Ги знаете придобивките од здравото семејство и социјалните односи; Изберете да бидете здрави!
Четворицата Битлси со право пееја дека „сè што ви треба е loveубов“, бидејќи lovingубовните врски со целата заедница на луѓе околу нас - семејството и пријателите - значат подобар живот на сите нивоа. Луѓето блиски до вас ја чуваат депресијата настрана, ве охрабруваат, ве вадат од школка, ви помагаат напорно, помагаат да растат како личност и во оваа статија конкретно објаснуваме кои се придобивките од обединетото семејство, група пријатели и што велат научните студии врската помеѓу социјалните односи и долгиот живот.
Придобивките од силните социјални односи
Среќата што ја чувствувате како резултат на односите со другите ви носи здравје и благосостојба во однос на: физички (со ослободување на окситоцин/окситоцин, хормон кој го намалува крвниот притисок, стресот, болката, вознемиреноста и ја зголемува енергијата, имунитетот и благосостојбата). добро), интелектуален (преку буден, креативен ум, кој постојано акумулира информации и развива емоционална интелигенција), емоционален (со намалување на шансите да страдате од депресија), духовен (со практикување великодушност, прошка, трпеливост и прифаќање) и социјални (со развивање на односи во кои не се преминуваат одредени граници и во кои се решаваат конфликти без да се повредат други).
Пријатели и нивната важност во животот
„Пријателите се семејство што ние самите го избираме“, рече новинарката и писателка Една Буканан и тие можат да ви помогнат да живеете долго и добро. Анализирајќи неколку студии поврзани со деменција, студија од 2009 година откри дека повисок степен на социјална поврзаност може да ве заштити од оваа болест. Друга студија (од 2005 година) покажа дека луѓето со најмногу пријатели живеат 22% подолго од оние кои немаат близок социјален круг, а студијата од 2010 година (која опфати скоро 150 студии на профили) вели дека луѓето со силни социјални врски имаат 50% помал ризик од смртност отколку осамените луѓе.
Семејството и неговата важност во животот
„Можете да ги изберете своите пријатели, но не можете да го изберете вашето семејство“, рече писателот Харпер Ли (кој го напиша романот „Убивање птица што пее“). Сите ние го избираме својот животен партнер со кого сакаме да основаме семејство. Некои од нас можат дури и да ги изберат своите деца, доколку се посвоени. Но, кога станува збор за роднините ... Во семејството има секакви карактери, затоа што сите сме различни: од скржав дедо сиромав, до богат братучед, од чичко кој секогаш разговара за политиката на празници, сè до на снаата која ти е најдобра пријателка. Некои семејства се согласуваат многу добро. Повеќето имаат подеми и падови во однос на односите. Некои роднини воопшто не се разбираат и може да завршат со навредлива и нефункционална врска.
Ако размислите за различноста на членовите на семејството, контрастот помеѓу ликовите, разликите во возраста и нивните радости и предизвици, ќе сфатите дека иако не можете да ги изберете вашите роднини, на вас е да прифатите, да ги сакате и ги приближуваш. Сите треба да научиме повеќе да ги сакаме блиските роднини - придобивките што семејството и времето поминато во нашите гради ги имаат во нашите животи се неспорни. Откријте ги сите подолу!
Придобивките од обединетото семејство
„Loveубовта започнува дома и не е важно колку правиме, туку колку loveубов вложуваме во тоа што го работиме“, рече Мајка Тереза. Loveубовта е мостот што обединува два рабови на земјата, темелот што нуди моќ на структурата и музика што внесува хармонија во куќата. Во семејство каде има loveубов, нејзините членови имаат nessубезност, охрабрување, благодарност, дисциплина, комуникација, доверба, образование, вклученост, одговорност, благодарност, топлина, заштита, радост и удобност.
Семејство значи луѓе кои ве сакаат и кои ги сакате, кои ве познаваат лице в лице и назад и кои можат да веруваат во вас повеќе од вас. Без оглед што ќе се случи, тие ќе бидат тука за да ви помогнат, да ве посоветуваат, да ви дадат надеж. Вашето семејство создава услови да сакате и да бидете сакани цел живот, а времето инвестирано во зајакнување на врските во сродството воопшто не се губи.
Подолг живот
Loveубовта кон вашиот животен партнер и децата не е само фантастично чувство. Различни студии ширум светот (2000, 2012, 2017, 2019) заклучија дека луѓето во брак и во стабилни и lovingубовни врски имаат подолг и поздрав живот. И студија од 2016 година ја откри важноста на семејната структура во детството: возрасните кои пораснале со двајцата родители имаат помал ризик од смртност. Кога овие деца израснати во такво семејство ќе достигнат полнолетство, ќе се омажат и потоа ќе го изгубат својот животен партнер, вдовицата има дестабилизирачки и стресен ефект, со ризик од смртност да се зголеми - во споредба со возрасните кои пораснале без двајцата родители.
Силни семејни врски
Секаков вид активност што се прави во семејството, без оглед колку е секојдневна, ја зајакнува врската помеѓу нејзините членови: од игри на табла и градинарство, до шопинг и на одмор. Ако сте заедно, ќе се чувствувате емотивно поблиску и вашето семејство ќе биде поздраво.
Браќата ќе бидат со вас цел живот
За многумина од нас, блиски роднини се луѓе кои се блиски со нас во текот на целиот живот, особено во случај на браќа и сестри. Секој психолог може да ви каже дека ако не сте сами со вашите родители, ќе пораснете во атмосфера на конкуренција за внимание на родителите и само-диференцијација - вродена еволутивна тенденција за која не сме свесни. Родителите се оние кои треба да знаат како да управуваат со братската конкуренција, без да поттикнуваат ривалство. Штом ќе излезете од дома, мора да се остави зад вас, затоа што е важно да разберете дека сестра или брат ќе бидат со вас подолго од вашите родители, точно знам како сте, што треба да скриете, што сакате да заборавите, вие тие можат да понудат најголема поддршка и можат да бидат вашите најдобри пријатели.
Учите да ги решавате конфликтите
Секое семејство поминува низ моменти на конфликт и има расправии, што им овозможува на членовите да ги изразат своите чувства и незадоволство. Решавањето на нив на конструктивен начин, посредувањето и разбирањето на личноста до вас ви помага да бидете разбирлив, простувајќи возрасен човек кој знае како да смири конфликт и како да се извлече од него со чисти раце.
Солидни морални и социјални основи
Најважното влијание што го доживува човекот од првите години на животот е влијанието на семејството. Тука се формираат првите спомени и тука децата учат како да се однесуваат со светот околу нив, кои се основните вредности и моралните принципи, поговорните 7 години дома се полни со важни лекции за тоа како да се живее, да се чисти, да се оди на шопинг, да изгради нешто, да биде нечиј пријател, да се забавува… Семејното искуство е тоа што влијае на иднината на детето, тука тој ќе научи да биде човек со одреден морален кодекс и одредена внатрешна дисциплина.
Добри резултати во учењето
Академскиот успех на детето е поврзан со помошта добиена од родителите, доколку е потребно, од првите години на градинката. Кажете му на малото колку е вредно образованието, охрабрете го, одврзете го во однос на она што го научило секој ден, вклучете се и не барајте секогаш совршени резултати.
Идни родители од 10 одделение
Семејното време му помага на секое дете да развие свои родителски вештини. Децата учат имитирајќи го она што го гледаат околу нив, па семејство кое им дава добар пример на своите најмлади членови им дава најдобар почеток во животот.
Помалку проблеми со однесувањето
Комуникацијата во рамките на семејството ги обесхрабрува проблемите во однесувањето на нејзините членови. Децата кои од рана возраст ќе научат како да ги решат своите дилеми повикувајќи ги своите родители, како да се ослободат од вознемиреноста и лутината зборувајќи за тоа, ќе продолжат да го прават истото во адолесценцијата и нема да бидат склони кон деструктивни и насилни дела, кон злоупотреба. на супстанции (пушење, алкохол, дрога).
Посреќни и поздрави деца
Децата зависат од своите родители за заштита, за задоволување на основните потреби, во семејството се формира чувство на припадност, сигурност дека сме сакани, што ја трансформира секоја личност во среќна. Здравата семејна врска честопати значи здрави навики во исхраната и живеење. Ако нè научат од детството да готвиме своја храна, да јадеме овошје и зеленчук, да пиеме вода и да вежбаме, ќе пораснеме поздрави и ќе станеме возрасни кои - за возврат - имаат здраво семејство.
Независни и самоуверени деца
Функционалното семејство ја гради вашата самодоверба, ве одредува правилно да се цените, без да ги девалвирате другите, да бидете самодоволни и независни - вредни вештини кои ви помагаат да одолеете во свет полн со фрустрации и проблеми.
Поголеми шанси за успех во животот
Роднините ви даваат корени и мора да ви помогнат да ги раширите крилјата за да станете успешна личност. Стабилно семејно опкружување значи ментален и физички мир, кој ви овозможува да се развивате како личност, да пристапите до вашиот потенцијал и да бидете успешни на училиште и во животот.
Како може да имате подобри семејни односи?
Среќните и избалансирани семејства имаат силни врски, создадени и заштитени од родители. За да создадете цврста семејна основа, следете ги советите подолу:
Дајте повеќе време и внимание на семејството. Loveубов значи време посветено на другиот - секојдневни разговори (лице в лице или виртуелно, на паметен телефон), јадење заедно, чистење на куќата направено во група, планирање излегување/одмор, создавање заеднички спомени.
Комуницирајте позитивно со слушање, изразување мисли и мислења во безбедна средина, отворање за разговор за чувствителни работи, нудење поддршка и разбирање на мислењето на другите.
Пренесува наклонетост и благодарност членовите на семејството, преку зборови на охрабрување, пофалби и сочувство, постојано ги потсетуваат колку ги сакате, заблагодарете им се секој пат.
Научете да простувате и излезете од напнати ситуации така што никој од инволвираните не е повреден. Размислете колку ќе биде важна таа кавга за 1-5 години и преброди ја.
Поставете јасни и разумни граници во однос на однесувањето и работете заедно до одржувајте мир во семејството.
Не заборавајте на времето за вас. Ние сме социјални суштества, но треба да бидеме сами, да направиме пауза само за себе, во која ќе направиме нешто што ни одговара.
„Во семејниот живот, loveубовта е масло кое го олеснува триењето, цементот што се врзува и музиката што носи хармонија“ - Фридрих Ниче
