Georgeорџ Бухничи; Два часа поминати со малото девојче во паркот согоруваат исто толку калории колку и одењето во теретана
Активни родители и брзо дете - ова значи соодветно семејство! Станува збор за Georgeорџ Бухничи, неговата сопруга Лорена и нивното мало девојче Аријана, само една година и два месеци.
Гледаме што значи да се игра во паркот за тројцата и ако на крајот на денот сепак им треба обука од теретана.
Неодамна, Аријана - ќерка на Georgeорџ Бухничи и Лорена - научи да оди. И вака се забрзаа сите активности на нејзините родители.
"Ние тешко ги одржуваме деновите со темпото на кое сме навикнати да работиме. Ние сме активни луѓе. Работиме цел ден и да бидеме активни во текот на денот и да имаме бебе е предизвик", признава тој. Georgeорџ Бухничи.
"Трчаше пред да замине, секогаш е во бегство, не знаеме како изгледа, брза. Многу ориентирана кон копчињата, сакаше часовници, сега сака телефони и батерии", вели Georgeорџ Бухничи.
Следејќи ги стапките на девојчето, двајцата родители лесно остануваат во форма и со тоа поретко одат во теретана.
„Имав лесна бременост, немав многу апетит, добив само 8 кг од 50, вежбав пред и за време на бременоста до 7 месеци со тренер и потоа ја продолжив салата“, вели Лорена.
"Се движам по теренот, во студиото и дома, трајно се движам. Одиме низ куќата со волшебниот килим, го ставив на ќебе и го шетам по подот. И ова движење нè исцрпува, го земаш одоздола, го креваш, го минуваш од еден до друг. Има 11 кг кои постојано се движат “, вели орџ.
Georgeорџ Бухничи не се откажувајте од гаџети и дома. Секогаш користете слушалки за слободни раце за да имате слободни раце за Аријана. Покрај тоа, тој ја следи неговата секојдневна физичка активност.
„Ако го сторам тоа двапати, се буди, ми покажува дека работи и јас направив само 40% од бројот на чекори на ден, треба да направиш 10.000 чекори за еден ден“, објаснува Georgeорџ.
„Еден ден ќе и речеш на мајка ми каков цел ден имав и ако ги погледнете информациите, ќе видам дека денес не јадев многу, тежина, колку вода пиев, физичка активност, колку скалила се искачив.
"Еве ги чекорите денес, имаме околу 900 чекори откако дојдовме во паркот за 20 минути. Значи, ако останете со детето во паркот еден час или два, имате сите шанси да согорите калории тој ден", вели орџ.
„Овде имам 5 записи, генерално запишувам чекори на фер денови, кога одам на настани на отворено, 18 илјади чекори, 13 километри пешачење низ трибините.
Времето поминато со малата Аријана станува најпријатниот начин за вежбање.
„Откако ја активирав нараквицата, имаш 1226 чекори“.
„Значи, повеќе не одам во теретана“, се радува Лорена.
Georgeорџ Бухничи ја прави емисијата „Ми се допаѓа“ секој ден во утринските вести на Пртв, но и во сабота од 10.30 часот.