Гестациски дијабетес Правилна исхрана

Откријте што да направите при дијагностицирање на гестациски дијабетес или дијабетес тип 4. Adobe Stock, (в) Јакобчук Олена

Прочитајте упатства, посетувајте курсеви и постојано прашувајте го Гугл: Ако сте бремена, сакате да сторите сè како што треба. Но, понекогаш работите не одат како што треба. На Дијагноза на гестациски дијабетес претставува шок за многу идни мајки. Истражувавме така Гестациски дијабетес се јавува и според кои знаци можете да го препознаете. Исто така, ќе научите како да го користите Ризици за вас и вашето дете може да се сведе на минимум.

Гестациски дијабетес - што е тоа?

Дијабетес за бременост, исто така познат како гестациски дијабетес или дијабетес тип 4, е една од најчестите болести кои ги придружуваат бременоста и се карактеризира со високи нивоа на шеќер во крвта за време на бременоста. Тој се придружува околу пет до десет проценти од сите бремени жени и обично поминува без сериозни симптоми. Сепак, гестациски дијабетес може ризик за развој на нероденото дете.

Гестациски дијабетес наспроти дијабетес мелитус

Сите ја добиваме потребната енергија од својата храна. Поточно: од гликозата (= шеќер од грозје) во нашата храна. Дневната потребна количина од околу 200ml гликоза/ден (Потреби на возрасен) нашето тело процесира веднаш по ингестијата. За вишокот гликоза се грижи Инсулин од гласник супстанција транспортирани од крвотокот до клетките, каде што се нарекува Шеќер за складирање (Гликоген) се чува. Кога сите резерви на шеќер се полни, преостанатата гликоза се чува во црниот дроб. Ова е случај кај луѓе со дијабетес мелитус Нарушен метаболизмот на шеќерот.

Во случај на Автоимуна болест (Дијабетес тип 1), имунолошкиот систем на организмот ги напаѓа бета клетките во панкреатичната жлезда, што спречува производство на инсулин. На а Отпорност на инсулин (Дијабетес тип 2), гласничката супстанција или веќе не може да се обработува ефикасно или панкреасот не произведува доволно инсулин за количината на апсорбирана гликоза. Последицата во двата случаи е а зголемено ниво на шеќер во крвта, што може да има сериозни здравствени последици.

Гестациски дијабетес - што се случува со детето?

Ако дијабетесот се развие за време на бременоста, тоа може да доведе до компликации во развојот на детето. Компликации може да се појават и при самото раѓање (на пример поради зголемена тежина при раѓање).

Спонтан абортус или предвремено породување поради нарушен развој на плацентата
зголемена тежина при раѓање (Фетусот се обидува да го компензира зголемениот внес на шеќер со производство на инсулин, што го стимулира растот на клетките и го прави фетусот премногу голем и тежок.)
но евентуално зголемена не зрели внатрешни органи
Хипогликемија по раѓањето, бидејќи мајката не снабдува гликоза (во потешки случаи ова може да доведе до пауза на дишење или напади)
намалена толеранција на глукоза поради предвремен стрес на панкреасот
Склоност кон Дебелината и зголемен ризик, а метаболички синдром да се развива
мала концентрација на калциум во крв

Зошто иницијација кај гестациски дијабетес?

Не е невообичаено на жените со гестациски дијабетес во болницата да им се советува да раѓаат. Обично има време за ова околу две недели избран пред пресметаниот датум на достасување. Вие сакате да го спречите тоа поради натпросечната големина на детето механички компликации доаѓа за време на породувањето. Иницијацијата има последица дека породувањето често се смета како поболно.

Дијабетес тип 4 претставува ризик за нероденото дете Фото: Adobe Stock, (в) ЛАЈТФИЛД СТУДИОС

Зошто се развива гестациски дијабетес?

Според експертите, причините за гестациски дијабетес лежат во Хормонална рамнотежа кај бремени жени. За време на бременоста, клетките реагираат помалку силно на инсулинот што го намалува шеќерот во крвта, што значи дека глукозата се пренесува во клетките многу побавно после јадење отколку кај небремени жени. Приближно од 20-та недела вашето тело потоа произведува дополнително големи количини на различни хормони (вклучувајќи прогестерон, естрогени, кортизол и пролактин) за да се обезбеди оптимален развој на фетусот.

Овие хормони бидете сигурни дека тоа обезбедени поголеми количини на енергија додека ефектот на инсулинот се намалува истовремено. Последицата е а хронично високо ниво на шеќер во крвта за време на бременоста. Ако производството на инсулин не е доволно за ова време да го покрие дополнителното барање што произлегува од хормоналните промени, се зборува за гестациски дијабетес.

Дијабетес во бременост - Кој е изложен на ризик?

Гестацискиот дијабетес се развива од околу 20-та недела поради зголеменото производство на хормони. А. зголемен ризик, Развој на гестациски дијабетес постои доколку имате

имаат над 30 години,
имате многу прекумерна тежина (дебели) и/или сте имале значително зголемување на телесната тежина за време на бременоста,
имале високо ниво на шеќер во крвта или дури и гестациски дијабетес за време на претходната бременост,
се генетски предиспонирани за дијабетес (членови на семејството со дијабетес),
некогаш родиле дете со зголемена тежина при раѓање (повеќе од 4500 грама) или тешки малформации,
Имавте три или повеќе спонтани абортуси од непознати причини,
Дали земате лекови кои имаат негативно влијание врз нивото на инсулин.

Важно: Ако некој од овие фактори на ризик важи за вас, треба да што е можно порано побарајте разговор со вашиот матичен лекар и/или со гинеколог. Неоткриениот гестациски дијабетес, кој не се лекува, може да го загрози здравјето на вашето неродено дете. Може да се препорача и посета на ендокринолог ако идната мајка комбинира неколку фактори на ризик .

Препознавање на гестациски дијабетес - знаци

Главната тешкотија со гестацискиот дијабетес е фактот дека е честа појава без специфични симптоми се јавува. На крајот на краиштата, заморот, жедта и тешкотијата во концентрацијата се проблеми со кои се бори скоро секоја бремена жена. Сепак, поспецифични симптоми кои можат да укажуваат на гестациски дијабетес се:

невообичаено многуАмнионска течност (Отстапување што гинекологот може да го утврди за време на ултразвукот)
чести вагинални инфекции или инфекции на уринарниот тракт (предизвикано од шеќерот во урината, што е идеална почва за габи и бактерии)
Детето е невообичаено високо или тешко (Последица на зголемено ниво на шеќер во крвта на мајката)
висок крвен притисок (само ако нормално немате висок крвен притисок)

Тест за гестациски дијабетес

Кога станува збор за гестациски дијабетес, клуч е раното откривање! Ако дијабетес тип 4 е препознаен само ПО почетокот на последиците (на пример, зголемување на волуменот на амнионска течност или ненормално брз раст на фетусот), здравјето на вашето бебе може да влијае веќе се трајно оштетени. Како дел од нормалната пренатална нега, сите жени се обично помеѓу 24-та и 28-та недела од бременоста Тестирано за нарушена толеранција на глукоза. За оваа цел a тест за толеранција на гликоза во усната шуплина (oGTT) извршена.

Во оралниот тест за оптоварување на шеќер, прво се зема крв, така што може да се утврди концентрацијата на глукоза во венската плазма. Потоа пиете чаша вода што ја користевте претходно 75 мг гликоза беа растворени. Два дополнителни примероци на крв (по еден час и по два часа) даваат информации за тоа колку брзо се распаѓа гликозата во крвта.

Со гестациски дијабетес, жените треба да го мерат нивото на шеќер во крвта барем еднаш на ден. Фото: Adobe Stock, (в) Монтри

Граници на гестациски дијабетес

Дијагноза на гестациски дијабетес тогаш се јавува ако една од трите важечки на национално ниво Ограничувања за концентрацијата на глукоза е надмината во крвта на бремените жени:

Пред да го испиете растворот (така на празен стомак): Кој лекар со гестациски дијабетес?

Многу општи лекари претпочитаат да се повикуваат на специјалисти кога станува збор за дијабетес, бидејќи метаболичката болест е надвор од нивниот репертоар. Ендокринолозите се специјалисти за болести поврзани со хормони, како што се дијабетес.

Следното Специјалисти се на Метаболизам и област на хормони и може да ви даде најдобар совет за гестациски дијабетес:

Гестациски дијабетес - што можам да јадам?

Прво на сите, јасно: Ако започнете да преземате соодветни контрамерки веднаш по дијагностицирање на гестациски дијабетес, можете да ги намалите ризиците за вас и вашето дете намали на минимум. Патем, „контрамерките“ кај СС дијабетесот ретко значат дека треба да се инјектира инсулин. Едно е доволно за 9 од 10 жени Прилагодување на диетата за стабилизирање на нивото на шеќер во крвта. Нормална вредност за бремените жени треба да биде кога постат под 95 mg/dl лага.

Важно е планот за исхрана да биде составен што е можно поединечно и заедно со истиот Навики во исхраната исто така Дневна рутина и телесна тежина идната мајка. Во основа, истите упатства за исхрана се применуваат на бремени жени со гестациски дијабетес, како и на бремени жени со нормален метаболизам на шеќер. Во случај на гестациски дијабетес, сепак, планот за исхрана исто така треба да се состави така што три гола може да се постигне:

Намалување и стабилизирање на нивото на шеќер во крвта

Ограничување на зголемувањето на телесната тежина на нивото препорачано за време на бременоста

Внес на калории од вистински извори

Диета за гестациски дијабетес: Помалку шеќер и посложени јаглехидрати. Фото: Adobe Stock, (c) nd3000

Намалете и стабилизирајте го нивото на шеќер во крвта

За да го намалите нивото на шеќер во крвта и во текот на денот што е можно постабилно Главната работа што треба да направите е да бидете сигурни дека јадете „вистинските“ јаглехидрати. Ова значи дека идеално избегнувате храна со многу шеќер и во голема мера го намалувате процентот на таканаречени едноставни јаглехидрати, кои многу нагло го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, а потоа брзо го фрлаат повторно. Наместо тоа, фатете го сложени јаглехидрати, од кои енергијата полека и континуирано се ослободува во крвта. Комплексни јаглехидрати, како што се леб од цели зрна и мешунки, исто така прават да се чувствувате сити подолго.

За да избегнете скокови на шеќер во крвта после јадење, не треба да имате неколку големи, туку помеѓу пет и седум мали оброци јаде на ден. И, за да не мора да ги искористувате резервите на енергија што вашето тело ги има изградено за развој на бебето во текот на ноќта, препорачуваме еден Доцен оброк богат со јаглени хидрати (сложени јаглехидрати!) Околу два часа по вечерата.

Прилагодете го внесот на калории и одржувајте ја телесната тежина

Општо е познато дека за време на бременоста не смее да се води диета. Но, тоа не значи дека е штетно да водите сметка за својата тежина. Напротив: зголемувањето на телесната тежина е исто така фактор за вашето тело дополнителен товар што може да влијае на шеќерот во крвта. Затоа е важно дневниот внес на калории точно да одговара на вашите потреби: ни повеќе, ни помалку. Овластен нутриционист може да пресмета точно колку треба да консумирате дневно врз основа на вашите информации.

Гестациски дијабетес - правилна диета

Дали се прашувате што можете да јадете ако имате гестациски дијабетес и што повеќе треба да избегнувате? Пред сè, важно е да ги добиете калориите од вистински извори упатуваат Приближно 40 до 50% вашата храна треба да биде надвор сложени јаглехидрати се состојат. Во овој случај, дефинитивно не треба да ги занемарувате влакната: Бидете сигурни дека добивате најмалку 30 грама секој ден Растителни влакна (добри извори: мешунки, овошје и зеленчук или цели зрна). Масти треба да биде околу 30% вашиот внес на исхраната. Обрнете повеќе внимание билни да се консумираат како животински масти и масла (добри извори: ореви, семиња, авокадо, ладно цедени растителни масла).

Протеини (Протеините) треба да бидат поврзани со гестациски дијабетес 20 до 30% внесот на хранливи материи. Добри извори на животински протеини се млеко со малку маснотии и млечни производи, како и месо со малку маснотии како живина (без кожа!), Дивеч и говедско месо. Квалитет растителни извори на протеини се млеко од соја, мешунки, киноа, амарант, ореви и семиња.

Вежбањето го намалува нивото на шеќер во крвта

„Јас сум бремена, не сум болна!“ Оваа изјава се однесува пред се на вежбите за време на бременоста. Освен ако лекарот не зборува против, бремените жени со гестациски дијабетес можат (и треба!) Да обезбедат редовно вежбање. Физичката активност помага во тоа Намалете го шеќерот во крвта природно. Покрај тоа, ризикот да добиете масовна тежина за време на бременоста е значително помал ако вежбате неколку пати неделно. Спортот е идеален со релативно мал товар, на пример јога, пливање, возење велосипед или нордиско одење.

Редовното вежбање е важно кај гестацискиот дијабетес, бидејќи физички вежби го намалуваат шеќерот во крвта. Adobe Stock, (c) leszekglasner

Гестациски дијабетес: што сега? Можете да најдете помош тука!

Бидејќи жените со гестациски дијабетес честопати се соочуваат со метаболичко нарушување за прв пат во животот, важно е да добијат сеопфатен совет и добра нега. На Здружение на австриски дијабетичари со седиште во Виена, Салцбург и Каринтија, нуди информативни денови и курсеви за обука на клучни теми како што се исхрана, управување со инсулин, итн. Можете исто така да студирате тука, колку често и како треба да го измерите шеќерот во крвта и како треба да го измерите Толкувајте ги вредностите. Понекогаш, исто така, помага да ги споделите вашите грижи и стравови со другите погодени луѓе. За ова, меѓу другото, има и група за самопомош активни дијабетичари во Виена.

Итна медицинска помош Виенски жени со гестациски дијабетес може да се најдат во амбуланта за гестациски дијабетес во Виена Вилхелминеспитал (прием само по претходно телефонски состанок).