиперацидност, чир на желудник или гастроезофагеален рефлукс.
Важен аспект што треба да се разгледа е содржината на вода во сувиот остаток (количина на минерален прав што останува по вриење на водата на 180 ° C). За да се избегне ризикот од жолчни камења или камења во бубрезите, треба да биде под 500mg/l, бидејќи поголема концентрација на оваа вредност го зголемува ризикот од депонирање на ова соединение во одредени области на телото.
Нитритите и нитратите имаат ниско ниво во романските минерални води
Друг проблем со газирана минерална вода се нитритите и нитратите, што е причина за загриженост кај потрошувачите. Овие соединенија имаат патоген карактер (канцероген), но само кога се консумираат во многу големи количини затоа што организмот не може да ги елиминира и тие остануваат складирани. Романски газирани води содржат максимум 6,32 mg/l нитрати, максималната дозволена граница е 50 mg/l за возрасни, а за бебиња и деца - максимум 10 mg/l (Според HG/1020/2005 и техничките норми за продажба на вода природни минерали од Романија), а во случај на нитрити е 0,50 mg/l, додека во САД работите се малку поинакви: нитрати 10 mg/l и нитрити 1 mg/l.
Значи, без оглед дали се одлучуваме за рамна или газирана минерална вода, важно е да се има предвид тоа ни требаат 2-3 литри вода на ден. Телото е хидрирано од потрошувачката на супи или чорби, како и од овошје или зеленчук, кои содржат најчиста вода.