Болки во зглобовите како да се однесуваат правилно

Топлината не е добра

Што помага против воспалени зглобови

4 јули 2019 година, 12:06 часот | Ен-Катрин Landmarke, т-онлајн

Човекот го држи болниот зглоб: болката во зглобовите може да биде многу стресна. Покрај артритисот или остеоартритисот, бурзитисот исто така може да биде причина. (Извор: seb_ra/Getty Images)

Воспалените зглобови се тортура: кога секое движење боли, погодените се очајни за помош. Но, како може да се ублажат симптомите и ефективно да се надополнат другите мерки на третман?

Покрај земањето лекови против болки и спроведувањето на разни терапевтски мерки пропишани од лекарот, постојат и низа други препораки кои можат да помогнат при воспаление на зглобовите и да ја ублажат болката во зглобовите. Овие вклучуваат, на пример, ладни облоги и масти за ладење.

Што е артритис? Технички термин за воспаление на зглобовите е артритис - но постојат многу различни форми на болеста со широк спектар на причини. Бактериските инфекции често се одговорни за артритис. Тие можат да предизвикаат воспаление веднаш на зглобот, обично предизвикано од стафилококи или стрептококи. Патогените микроорганизми исто така можат да мигрираат од друг извор на воспаление во телото преку крвотокот до зглобот. На пример, отитис медиа или ладни рани може да доведат до артритис.

Причини, симптоми и третман на остеоартритис

(Извор: имаго слики)

Х-зраци на колен зглоб (Извор: имаго слики)

Олеснете ги зглобовите (Извор: имаго слики)

Масажите ги олабавуваат мускулите и ги олеснуваат зглобовите (извор: имаго слики)

Здравата диета помага во спречување на остеоартритис (Извор: слики од имаго)

За листовите од коприва се вели дека помагаат при остеоартритис (Извор: слики од имаго)

Остеоартритис: Дискутирајте за третман со лекови со вашиот лекар (извор: слики од имаго)

Вештачки зглоб како последно средство за тешка артроза (извор: имаго слики)

Подагра, ревматизам, артроза: Болката во зглобовите може да има многу причини
Воспаление на зглобовите:Ова исто така може да се должи на напад на гихт
Болки во зглобовите: Симптоми и причини за болеста

Ладните облоги го олеснуваат воспалението на зглобовите

Студот може да ја ублажи болката. Има ефект на вкочанетост и ги потиснува воспалителните процеси со забавување на метаболизмот во зглобот. Но, бидете внимателни: апликациите треба да бидат секогаш ладни, но никогаш мраз, за да се спречи оштетување на кожата и крвните садови.

Патем: Дури и ако секое движење боли, одморот е погрешен начин да се излечи воспалението во зглобовите. Секако, не треба да претерувате со вежбање ако имате акутно заболување. Сепак, докажано е дека умереното вежбање го поддржува процесот на заздравување. Редовното вежбање исто така спречува болка во зглобовите.

Болки во зглобовите: топлината е отров

Во никој случај, топлината не треба да достигнува акутно воспален и отечен зглоб, предупредува германската помош за артроза. Топлината дополнително го стимулира воспалителниот процес на заедничката болест и може да ја влоши болката во зглобовите. Значи, болеста напредува и болката се зголемува.

Причината: воспалителна реакција на телото покажува симптоми како што се црвенило, оток и болка, како и прегревање на погодената област. Ако овој развој на топлина е засилен, симптомите исто така се зголемуваат.

Воспаление во Бурса:Можна причина за болка во коленото зглоб и лактот
Правилно толкувајте ја болката во колената: Каква болест стои зад тоа?

Никогаш не применувајте топлина директно

Според помошта за остеоартритис, топлината се препорачува само ако им користи на околните тетиви и мускули. Тогаш таа може да ги олабави областите кои се напнати и под стрес од постојаната болка и да ја промовира циркулацијата на крвта. Важно е топлината да не зрачи директно во зглобот, туку само ги загрева областите над и под .

Остеоартритис: Три фактори на ризик

Свесна диета исто така може да ја надополни терапијата со остеоартритис и да помогне во олеснување на воспалението. Германската фондација за артроза, на пример, советува да се избегнуваат цигари, алкохол и црвено месо, бидејќи содржат супстанции кои негативно влијаат на метаболизмот на зглобовите и промовираат воспаление.

"Диета со артроза": поголема свежина, помалку шеќер

Од друга страна, омега-3 масните киселини содржани во морските риби можат да бидат антиинфламаторни. Овошјето и зеленчукот ги снабдуваат зглобовите со важни витамини, минерали и елементи во трагови. Здравите масла како ленено семе, соја и орев, исто така, се вели дека имаат антиинфламаторно дејство.

Абење на зглобовите: што е остеоартритис? Остеоартритисот е најчест кај сите болести на зглобовите и ја опишува состојбата по уништување на рскавичниот слој на зглобот и придружните промени на коските. Остеоартритисот често се јавува во рацете, колената, зглобовите на колкот или рамената.

Многу заболени од остеоартритис, исто така, пријавуваат подобрување на клиничката слика доколку ги намалат производите од бело брашно и ја ограничат потрошувачката на шеќер.

Додаток во исхраната за болка во зглобовите

Некои ортопедски хирурзи и пациенти имале и добри искуства со додаток во исхраната МСМ. Метилсулфонилметан е органско соединение на сулфур. Телото содржи пет пати повеќе сулфур од магнезиум и четириесет пати повеќе од железо. Околу половина од сулфурот се наоѓа во мускулите, кожата и коските.

Ефектот на МСМ се заснова на четири столба:

Тоа им помага на мускулите да се релаксираат,
го инхибира воспалението,
фаќа слободни радикали во зглобот
и ја промовира циркулацијата на крвта.

Оток, болка, црвенило и чувство на топлина во зглобовите може да се ослободат.

Секогаш одете на лекар со проблеми со зглобовите

И покрај споменатите совети, важно е секогаш да се консултирате со лекар со воспалени и болни зглобови и да користите соодветна терапија. Споменатите препораки против воспаление може да имаат позитивен ефект врз текот на болеста, но тие не се доволни како единствен третман.

Се вклопуваат и покрај остеоартритисот:На овој начин може да се занимавате со спорт што е лесен за зглобовите
Предупредувачки знаци за болести:Не ја игнорирајте болката во зглобовите
Болки во зглобовите:Може да биде и псевдогоут
Псевдогаут:Артрозата не е секогаш причина за болка во зглобовите
Рано препознајте ги симптомите на ревматизам:Ова се симптомите на болеста
Третман форми на прв поглед:Помош при проблеми со зглобовите
Витамин Д:Овој витамин ги штити вашите зглобови
Артритис:Што навистина помага при ревматоиден артритис
Седентарен начин на живот и прекумерна тежина:Тоа им штети на зглобовите

Истото важи и за лекови против болки: Секогаш разговарајте со лекар за соодветната активна состојка, дозата и времетраењето на употребата.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.