Ги вкочанувам рацете кога спијам - нормално е
Вкочанетост на рацете за време на спиењето може да биде причина за загриженост, но најчесто се јавува како резултат на нервна компресија предизвикана од позиција на спиење (на пример, ако спиете со раката под главата или останете некако „заглавени“ под ногата или трупот). Во отсуство на други симптоми, оваа вкочанетост исчезнува неколку секунди по будењето. Подолу можете да дознаете кои други причини имаат вкочанетост на рацете за време на спиењето. (1, 2)
Што предизвикува вкочанетост на вашите раце кога спиете?
Иако 90% од случаите на вкочанети раце се јавуваат поради неправилна положба за време на спиењето, постојат и други можни причини за овој феномен: (2, 3, 4)
Што можете да направите за да ја намалите вкочанетоста на вашите раце кога спиете?
Во многу случаи можете да избегнете компресија на нервите со промена на положбата на спиење. Избегнувајте спиење во фетална положба. Ако спиете со свиткани раце и лакти, постои поголем ризик да извршите притисок врз нервите и да се разбудите со вкочанети раце. Ако спиете на стомак, обидете се да ги држите рацете блиску до телото за да избегнете вкочанетост. Избегнувајте да ги држите рацете под перницата; тежината на главата може да изврши притисок врз зглобовите и на тој начин може да се појави вкочанетост. (1, 2, 4)
Исто така, вежбите за истегнување и држење на телото (специфични за спондилозата на грлото на матката) можат да помогнат во намалувањето на вкочанетоста кога постои и откако ќе се разбудите. Ако чувствувате болка, ибупрофен или аспирин можат да бидат корисни и за ублажување на болката предизвикана од периферна невропатија, се наведува креми базирани на лидокаин, капсаицин или ментол. (1, 4)
Конечно, тешко е да се контролираат движењата на телото во сон, но да се поправи држењето на рацете и да се спречи вкочанетоста, можете да користите специјална ракавица за да ги задржите зглобовите во правилна положба. (2. 3)
Кога треба да одам на лекар?
Ако се обидете да спиете на други позиции и да прибегнете кон специјални ракавици и сепак да се соочите со вкочанети раце, би било добро да одите на лекар. Исто така, се препорачува одење ако вкочанетоста на рацете трае повеќе од 1-2 минути и е придружена со симптоми како што се: (1)
- вкочанетост во другите делови на телото (особено рамената, вратот и грбот)
- мускулна слабост
- бегање од високи работи
- слаби рефлекси во рацете или нозете
Поголемиот дел од времето, ги отепувам вашите раце за време на спиењето поради неправилна положба и се опоравувате ако ги држите рацете близу до телото. Ако вкочанетоста на рацете трае повеќе од 1-2 минути и е придружена со други симптоми, добро е да одите на лекар.
Нормално е, дури и за младите, да заборават некои работи, како на пример каде ги оставиле клучевите или името на а.
Ракување, познато медицински како тремор на раката, е појава на ритмички движења.
Често, знак на еквивалентност се става помеѓу деменција и Алцхајмерова болест, иако двата поима не се .
- Физичка активност
- Нарушувања на окото
- Болест на бубрезите
- Алергии и имунологија
- Медицински тестови и истраги
- Заразни болести
- Рак
- Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
- Хирургија
- Употреба на супстанции
- Контрацепција и сексуалност
- Дерматологија
- Дијабетес, исхрана и метаболизам
- Варење и дигестивни нарушувања
- Донација на КРВ
- Ендокринологија
- Грижа и естетика
- Дрога
- Неврологија
- Коски, мускули и зглобови
- еНТ
- педијатрија
- Психологија и психијатрија
- Здравје на забите
- Бременост, плодност, здравје на жените
- Кардиоваскуларни симптоми и состојби
- Симптоми и респираторни состојби
- Начин на живот
Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:
Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:
Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.
Медицински вести, новини и настани
Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники
Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.
Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!
„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.