Генерално, 7-те најдобро разгледани мултивитамини за мажи, за над 40 години и персонализирани; Соодветно тело

разгледани

Кога се обидувате да одговорите на прашањето кој има најдобар додаток на мултивитамини, треба да се разгледа повеќе од „најголемата количина на сите витамини и минерали“. Има толку многу хранливи материи (премногу) хранливи материи како витамин Ц или селен само за да се спомене да именувам неколку може да предизвика варење) и некои хранливи состојки влијаат неповолно меѓусебно (на пример, премногу цинк го отежнува апсорпцијата на калциум).

Дали можете добро да се сложувате со целата храна? Секако, многу луѓе живеат долго без никакви додатоци во исхраната. Сепак, има многу податоци што сугерираат дека ако луѓето консумираат доволно хранливи материи, ризикот од заболување и квалитетот на животот може да се подобрат. Фрактури на коските се чини дека се намалуваат кога луѓето земаат витамин Д, на пример, а рибиното масло го намалува ризикот од разни воспалителни состојби (1) (2).

Исто така, постојат цела низа здрави хемикалии и соединенија надвор од 26-те стандардни витамини и минерали како бор, растителни екстракти, антиоксиданти, дигестивни ензими и многу повеќе. Ги разгледавме врвните брендови таму за да ги најдеме нашите омилени за мажи.

Најдобри мултивитамински избори за мажи

Најдобар мултивитамин за мажи: Основни хранливи материи ТорнНајдобар мултивитамин за мажи за боди-билдинг: Контролирана лабораторија портокалова тријадаНајдобар мултивитамин за мажи над 40 години: Мажи со целосен биланс на XtendLifeНајдобар мултивитамин за мажи над 50 години: Продолжување на животот 2 на денНајдобра машка мултивитаминска гума: Паметни панталони Возрасни комплетни гумиНајдобар пакет мултивитамини за мажи: Анимал ПакНајдобри персонализирани мултивитамини: Нега/од

Забелешка на уредникот: Содржината на BarBend е информативна, но не треба да се толкува како медицински совет. Мислењата и статиите на оваа веб-страница не се наменети за дијагностицирање, спречување и/или лекување на каков било здравствен проблем. Секогаш е добра идеја да разговарате со вашиот лекар пред да започнете нова рутина за фитнес, диета и/или додатоци. Индивидуалната потреба за витамини и минерали варира.

Како ги решивме нашите избори

Разновидност на хранливи материи

Ние разгледуваме мулти-витамини тука. Значи, ако ви дадат производ со само малку калциум и витамин К, тоа е повеќе додаток за здравјето на коските отколку целосен мулти. Сепак, не избравме многу мултивитамини кои содржат само витамини и минерали - како што споменавме погоре, има некои со ензими, некои со омега-3, некои со соединенија што ФДА сè уште не ги опиша како „есенцијални“.

На пример, екстрактот од лист коприва е поврзан со антиинфламаторни својства во некои студии, како што е студијата спроведена во 2013 година за фитомедицина. (3) Тешко е да се каже кои резултати се конечни тука, но ни се допаѓа кога мнозинството од состојките на производот го поддржуваат науката и ги надминуваат само витамините.

Не велиме дека секоја хранлива материја треба да биде во навистина висока доза. Ако следите здрава исхрана, веројатно нема да ви требаат илјада проценти од препорачаниот дневен внес на витамин Б12. Кога има смисла, сакаме вистинските хранливи материи да бидат во вистинската доза за просечен потрошувач. Што нè носи до ...

интеракција

Некои хранливи состојки комуницираат едни со други, што исто така влијае на потенцијата и дозата. Theурналот на Американскиот колеџ за исхрана, на пример, е една од многуте публикации што објавија студија која откри дека премногу цинк во додаток во исхраната може да ја намали количината на калциум што ја апсорбирате. (4)

Не велиме дека ставањето цинк и калциум или која било друга хранлива состојка која е во меѓусебна интеракција, веднаш ќе отстрани производ од нашата листа, но ние ги зедовме предвид тие интеракции.

Најдобар мултивитамин за мажи

Основни хранливи материи Торн 2/ден е нашиот омилен. Убавината на профилот на состојки на Торн е тоа што не само што содржи широк спектар на екстра апсорбирачки витамини и минерали, кои вклучуваат К1 и К2, туку и состојки за кои знаеме дека се здрави. Технички, ФЕИ, како лутеин и бор, често се задржува од мултивитамини. Исто така е NSF сертифициран за спорт, и иако некои сметаат дека е скап, не е тешко да се најде еден месец за помалку од еден долар на ден.

Добрите предности на храна Торн:

  • Содржи разни хранливи материи како што се К1 и К2
  • Содржи лутеин и бор
  • NSF сертифициран

Rainbow Light Men's One е близу секунда. Не само што содржи повеќе од 100 проценти од РДИ од 19 витамини и минерали, туку содржи и флавоноиди од цитрус, мешавина од зеленчук во прав и голем фокус на здравјето на дигестивниот тракт, кој вклучува неколку ензими и хит на пробиотиците. Исто така е ефтино и пиете само една пилула на ден.

Сега Адам Софтгел беше наш трет избор за најдобра вкупна победа. Со особено голем фокус на селен, витамин Д и цинк, сега меките капсули на Адам потенцијално можат да бидат покорисни за здравјето на машките хормони отколку некои од нивните конкуренти. Нема магнезиум или калциум, но има некои необични адитиви како палмето за пила што можат да помогнат во подобрувањето на здравјето на простатата.

Најдобар машки мултивитамин за боди-билдинг

Контролирана лабораторија портокалова тријада е супер сеопфатен мултивитамин за мажи. Овие таблети вклучуваат глукозамин и хондротин за меѓусебно закрепнување, како и интересен дигестивен и имунитетен комплекс, кој е направен од разни растителни екстракти. Друг можен бонус: нема железо, состојка често им се препорачува на мажите да ја ограничат формата на додаток. Најголем потенцијален минус? Дозата е шест апчиња на ден. Сепак, ова го олеснува прилагодувањето на вашата порција да одговара на вашата исхрана.

Контролирана лабораторија Портокал Тријада добрите:

  • Одлична заедничка поддршка за накуцване
  • Содржи дигестивна смеса
  • Фокусиран на имунитет

Legion Triumph е прилично нов производ кој заслужува успех. Малку скапо и ви требаат осум апчиња на ден, но Триумф има соодветни дози од 22 есенцијални витамини и минерали, плус некои од најистражуваните растителни екстракти како што се коренот на Родиола Розеа и сијалицата од лук. Исто така, беше формулиран од поранешен истражувач на Examine.com, Куртис Франк, кој има одлична репутација во индустријата за додатоци во исхраната.

GNC Mega Men Sport е исклучително ефтин и полн со микроелементи. Формулата на GNC содржи антиоксиданси и разни спортски специфични компоненти како што се бета-аланин (ниска доза) како pH-пуфер за мускулите и карнитинот да ги користи масните киселини како извор на енергија. Исто така, има многу витамин Д и цинк кои можат да помогнат при тестостерон.

Најдобар мултивитамин за мажи над 40 години

XtendLife Total Balance Men има импресивни седумдесет и седум биоактивни состојки. За повеќето луѓе, тоа е доволно за да ги пополните вашите нормални празнини во храната. Дополнително, постојат мешавини за поддршка на дигестивниот систем и здравјето на очите, како и хормонална и сексуална функција за постари мажи. Овие вклучуваат состојки како хризин (флавоноид кој може да помогне во тестостерон) и екстракти од коприва за простатата.

Предности на мажите во вкупниот биланс на XtendLife:

  • Фокусирајте се на хормоналното и сексуалното здравје во средната возраст
  • Поддржува дигестивно здравје
  • Поддржува здравје на очите

Киркленд Signature Daily Multi ја заслужува својата репутација на транспарентност. Labdoor, Consumer Reports и USP имаат неверојатно високи оценки за чистота на трети страни. Плус, тоа е многу ефтин производ кој содржи 26 витамини и минерали, како и поретки хранливи материи како ликопен и лутеин. Исто така, има добро формулирана мешавина на јачина на коските, што го прави солиден избор за над 40 гледачи.

Мегафуд мажи над 40 години е без железо, еднодневен мултивитамин со интересен пристап кон лажат. Не е толку тежок за минералите како што е витамини, но многу од нив доаѓаат природно од пивски квасец и органски кафеав ориз. Во комбинација со мешавина од 16 храна и билки, ова треба да им се допадне на оние кои се „природно наклонети“. Исто така, постои фиксна доза на бор поврзан со тестостерон.

Најдобар мултивитамин за мажи над 50 години

Life Extension 2 Pro Day покажува дека компанијата навистина ги завршила своите домашни задачи. Ова е многу популарен мултивитамин кој е исполнет со дополнителни биорасположиви форми на хранливи материи и тука има многу паметна наука за тоа како антиоксидантните витамини (како Ц и Е) не се премногу високи бидејќи екстремно високите дози понекогаш се создаваат со општа намена Смртноста и бета-каротенот не се премногу високи, бидејќи тоа може да ја инхибира апсорпцијата на други каротеноиди во производот, како што се лутеин и ликопен.

Продолжување на животот 2 на ден добрите:

  • Богато со каротеноиди
  • Содржи дополнителни токофероли за антиоксиданти

Centrum Silver Men е особено популарен мултивитамин кој го помина нашиот тест. Некои луѓе не се fansубители на цијанокобаламин (ние го сфаќаме), но Центрум е еден од ретките мултивитамини што се продаваат кон 50+, кој се фокусира на здравјето на очите, здравјето на мозокот, срцето и густината на коските. Машката верзија на производот содржи повеќе витамини Д и Б6, за кои се вели дека ја поддржуваат функцијата на мускулите.

Чиста храна, машки мултивитамин 50+ го следи природниот пристап. Не само што повеќето хранливи материи доаѓаат од целата храна, витаминот Ц доаѓа од амла бобинки, на пример, постојат и мешани каротеноиди за здравјето на очите, полифеноли од различни бобинки и хранливи материи специјално за стари лица како што се бор, тестостерон и палмето за здравјето на простатата.

Најдобри мажи мултивитамински гуми

Smartypants Adult Complete Gummy го зазеде нашето прво место. Големината на порција е шест гума за џвакање, но овој бренд има многу што ќе пропуштите од многу нејзини конкуренти: 150 милиграми омега-3 масни киселини, 225 проценти од RDI на витамин Д и витамин Б12 на метилкобаламин. Бонус: Има прилично малку шеќер и нема вештачки засладувачи.

Smartypants возрасни комплетни гумени мечки плус:

  • Без вештачки состојки
  • Високо во омега-3
  • Високо во витамин Д.

Витамини за гумени гуми за мажи Витафузија се уште еден одличен избор. Многу вкусен и со големина на порција од само две гуми за џвакање, производот на Vitafusion е особено богат со витамини од групата Б и сродни хранливи материи како холин, кој преработува маснотии и холестерол, и содржи добра доза на витамин Д-тестостерон-поддршка, бор.

Киркленд, потпис за возрасни мулти гуми, беше нашата трета омилена гума. Со десет есенцијални витамини, овој производ е малку понизок во исхраната од другите опции, но репутацијата на Киркленд за квалитет заслужува место на нашата листа. Овие момци се особено богати со витамини од групата Б, плус има хром и холин, од кои мултинационалните компании често се држат настрана.

Најдобар пакет мултивитамини за мажи

Анимал Пак ја заслужува својата репутација како една од најдобрите достапни мултивитамински пакувања. Специјално дизајниран за спортисти, не само што содржи многу витамини и минерали, туку има и комплекс за перформанси, кој содржи црн дроб и бобинки од глог, мешавина од антиоксиданти и дигестивно помагало со пет различни ензими.

Предности на животните Пак:

  • Антиоксиданти високи
  • Поддржува дигестивно здравје
  • Поддржува функција на црниот дроб

Heron Pack на Thin Fit Line е уште еден одличен избор. Тука е мултивитаминот, кој е составен од К2 и мешавина од две форми на витамин А, дигестивни ензими, еден тон растителни екстракти, некои печурки од кордицепс, когнитивни бустери како тирозин и родиола роза и многу повеќе.

Додаток на витамини во природата направен дневно за мажи е уште една одлична опција. Овој поевтин мултивитамин содржи 25 витамини и минерали (од витамин А до цинк), како и поретки состојки како никел, калај и ванадиум кои можат да го намалат ризикот од дијабетес.

Најдобри персонализирани мултивитамини

Грижа/Однесете ги персонализираните мултивитамини на следното ниво. Тие ќе ги утврдат вашите потреби со длабинско, но не премногу комплицирано, истражување кое вклучува препораки за витамини, минерали, масла, билки, пробиотици и нивниот потпис „Брзи стапчиња“. Формите на витамини се исто така добро истражени и обично се подобри од вашите стандарди преку шалтер, и тие нудат многу ретка опција за вегански омега-3 масни киселини.

Грижа/од добрите:

  • На располагање широк спектар на состојки
  • Многу екстракти се добиваат од дивеч
  • Повеќе лични од поголемиот дел од конкуренцијата

Витамински пакети е друга компанија која добива популарност. Практичен тест ги става вашите лични информации, начин на живот, општо здравје, болести и целокупни здравствени информации во една преносна вреќа, па дури можете да изберете и вегански опции за исхрана. Забележете дека тие се малку поскапи од другите брендови.

Лабораториите за множење се уште еден цврст облог. Компанијата, нарекувајќи се себе си прв персонализиран додаток, навистина се фокусира на технологијата за самата пилула: само треба да земете капсула со прилагодени количини на хранливи материи и ја контролира стапката со која се ослободуваат хранливите материи.

Заврши

Како што можете да видите, мултивитамини има повеќе отколку само витамини - и овие компании го разбираат тоа. Навистина е важно да се нагласи дека овие производи се додатоци. Важно е да јадете разновидна здрава храна и доволно калории за нивото на вашата активност. Ако ги погодите калориите и ја одржувате чинијата полна со разнобојна храна, веројатно нема да имате недостаток во исхраната.

Но, ние не сакаме да кажеме дека нема да имате недостаток во исхраната. Особено, хранливите материи како магнезиум, витамин Д, омега-3 масни киселини и витамин К2 тешко може да се добијат, дури и со здрава исхрана, а има и други, потешко-за-одредливи состојки како ензими, бор, екстракт од лист коприва и други што твоите можат исто така Може дополнително да ја подобри благосостојбата.

Сето ова значи дека додека диетата е на прво место, додатоците во исхраната честопати можат да направат разлика. Но, повторно, ние не сме лекари - разговарајте со вашиот лекар пред да го промените вашиот животен стил.