Генетски сте програмирани да дебелеете Еве како можете да ги „измамите“ трепките
Луѓето чија ДНК содржи „ген на дебелина“, што го зголемува ризикот од прекумерна тежина до 70 проценти, можат да го „измамат“ своето генетско програмирање. Решението е да вежбате, според научниците од Кембриџ (Велика Британија).
Две третини од Британците имаат една или две варијации на генот FTO, што го засилува ризикот од дебелина од 30% на 70%. Луѓето со овие генетски карактеристики јадат повеќе од 100 калории на секој оброк. Бројот на калории примени за една недела е 2.100 поголем од оние кои го немаат овој ген во ДНК.
Така, зголемувањето на телесната тежина е блиски претстојниот.
Но, научниците од Институтот за метаболички науки во Кембриџ откриле дека вежбањето ги намалува негативните ефекти од ова генетско програмирање, според студијата објавена во списанието PLoS Medicine и цитирана од health.com.
Откако ги анализирале геномите и начинот на живот на околу 220.000 возрасни, истражувачите откриле дека можеме да престанеме да бидеме „робови на сопствените гени“ ако редовно вежбаме.
Ризик од дебелина, во проценти
Седечките луѓе кои имаат единствена варијација на генот FTO имаат 30% поголема веројатност да станат дебели за време на нивниот живот. Спротивно на тоа, луѓето со иста генетска карактеристика, но кои се физички активни ги намалуваат своите ризици за 8%. Вежбањето во комбинација со урамнотежена исхрана помага уште повеќе да ги „измамите“ трепките, намалувајќи го ризикот од дебелеење за 27%.
Кај луѓето со две варијации на генот FTO, кои имаат скоро 70% ризик од дебелина, вежбањето успеа да го намали овој ризик за 21%.
"Спортот не ја неутрализира целосно генетската предиспозиција за гоење, но студијата покажува дека генското програмирање не е слово на законот и не мора да доведе до дебелеење.„рече координаторот на истражувањето, проф.д-р Рут Лус, од Кембриџ институтот за метаболички науки.