Остеоартритис како можеме да ја одржиме болеста под контрола
ГАЛЕРИЈА
Корнел Т., од Јаси: "Ве молам, ако специјалист може да зборува за остеоартритис. Би сакал да знам што треба да се направи за да се спречи влошување на болеста. Дали помага вежбањето? Дали треба да бидам на диета? Ако сум поцелосен, дали ова може да ја влоши мојата болест? Не ми е дозволено да ги земам? Ви благодарам “.
Д-р Родика Чиријак, раководител на Клиниката за ревматологија во болницата за опоравување во Јаси: „Иако долго време се сметаше дека ништо не може да се стори за да се подобри состојбата и животот на пациентот со артроза, правилниот начин на живот може значително да го подобри квалитетот на животот на таквиот пациент.
Остеоартритисот е онеспособувачка болест со која живееме цел живот. Неодамнешните студии покажуваат дека остеоартритисот може да се спречи, третира, контролира доколку се следи правилен начин на живот и третман пропишани од лекар.
Дегенеративните болести имаат активирачки фактори кои го фаворизираат абењето на зглобовите, преоптоварувањето, преоптоварувањето, па дури и генетските фактори. Затоа, важно е да се следат некои правила во врска со физичката активност, прекумерното движење на зглобовите и исхраната.
Избегнувајте преголема работа и вежбајте постојана физичка активност, при умерени параметри
Спречувањето на изгледот и влошувањето на остеоартритисот се врши преку постојана физичка активност, при умерени параметри. Кога велам постојана и умерена физичка активност, не мислам на трчање или во теретана, туку одење, одење. Прошетка од 2-3 километри, извршена дневно, постојано, е чисто здравје. Преку оваа постојана и умерена физичка активност, зглобовите ќе бидат подобро хранети, артикуларната 'рскавица ќе има подобри услови за хранење.
Исто така, треба да се избегнува прекумерна работа, секојдневна работа без паузи за одмор, релаксација. И тука мислам и на работа дома и на домашни работи. Секоја активност - на работа или дома - не вклучува правење големи движења што ги користат сите агли на зглобовите. Луѓето велат: "Но, јас вежбам дома или на работа кога ги работам домашните задачи!" Но, овие движења се всушност повторени движења, движења на абење што не ги користат сите зглобови и мускули под максимални агли.
Внимавајте на вишокот килограми
Пазете се од дебелина. Ова има многу штетно дејство, особено за луѓето кои имаат проблеми со зглобовите на колкот, коленото, 'рбетот. Кога одиме, лостовите што го оптоваруваат телото се товарат четири пати повеќе од тежината на телото на колкот на стапалото со кое го притискаме подот.
Значи, за лице од 80 килограми, зглобот на колкот на стапалото што е на земја е натоварен со 320 килограми. И коленото зглоб е натоварено дури и со 10 пати поголема телесна тежина од таа личност. Затоа дебелината е голем проблем. Мора да се реши преку адекватен начин на живот: диета, вежбање.
Лекови за токсичност во 'рскавица
Во случај на остеоартритис, постојат некои лекови кои се токсични за 'рскавицата, како што се нестероидни антиинфламаторни лекови (диклофенак, пироксикам, индометацин, кетопрофен). Аспиринот исто така треба да се избегнува во големи количини.
Постојат додатоци на исхраната во аптеките кои се достапни без рецепт, како што се „Флексодон“, „Артростоп“. Ова се додатоци во исхраната за зглобна 'рскавица. Тие имаат улога на потхранување на 'рскавицата и може да се користат следејќи ги индикациите во летокот ".
Пазете се од студ и влажност
"Со цел да се спречи појавата и влошување на остеоартритисот, мора да се следат некои правила. Јас нагласувам дека мерките наведени подолу треба да се следат од најмалку 40-та година од животот. Дури и ако некое лице сè уште не развило такво заболување на оваа возраст, тој може да да бидат погодени во секое време поради абење и генетски фактори. Сепак, следењето на правилата многу ни помага да спречиме појава и влошување на дегенеративна ревматска болест. ".
Ние мора да избегнеме: преоптоварување на зглобовите; оптеретување на зглобовите (кревање тежина, дебелина); повреди на зглобовите; студ, влажност.
Во однос на диетата, пациент со остеоартритис мора да следи рестриктивна диета под внес на калории токму поради дебелината. Значи, добро е да се избегнуваат што е можно повеќе оние намирници кои можат да донесат вишок килограми: масти, слатки и сл. Секако кафето, тутунот и алкохолот се забранети.
Кога станува збор за протеза
Ако во случај на ревматски инфламаторни заболувања не се наведени појаси во одморалишта, за пациенти со дегенеративни заболувања како остеоартритис - појасите во одморалиштата имаат одлична индикација. Ремените во одморалиштата со сулфурна или солена вода како што се: Техиргиол, Ефори Норд, Лакул Сарат, Амара, Николина Јаси - се одлични за одржување на квалитетот на животот на пациент со остеоартритис. Таквиот лек извршен еднаш или уште подобро двапати годишно има прва индикација за артроза.
Треба да се додаде дека во напредните фази на болеста, најголемото оневозможување, кога болката е трајна и функционалниот капацитет е во голема мера погодена, се користи протеза. Во такви ситуации, заедничката протеза на колкот, коленото итн. - е исклучително корисна индикација за пациентот и секогаш треба да се земе предвид. Моментот на протезата се утврдува со заеднички договор од страна на пациентот и специјалистите кои се грижат за него “, заклучува проф.д-р Родика Чиријак.
Остеоартритисот може да влијае и на периферните зглобови, како што се малите зглобови на рацете, колкот и коленото.
Остеоартритисот е болест која се состои од процеси на абење на зглобовите, предизвикувајќи големи страдања на зглобовите. Остеоартритисот може да влијае на периферните зглобови, како што се малите зглобови на рацете, колкот и коленото (кај остеоартритисот на колкот и гонартрозата не се само чести, туку и особено досадни), и зглобовите на 'рбетот (спондилоза, многу честа и често досадна ) Ако траумата влијае на одреден зглоб, артрозата е релативно честа.
Еден од факторите на ризик за артроза на колкот, коленото и лумбалниот 'рбет (овие зглобови генерално се нарекуваат потпорни зглобови) е прекумерната тежина (зголемување на телесната тежина). Ова е трајно барање и за лумбалниот 'рбет (долниот сегмент на' рбетот) и за зглобовите на колкот и коленото. Работниците со пневматски чекани често имаат остеоартритис на лактот, иако лаковите обично не влијаат на артрозата.
Балетските танчери развиваат остеоартритис на глуждовите (зглобови кои, како колената, обично не се засегнати од оваа болест). Меѓу спортистите за перформанси, многу пациенти со артроза исто така се регрутираат. Така, кошаркарите често развиваат артроза на коленото, а боксерите може да имаат артроза на зглобовите.
Статистичките податоци покажуваат дека, кај луѓето кои имаат околу 60 години, најмалку 35% имаат остеоартритис. Специјалисти тврдат дека процентот достигнува 80-90% кај оние со многу постара возраст. Овие бројки се наоѓаат низ целиот свет.