Герстофен Хоп како кенгур Пот и хормони на среќа Аугсбургер алгемаин проток
Фитнес-програма со огромен фактор за забава: трчајте во чевли Кангу и ослабете на разигран начин.
Кенгурите мора да бидат среќни животни. Во секој случај, тие можат да скокаат цел ден. И тоа те прави среќен. Среќни ќе бидат и оние кои скокаат со Кити Фајфер и специјалните чевли. Само 40 минути со професорот Кангу Скок се доволни за еден ден. Опуштено.
Прочитајте повеќе со пакетот PLUS +
Се потиш по само две минути. Но, нема трага од напор: ендорфините едноставно паѓаат низ телото. Ова се хормоните на среќата кои се ослободуваат преку постојаните подеми и падови. Заборавена е сликата на wallидот на огледалото во студиото Санус во Герстофен, која потсетува на движење дислексија. Искрено: ако имате малку моторен талент, работите се малку полесни со обувките Кангу. Како и да е, необично е да се контролираат движењата на пролетта на почетокот. Чевлите Даниел-Дизентриеб, кои потсетуваат на лизгалки без ролки, ги катапултираат 80 килограмите телесна маса нагоре. Скоро како да се мали мини тобогани. Но, не е така. Две протегани пластични ленти го создаваат ефектот.
Ако зачекорите со малку сила и правилна напнатост на телото, можете да се искачите висок половина метар. Но, во никој случај не до таванот - постоеше страв пред назначувањето. И во одреден момент созреа и идејата за земање шлем и заштитни средства со вас. Со првите чекори во специјалните чевли, сите грижи се отстрануваат - мало лулкање напред и назад, никогаш настрана - одржувањето на рамнотежата тешко е проблем.
Кити Фајфер започнува многу бавно: прво мали чекори, а потоа паузи лево и десно. Фајфер објаснува: „Карлицата напред, рамената назад и брадата напред.“ Колената не смеат да скокаат под никакви околности. Тоа зависи од вашето држење на телото. Постепено станува јасно дека фокусот не е на високите скокови, туку на малите чекори. И, за тоа е потребна многу сила.
По првите вежби на wallидот на огледалата со брановидна музика, правите наизменични чекори настрана, потоа напред и назад. Тогаш и двете нозе се скокаат во исто време. „Не заборавајте ги рацете“, вика Кити Фајфер. Притиснете на колковите, па повторно нагоре. Пухх Обучувачот Кангу гласно го брои следниот чекор.
Потребно е време за да работат секвенците на движење. Кога 34-годишникот тогаш демонстрира малку кореографија како од аеробни тренинзи, тоа е готово. Крст чекор лево, врв на допир, вкрстен чекор десно. Навистина комплицирано со скокачките чевли тешки четири килограми. Сепак, забавно е, што секако се должи и на расположението на Кити Фајфер. Таа буквално ве повлекува.
Пред неколку години таа се облече на чевли во Романија. Чевлите постојат веќе долго време, вели таа. Кити Фајфер се бореше со своите килограми. Таа имаше проблем со килограмите, како што слободно признава. За да се ослободи од килограмите, таа пробаше сè. Комбинирање храна, спортски програми или специјални тресења: таа исто така имаше краткорочен успех со нив. Но, таа повторно се израмни со јо-јо.
34-годишната девојка покажува слика на својот мобилен телефон: На неа се гледа русокоса жена во долг црн фустан. Може да биде пејачката Адел („Здраво“). Но, не е така. „Тоа бев јас“, вели Кити Фајфер. „Бев јас, но со 20 килограми повеќе.“ Неверојатно - силната жена во шик гардероба стана слаба, жилава атлетичарка. За две години, Кити Фајфер изгуби фунта по фунта со чевлите кенгур. „Доволно е само упорност“, вели обучувачот. Намалете од нула на сто преку ноќ - за жал, тоа не функционира.
Со специјалните чевли, кои чинат околу 200 евра, можете да согорите маснотии како да спиете. Многу мускулни групи се веќе под стрес со одржување на рамнотежата. „Всушност треба да ги облечете чевлите кога готвите во кујната“, вели Фајфер. И дали таа го прави тоа? „Не. Имам помошник во кујната. “Но, тоа има тенденција да обезбеди повеќе калории. Говорејќи за калории, околу 1.000 се согоруваат за еден час фитнес „Кангу“ на повисоко ниво, вели Кити Фајфер. По премиерата се чувствуваше како 10.000 калории.
Заклучок: Ако немате проблем со надворешниот свет да ве гледа од агол кога скокате наоколу во специјални чевли, дефинитивно треба да го испробате фитнес спортот. Одлично е забавно. Патем, немаше болни мускули по првата сесија.