Германија во диетално лудило - блог за трчање во Берлин од почетници до полумаратони
Постојат околу 172 милиони страници на Интернет кои се занимаваат со темата „диета“ или „диета“. Спротивно на тоа, има само околу 9,5 милиони страници кои се занимаваат со здрава исхрана или здрава храна. Дури и ако оваа споредба заостане малку, сите се свесни дека денешното општество паднало во апсурдно лудило за исхрана.
Во медицински јазик, диетата нема никаква врска со „слабеењето“, туку опишува диета која е прилагодена на потребите на болниот организам. Изборот на храна, подготовката на садовите и/или ритамот на оброкот може да се прилагоди на барањата на болеста. Општо, сепак, темата диета се гледа повеќе во неговата колоквијална употреба, што се однесува на обидот за слабеење.
Секоја диета, колку и да е многу пофалена, секогаш се заснова на истиот принцип, првиот закон за термодинамика - законот за зачувување на енергијата. Со други зборови, енергијата што влегува излегува повторно или се складира. Така, можете да изгубите тежина само ако трошите помалку енергија отколку што користите.
Но, кои се шансите за успех?
Всушност, диетите честопати можат да доведат до слабеење. Претежно не долго и не е одржливо, секој што го пробал го знае овој таканаречен „јо-јо ефект“. Со повторено
Диетите дури можат трајно да ја движат тежината нагоре и надолу, при што новата „крајна тежина“ е често поголема од старата почетна тежина. Причините за јо-јо ефектот се, од една страна, претерано радикална недоволно снабдување со калории. Телото се прилагодува на нискиот внес на калории и се префрлува на „нискиот пламен“ за да се обезбеди неговиот опстанок. Од друга страна, не само масното, туку и мускулното ткиво се распаѓа. Бидејќи ова е ткиво кое трајно троши енергија (дури и кога телото е во состојба на мирување), основната метаболичка стапка се намалува кога мускулното ткиво се намалува. Двата ефекти заедно ја формираат основата за брзо зголемување на телесната тежина ако старите навики на јадење и живеење се обноват на крајот од диетата.
Врз основа на целото ова искуство и знаење, Реза Хојати, квалификуван наставник по спорт, тренер за мотивација и комуникација, разви програма со која луѓето успеваат да станат витки и, пред сè, да останат витки. По успешните семинари во Кил, Реза Хојати сега за прв пат ќе го понуди својот петчасовен семинар за слабеење на национално ниво.
35-годишник разви метод на слабеење кој ги комбинира најновите откритија од нутриционистичката наука со ментален тренинг и бихевиорална терапија. Наместо да се ориентираат кон недостижни диетални чуда или лоши, но удобни навики, погодените треба да ја вратат релаксираната врска со храната и да развијат природно чувство на тело.