Гихт за стапала - нема нигли
Подаграта порано била позната како болест на кралевите.
Карло Велики, Фредерик Втори и Луј XIV - сите тие страдаа од она што денес е познато како болест на богатството. Диетата и дебелината се меѓу главните причини за болеста. Денес гихт е повеќе од само „благороден проблем“. Бидејќи во модерната цивилизација, ризикот од гихт се зголемува.
Обично започнува со добро јадење во добро друштво. Бидејќи главните состојки на бурната вечер - месо и алкохол - често предизвикуваат акутен напад на гихт. Ноќе или следното утро, оток, црвенило и силна болка одеднаш се појавуваат во погодениот зглоб. Често тоа влијае на стапалото и особено на метатарзофалангеалниот зглоб на големиот прст.
Таканаречените пурини се виновни, виталните компоненти на клеточното јадро кои се наоѓаат првенствено во месото. Тие произлегуваат од распаѓањето на протеините и во голема мера се излачуваат во организмот како урична киселина. Ако нивото на урична киселина во крвта остане трајно покачено, кристалите на урична киселина се таложат во зглобовите. Овие таканаречени јазли за гихт предизвикуваат силна инфламаторна реакција. Алкохолот дополнително го интензивира овој ефект, бидејќи ја намалува екскрецијата на урична киселина.
Како се развива гихт?
Во зависност од причината, гихт може да се подели во примарна и секундарна форма. Кај примарниот гихт, постои нарушување на излачувањето на урична киселина преку бубрезите. Ова често се охрабрува со диета богата со пурин. Наследно зголемено формирање на урична киселина се јавува поретко. Секундарниот гихт е прилично редок и се јавува како резултат на разни основни болести, на пример, рак на крв, анемија, оштетување на бубрезите, слабо контролиран дијабетес или при земање на одредени лекови. Ова или доведува до зголемено производство на урична киселина или до нарушено стекнато елиминација преку бубрезите.
Подаграта не е „подушкање“, како што сугерира неговото застарено име, туку болест што треба сериозно да се сфати. Дури и ако сè уште нема симптоми, веќе може да има високо ниво на урична киселина во крвта. Акутен напад на гихт потоа се активира со диета богата со пурин, обилно консумирање алкохол или екстремно физичко оптоварување и стрес.
Во гихт за стапала (подгра), класичните знаци на воспаление (црвенило, оток, болка) може да се прошират на целото стапало. Кожата изгледа синкава, подоцна црвена, стаклена и сјајна. Нападот на гихт може да трае со часови до денови, со треска и зголемено отчукување на срцето поголемиот дел од времето.
Дури и ако има асимптоматски фази помеѓу нападите на гихт, болеста напредува незабележано. Ако болеста не се лекува доволно рано преку промени во животниот стил, гихт може да стане хронична состојба.
Диета богата со маснотии, консумација на алкохол или стрес предизвикува урична киселина во крвта да се зголеми понатаму. Се формираат се повеќе и повеќе јазли на гихт. Како што зглобовите и коските прогресивно се влошуваат, се развиваат видливи деформитети.
Да се поправи ситуацијата
Ако не се лекува, гихт може да доведе до уништување на зглобовите и вкочанетост. Така што болеста не напредува толку далеку, терапијата се фокусира на намалување на урична киселина во крвта со диета со низок пурин. За да се олесни заболеното стапало во акутен случај, третманот со настинка, издигнување на стапалото или патерици може да помогне.
Како да спречите напади на гихт:
-
Намалете ја потрошувачката на алкохолни пијалоци, особено пиво (вклучително и безалкохолни).
Избегнувајте храна од животинско потекло со висока содржина на пурин, како што се остатоци, ракови, одредени видови риби (на пр. Масло сардини, сардела, харинга), живина и рибина кожа и свинска кора.
Спротивно на тоа, јајцата, млекото и млечните производи се практично без пурини.
Зеленчук, компири, овошје, тестенини или ориз, исто така, може да се консумираат без двоумење.
Растителна храна, како што се аспарагус, брокула, спанаќ, мешунки и ореви, исто така, содржат доста пурини и затоа ретко треба да се најдат на менито.
Ако имате прекумерна тежина, придружното слабеење е суштински дел од терапијата.
Внесот на течности од два до три литри на ден, на пример со чај или минерална вода, помага да се елиминира урична киселина.
Не мора без кафе, чај и какао. Тие содржат пурини кои не се разложуваат на урична киселина.
Редовно физичко вежбање, на пример преку спортски танц, јога или тренинг за градење мускули, помага да се одржат зглобовите флексибилни.