Колку се здрави млекото и млечните производи Јас и моето семејство
За многумина, млекото е дел од почетокот на денот. Без разлика дали во Кафе, во мусли или како какао - Пиеме млеко од навика, бидејќи има добар вкус и убедени сме во неговата здравствена вредност. Но, поранешната „супер храна“ неодамна беше критикувана повторно и повторно. Степенот до кој се дискутира кравјо млеко е особено популарен на Интернет Фаворизира болести. Значи, крајно време е за темелна проверка.
Состојките - брилијантна комбинација
Едно е сигурно: млекото е суштински дел од здравата исхрана. СЗО лактоза толерира, затоа може да ги става на менито секој ден. Ова е заклучокот донесен од студиите и анализите на институтот Макс Рубнер, федерален орган. Посебното нешто е уникатниот состав на виталните супстанции: Покрај тоа високо квалитетен протеин Млекото обезбедува повеќе од 400 различни масни киселини калциум за силни коски, Витамини од групата Б. и за нервите Цинк, јод и витамин Д. за силен имунолошки систем.
Целосна придобивка за телото
Голема плус точка на млеко: можеме да ги користиме неговите хранливи состојки оптимално. Исто така, обезбедува брза енергија. Тоа исто така ја прави идеална Храна за деца - Се разбира, без шеќер и вештачки адитиви.
Млекото штити
Срце, крвни садови и црева
Научно е докажано, на пример, дека млечните протеини се наши Антитела активираат затоа што го промовираат производството на глутатион, антиоксиданс кој штити клетки. Општо земено, многу експерти денес ги сметаат масните киселини во млекото позитивно оценет: Наместо да се предизвикаат кардиоваскуларни болести, како што се тврди на Интернет, докажано е дека крвниот притисок има корист.
Но: Научниците сега предупредуваат против премногу кравјо млеко, бидејќи таканаречените фактори на месо и млеко од говеда (BMMF) можат да предизвикаат хронично воспаление, што пак може да значи поголем ризик од карцином на дебело црево и дојка, особено.
Да се стави крај на старите предрасуди
Млекото ги заглавува дишните патишта. Не, тоа не е точно. Вистина е дека ензимите содржани во плунката предизвикуваат флокулација на млечниот протеин. И некои сметаат дека ова е лигаво чувство во устата.
Млекото е гоење. Исто така погрешно. Некои студии дури укажуваат на тоа дека поволната мешавина на хранливи материи може да заштити од дебелина. Само оние кои постојано трошат повеќе калории отколку што трошат ќе станат дебели.
Млекото го закиселува организмот. Повторно бр. Исто така, нема деминерализација на коските, како што често се тврди. Но, напротив.
Млекото промовира акни. Да и не Само кај луѓето кои се генетски предиспонирани, многу голема потрошувачка на млеко веројатно го влошува проблемот.