Г-дин Олимпија маст режач Стак
Во написите за стероидниот оџак Мистер Олимпија беа дискутирани некои анаболни супстанции што доведуваат до екстремна хипертрофија (градење на мускули). Овој напис се однесува на средства што можат да ги намалат поткожните маснотии на апсолутен минимум. Како и со градење на мускули, постојат низа начини да го направите ова, некои почести, а други поегзотични.
Како и со анаболни стероиди, овој напис има за цел да расветли мрачни практики на едниот или другиот бодибилдер. Секако, нема за цел да обезбеди извинување или поддршка за безбедна и легална употреба на некои супстанции. Покрај тоа, тука не треба да се минимизираат ниту напорите, ниту дисциплината на про-бодибилдерите. Позитивната мотивација што навивачите ја доживуваат од нивните модели не треба да се намалува ниту тука.
Губењето на маснотии е цел од која се чини дека повеќето Американци се оддалечиле бидејќи дебелината продолжува да се шири. И ова и покрај фактот дека бодибилдерите од сите раси и националности со децении демонстрираат дека е можно да се постигне процент на телесни масти во средина до ниски едноцифрени. Оваа расчекор помеѓу растечките пивски стомаци на толпата и дефинираните шест пакувања на противниците на Мистер Олимпија буквално моли за објаснување, во надеж дека искуството на овие конкуренти ќе отвори терапевтски можности во истражувањето. За жал, спортската политика и социјалната стигма на боди-билдинг спречуваат такво спојување на два света.
Основата за процент на маснотии во старост од три проценти или помалку зависи првенствено од дисциплинирана диета. Никој нема да се уништи без да го контролира внесот на калории - дури ни преку лекови, операции или вежби. Учесниците во ТВ реалното шоу „Најголемиот губитник“ изгубија екстремни количини тежина за многу кратко време - штета е што продуцентите повеќе се фокусираа на возбудливата спортска компонента и емотивната драма отколку на досадните планови за исхрана.
Вежбањето само по себе не е преголем фактор кога станува збор за согорување на маснотии, бидејќи професионалните бодибилдери многу добро знаат. Типично вежбате помеѓу 75 и 180 минути на ден, вклучително и утринско позирање и кардио.
Треба секогаш да се има предвид дека оваа екстремна маса на мускули произведува еквивалентна побарувачка за метаболизам. Спортските коментатори се восхитуваа на внесувањето калории на Мајкл Фелпс од приближно 10.000 килокалории дневно. Тој го изгоре овој број низ повеќечасовниот тренинг во комбинација со неговиот младешки метаболизам. По бодибилдер троши околу 4000 до 5000 kcal на ден во различни фази на подготовка на натпреварот. Се разбира, овие калории се намалуваат и макроелементите се намалуваат како што конкуренцијата се приближува. За време на последните денови пред претставата, бодибилдерите со телесна тежина над 100 кг често јадат само 1300 до 1500 ккал - но, секако има и такви кои јадат 3000 ккал и повеќе.
Многу спортисти-аматери диетираат и тренираат со сличен интензитет и дисциплина, но сепак не постигнуваат сув и дефиниран изглед на олимписки спортист. Генетиката и лековите прават разлика. Луѓето треба да разберат дека овие мажи ги претставуваат најдобрите од најдобрите. Способноста да се одговори на условите наметнати на телото (диета, тренинг, лекови и сл.) Екстремно зависи од сопствената генетска предиспозиција на организмот. Улогата на генетиката како крајна детерминанта на потенцијалот ја прави привлечноста за ген допинг речиси неодолива кај елитните спортисти во сите спортови. Факт за кој Светската антидопинг агенција веќе е свесна.
Во моментов не постои документиран или докажан начин на кој луѓето можат да купуваат гени за подобрување на телото. Постои стара поговорка „Не можете да ги изберете вашите родители, вашиот нос може“, за неколку години допингот со гени може да го промени тоа .
Немајќи совршени гени, многу спортисти во искачување прибегнуваат кон разни лекови кои предизвикуваат метаболички реакции. Бодибилдингот е за добивање на мускулна маса и намалување на поткожното масно ткиво и вкупните телесни масти.
Докажаните лекови за слабеење
Како и со анаболни стероиди, постојат лекови кои биле испробани и тестирани и ги зема скоро секој бодибилдер. Но, постојат и супстанции кои се помалку познати поради мистериозната култура и конкурентската природа на боди-билдингот. Изненадувачки, има малку бодибилдери кои користат лекови за согорување на маснотии на рецепт. Тоа е затоа што повеќето согорувачи на масти на рецепти работат врз основа на намален апетит и посиромашна апсорпција на хранливи материи. Неспецифичното слабеење исто така ја намалува чистата маса, неповолен аспект во однос на масата и силата. Бодибилдерите сакаат да стекнат и одржуваат мускулна маса - катаболичката, хипокалорична диета би ги намалила нивните шанси за натпревар.
Бодибилдерите затоа внимаваат на лекови кои го зголемуваат метаболизмот, ја зголемуваат термогенезата, влијаат на поделба на храната, ја стимулираат липолизата, го намалуваат складирањето на маснотии во клетките и се борат со вишокот вода.
Дебелината не е состојба од 21 век. Лекарите, шаманите и другите трговци со векови нуделе лекови за борба против него. Еден од најстарите третмани беше консумирање органи, поточно ткиво на тироидната жлезда од свињи, говеда итн. Тироидниот хормон ја регулира брзината со која супстратите (калории) базирани на хранливи материи минуваат низ митохондриите за да се генерираат топлина и АТП (клеточна енергија). Луѓето со дисфункција на тироидната жлезда (ниско ниво на активен хормон на тироидната жлезда) имаат тенденција да бидат истоштени, брзо да добиваат на тежина и да бидат нетолерантни на студ. Спротивно на тоа, високите концентрации доведуваат до слабост, тремор, несоница, нетолеранција на топлина и губење на тежината. Ова слабеење е генеричко и не е специфично за адипоцитите, што доведува до губење на маснотии, исто така, доведува до губење на мускулната маса.
Се разбира, бодибилдер кој користи различни анаболни стероиди е повеќе или помалку безбеден од губење на мускулите на тироидната жлезда. Дебелите лица на кои им се препишуваат супрафизиолошки дози на тироидни хормони, честопати покажуваат слабост/замор и губење на чистата маса. Лекот по избор меѓу бодибилдерите се нарекува Цитомел - синтетички Т3, што е често поефикасно од она што често се препишува Т4 (левотироксин). Други аналози на тироидни хормони постојат, но никој од нив не покажал доволен ефект во лекувањето на дебелината. Поради ризикот од срцеви аритмии, оваа терапија не излегува во прилог.
Исто така, употребата на Ефедрин ја докажа својата вредност меѓу попримитивните луѓе во заедницата за боди-билдинг. Ефедринот и сродните алкалоиди најчесто се извлекуваат од растенијата и ја зголемуваат активноста на симпатичкиот систем во телото. Од гледна точка на нервниот систем, тонот на симпатичкиот систем се однесува на рамнотежата помеѓу напнатоста и релаксацијата. Ако овој систем е активиран, на пример со консумирање на ефедрин или кофеин, телото се става во состојба на готовност или во борбен режим.
Предупредување: simplexml_load_string (): Ентитет: линија 1: грешка на анализаторот: Потребен е простор по јавниот идентификатор во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): ^ во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): Ентитет: линија 1: грешка на анализаторот: SystemLiteral "или" се очекува во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): ^ во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): Ентитет: линија 1: грешка на анализаторот: СИСТЕМ или ЈАВНА, URI недостасува во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Предупредување: simplexml_load_string (): ^ во /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линија 167
Во текот на оваа фаза, без оглед дали се активирани од реална опасност или хемиски стимул, рецепторите во мускулите, масните клетки, мозокот, црниот дроб итн. Се преплавени со адреналин и хемикалии слични на адреналин. Резултатот е поголема мускулна активност, повеќе согорени калории, маснотии ослободени од масните клетки и обично намалување на апетитот.
Овој вид на лекови, исто така наречен симпатомиметика, го намалува заморот, ја зголемува силата, ја зголемува будноста, ја намалува потребата за спиење и ги подобрува менталните/когнитивните функции. Во основа безбеден, сепак, постои ризик од темпера, емоционална раздразливост, неправилно чукање на срцето, несоница и висок крвен притисок.
Комбинацијата на Ефедрин и кофеин сè уште е на побарувачката, дури и по забраната за купување на ефедрин и псевдоефедрин. Овие две хемикалии може да се користат за производство на метамфетамин. Постојат добри причини за популарност на ефедрин и кофеин, се разбира - комбинацијата е многу ефикасна и не влијае на перформансите и растот на мускулите. Веројатно дури и го фаворизира трупањето на сила и маса.
Постојат повеќе потентни лекови на располагање за стимулирање на бета-адренергичниот пат, вклучително и лекови за астма. Многу е интересно колку олимписки спортисти, возачи на Тур де Франс, итн. Се лекуваат од астма. Инхалатори за бета-агонист проширете ги белите дробови, што им овозможува на спортистите на високо ниво да дишат лесно и да издржат замор. Хронична употреба на одредени бета-агонисти може да ги стимулира рецепторите во масната клетка, а со тоа да се ослободи складираната маст. Во исто време, стапката на согорување на калории може да се зголеми - дури и кога одмарате.
Кленбутерол, Бургас и празнење на резервите на натриум
Крунисан крал од оваа категорија е Кленбутерол. Недостаток на кленбутерол е тоа што неговата ефикасност брзо се губи затоа што рецепторите веќе не реагираат правилно. Затоа, дозата на овој лек треба да се прилагодува скоро од ден на ден. Покрај тоа, несакани ефекти како тремор, нервоза и неправилно чукање на срцето може да се појават ако се избере ефективна доза. Изненадувачки, во оваа категорија навистина нема нови супстанции, со исклучок на формотеролот, кој сепак не работи добро во смисла на согорување на маснотии.
Сè уште можете да ја најдете приказната за ДНП (2,4-динитрофенол) како согорувач на маснотии. Работниците во фабриките за муниција и фабриките за пестициди, наводно, биле изложени на прашина ДНП и доживеале согорување на маснотии, брз замор и треска. Некои дури починаа. Откриено е дека оваа хемикалија може многу лесно да ја премине бариерата на митохондријалната мембрана и да се раздели согорувањето на калориите од производството на енергија. Во многу мали дози, DNP може да го забрза согорувањето на мастите со зголемување на согорувањето на калориите за 30% или повеќе. Притоа, срцето е неизмерно под стрес и има големи оксидативни штети.
Многу професионални бодибилдери сè уште користат DNP за да согоруваат маснотии од време на време, иако треба да бидат предупредени за историскиот ризик на хемикалијата и смртта на тинејџерите. Човек може релативно лесно да го препознае хроничниот корисник на ДНП. Чудно дише, а бојата на кожата е жолта нијанса која се разликува од тонот предизвикан од жолтица.
Бургас всушност се сметаше за анаболен лек поради неговата улога во растот и развојот на децата. Повеќето спортисти од 80-тите и 90-тите години научиле дека Бургас во анаболни дози може да предизвика непријатни несакани ефекти. За среќа, сепак, сепак можете да постигнете добри ефекти во однос на согорување на маснотии и регенерација на ткиво со ниска доза Бургас (2-3 i.U. на ден). Ефектот на согорување на маснотиите се јавува на ниво на масни клетки, но се препорачува претпазливост - земање премногу Бургас може да доведе до инсулинска резистенција/нетолеранција на гликоза (предијабетес) и да го стимулира црниот дроб да пумпа глукоза во крвотокот.
Кортизолот и естрогенот не се широко истражувани во врска со губење на маснотии. Два ензими се присутни во масната клетка, од една страна 11beta-HSD и од друга страна ароматаза. 11beta-HSD го активира кортизолот во масната клетка. Високите интрацелуларни нивоа на кортизол ја зголемуваат конверзијата на тестостерон во естрадиол (естроген). Користејќи инхибитори на ароматаза, бодибилдерите можат да го намалат зголемувањето на естрогенот, а со тоа и ризикот од складирање на маснотии. Примитивниот лек Цитадрен најчесто се користеше од бодибилдери за намалување на нивото на кортизол, но Цитадрен го блокираше производството на некои стероиди во исто време.
Масните клетки се добиени од истиот претходник како и мускулните клетки. За некои нема да биде изненадување што стероидите ги пренасочуваат овие претходнички клетки, а потоа тие стануваат мускулни клетки отколку масни клетки. Некои ќе помислат дека за тоа е неопходен помоќен стероид како што е тренболон или оксиметолон, но овој ефект се јавува дури и со зголемена концентрација на тестостерон. Нема извештаи за бодибилдери кои користат други лекови за да ја сменат рамнотежата на диференцијацијата на претходниците на клетките, веројатно затоа што бодибилдерите имаат можност да станат скоро целосно распарчени.
Важно е да се разбере улогата на диуретиците во боди-билдингот. Бодибилдерите користат празнење и повторно полнење на гликоген заедно со синтол и други лекови за да ја зголемат интрацелуларната вода. Празнењето продавници на натриум и пиењето дестилирана вода се алатки што ги користат природните спортисти. Про бодибилдерите користат повеќе предвидливи и потентни моќи како што се диуретици за ова. „Кралот“ на диуретиците е Бумекс (буметанид), сепак, многумина користат Спиронолактон заедно со зачувување на калиум. Ризикот со диуретици е сериозен и несомнено е причина за постојани напади и палпитации. Диуретиците, несомнено, се исто така причина за многу смртни случаи на професионални натпревари во боди-билдинг.
Врв на губење на маснотии?
Бодибилдерите, во најголем дел, достигнаа врв на губење на маснотиите. Ако добрите аматерски и професионални боди-билдери не го збркаат времето, тогаш тие можат да се претстават на сцената со толку ниски маснотии во телото што лентите и вените може да се видат од задните редови. Овој успех ја одржува ниската побарувачка за уште помоќни техники за намалување на маснотиите. Секако е можно некој да барал егзотични терапии и хируршки техники, но во најголем дел бодибилдерите се повеќе заинтересирани да експериментираат со анаболни стероиди - секоја дополнителна придобивка во конкуренцијата за губење на маснотии би била едвај забележлива.
ингеренциите:
1. Santiago C, Ruiz JR, et al. Дали полигениот профил го одредува потенцијалот да стане светски спортист? Увид од спортот на веслање. Scand J Med Sci Sports 2009 април 20. [Epub пред печатење]
2. Баутина А, Александар И.Е. и др. Развивање стратегии за откривање на генско допингување. J Gene Med 2008 јануари; 10 (1): 3-20.
3. Саливан А.Ц., Комаи К. Фармаколошки третман на дебелина. Int J Obes 1978; 2 (2): 167-89.
4. Hedberg CW, Fishbein DB, et al. Епидемија на тиреотоксикоза предизвикана од потрошувачка на говеда тироидна жлезда во мелено говедско месо. N Engl J Med 1987 април 16; 316 (16): 993-8.
5. Брик ЈЕ, Брик FФ и др. Мускулно-скелетни нарушувања. Кога се предизвикани од нерамнотежа на хормоните? Postgrad Med 1991 1 ноември; 90 (6): 129-32, 135-6.