Гефл; гелспи; е со салата од карфиол уживање со малку хидрати

Фото: Матијас Либич

Срдечно уживање - со овие ражничници од живина со салата од карфиол, можно е и во диетата со малку јаглени хидрати.

Уживањето не треба да се занемари ниту во исхраната. За среќа, постојат овие вкусни пилешки ражничници со малку јаглени хидрати со салата од карфиол. Тие не само што ве исполнуваат, туку имаат и одличен вкус!

Состојки за 4 лица:

1 голем карфиол
2 чешниња лук
2 лажици масло
Солена пиперка
1 куп магдонос
2 лажици сок од вар
2 лажици течен мед
4 млад кромид
3 големи домати
500 гр мелена живина
1 јајце
3 лажици презла
2 лажици Мадра во прав

По порција околу:

540 kcal
37 гр маснотии
17 гр јаглехидрати
35 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Измијте го и исчистете го карфиолот, заокружете го дршката и исечете го на парчиња. Преполовете ја главата и исто така исечете ги на парчиња. Излупете го лукот и притиснете преку преса или исечете многу ситно. Во тава, енергично пржете го карфиолот од двете страни во 2-3 лажици врело масло. Додадете лук и печете кратко. Ставете сè во сад, зачинете со сол и бибер и покријте го и оставете го да отстои околу 15 минути.
Измијте магдонос, тресете го сувиот и грубо исечкајте. Додадете сок од вар, мед и 70 мл масло во зелката, измешајте сè добро.
Исчистете го и измијте го кромидот од пролет и исечете го на прстени. Измијте домати, истријте суво, јадро и исечете ги на коцки. Додадете ги и двете во карфиолот и внимателно измешајте ги.
Месете мелено месо, јајце, презла, кари, сол и бибер во сад додека не се изедначи. Обликувајте ја масата околу 8 ражничи. Тава за скара исчистете ја со масло. Скарете ги мешунчињата месо околу околу средна топлина за 7-8 минути. Наредете ја салатата за ражничи и карфиол.

Ако сте на диета со малку јаглени хидрати, тоа не значи дека мора да останете без вкусна храна. Нека биде ова Пилешки ражничи со салата од карфиол или нашите срдечни ролни со малку јаглени хидрати - ниско-хидрати може да бидат толку вкусни! И, слатки се исто така дозволени: Пробајте го нашиот чизкејк со ниски хидрати без база и без шеќер.

Дали имате фенси супа? Дури и тоа не е проблем за диетата со малку јаглени хидрати. Во нашата галерија со слики ви ги прикажуваме највкусните супи со ниски хидрати:

Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави губењето тежина навистина забавно. ">

17 гр јаглехидрати по порција.

Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави слабеењето навистина забавно.

Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди. ">

16 гр јаглехидрати по порција.

Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди.

Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство. ">

15 гр јаглехидрати по порција.

Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство.

Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира. ">

15 гр јаглехидрати по порција.

Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира.

Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква. ">

13,4 g јаглехидрати по порција.

Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква.

Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос. ">

13 гр јаглехидрати по порција.

Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос.

И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Мора да го испробате! ">

11,8 g јаглехидрати по порција.

И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Апсолутно мора да го испробате!

Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји. ">

11 g јаглени хидрати по порција.

Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји.

Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно! ">

11 g јаглени хидрати по порција.

Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно!

Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка. ">

10,4 g јаглехидрати по порција.

Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка.

Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Цврсто и исполнето! ">

10 g јаглени хидрати по порција.

Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Срдечна и исполнета!

Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер. ">

8,9 g јаглени хидрати по порција.

Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер.

Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство! ">

8 g јаглени хидрати по порција.

Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство!

Со овој рецепт ви нудиме лесна верзија на класиката со малку јаглени хидрати: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо. ">

7 гр јаглехидрати по порција.

Со овој рецепт ви нудиме лесна варијанта со ниски хидрати на класиката: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо.

Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце. ">

7 гр јаглехидрати по порција.

Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце.

Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу. ">

6 g јаглени хидрати по порција.

Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу.

Совршен за летото: Оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира. ">

5 g јаглени хидрати по порција.

Совршен за лето: оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира.

Ние ви прикажуваме совети и трикови за живот со малку јаглени хидрати во нашето видео:

Можете да откриете уште повеќе за диетите и диетите со малку јаглени хидрати, како и сè за карфиолот, на нашите страници за теми.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.