Ги знаете симптомите на нетолеранција на глутен
Дали се чувствувате надуени после секој оброк, и дали тоа влијае на вашата дневна продуктивност и самодоверба? Можеби имате неоткриена нетолеранција на храна.
Нетолеранцијата на глутен стана пораспространета и е една од главните причини за хронична надуеност. Елиминирањето на здравата храна од вашата исхрана не е најдобрата одлука. Покрај тоа, сè уште не е многу јасно во светот на медицината што значи нетолеранција на глутен. Иако се повеќе и повеќе луѓе се соочуваат со овој проблем, многу малку од нив имаат ажурирани тестови. И, многу малку од нив знаат кои се симптомите на нетолеранција на глутен.
Луѓето кои избираат сами да си дијагностицираат и прибегнуваат кон посебен режим не донесуваат најдобра одлука за нивното здравје. Иако повеќето студии покажуваат дека нетолеранцијата на глутен е почеста од целијачна болест, од суштинско значење е да се обрне внимание на симптомите.
Обично, симптомите поврзани со оваа состојба се абдоминална болка, замор, гасови и надуеност.
Ако имате какви било симптоми, но не можете да ги поврзете со потрошувачката на храна што го содржи овој протеин, не мора да се грижите. Над 85% од луѓето кои веруваат дека ја имаат оваа состојба не страдаат од нетолеранција на глутен.
Разликата помеѓу целијачна болест и нетолеранција на глутен
За разлика од нетолеранцијата на телото кон глутен, целијачна болест е многу потешка и штетна за организмот. Тоа е болест која испраќа погрешни сигнали до имунитетниот систем кога конзумираме глутен. Така, дигестивниот тракт има негативна реакција на овој протеин и има голем број на симптоми, како што се: надуеност и болки во стомакот, запек, гадење и повраќање, замор, анемија, депресија и анксиозност, болки во зглобовите, главоболка и мигрена, неправилен менструален циклус или неплодност.
За жал, целијачна болест не лекува. Тоа е наследна болест, поради што точната дијагноза е исклучително важна. Дијагнозата може да се добие со крвни тестови и со земање биопсии за време на ендоскопија.
Нетолеранција на глутен - кои се симптомите
Додека нетолеранцијата на телото кон глутен не е сериозна состојба, важно е да се обрне внимание на симптомите. Ако крвните тестови за целијачна болест биле негативни, тогаш вашето тело може да биде алергично на протеини што се наоѓаат во пченица, 'рж и јачмен. Симптоми како што се движења на дебелото црево, болки во стомакот, запек или замор се вообичаени за оваа медицинска состојба. Некои луѓе исто така може да доживеат „ментална магла“ или главоболки. Сите овие се симптоми на нетолеранција на глутен, бидејќи е многу почеста од целијачна болест.
Отстранувањето на храната што содржи глутен од исхраната помага во ублажување на симптомите. Покрај тоа, откажувањето од овој протеин помага да се подобри квалитетот на спиењето и меморијата.
Што да направите ако имате симптоми на нетолеранција на глутен?
Ако ги почувствувате овие симптоми, препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар. Избегнувајте посебна диета ако претходно не сте разговарале со вашиот лекар. Многу е важно да бидете сигурни дека тоа е само нетолеранција, а не посериозна состојба.
Вашиот лекар може да изврши низа тестови за да утврди дали имате целијачна болест или алергија на протеини од пченица. Ако дијагнозата не е целијачна болест, се препорачува да се елиминира глутенот од исхраната. Одлучете се за диета без овој протеин 30-60 дена, а потоа обидете се да внесете глутен во вашата диета за да видите дали имате некои симптоми.