Г-БОМБИ 6-те најдобри намирници за рак; Тобијас Бадер; Храна и здравје
Во овој пост на блогот би сакал да ги споделам со вас таканаречените „Г-БОМБИ“ од Др. Воведи го Фурман. Д-р Фурман има напишано многу информативни книги, вклучувајќи ја и книгата „Јади за да живееш“. „Г-БОМБИ“ е кратенка што опишува 6 групи на храна кои имаат многу здрави својства, се многу ефикасни во борбата против болести како што е ракот и генерално промовираат здрав и долг живот.
Од горенаведените својства, д-р. Фурман ги вклучува овие 6 групи на храна во неговата исхрана секој ден.
Кратенката „Г-БОМБИ“ значи Зеленило (зелен лиснат зеленчук), Грав (мешунки), Кромид (кромид), Печурки (печурки), Бобинки (бобинки) и Семиња (семиња и ореви).
Во следното ќе навлезам подетално во врска со одделните групи на храна и ќе набројам неколку точки зошто тие се толку здрави.
Г - Зелена - зелен зеленчук:
Б - Грав - Мешунки:
- Мешунките како грав, леќа и грашок се преполни со хранливи материи. Тие се најхранливиот извор на јаглехидрати.
- Мешунките се варат полека и затоа имаат стабилизирачки ефект врз нивото на шеќер во крвта. Ова пак значи дека побрзо се чувствувате сити и дека имате помалку желба за слатки или брза храна. Од овие причини, пулсирањата се одлични за губење на тежината и исто така се спротивставуваат на ризикот од развој на дијабетес.
- Мешунките, исто така, содржат растворливи во вода влакна, кои го намалуваат нивото на холестерол.
- Една студија покажа дека конзумирањето мешунки најмалку двапати неделно го намалува ризикот од рак на дебелото црево за 50%. Покрај тоа, јадењето мешунки може да заштити од други видови на рак, како што се рак на желудник или бубрег.
- Повеќе информации за придобивките од мешунките можете да најдете овде .