Гимнастика и Зумба ТСВ Пфафенберг-Нидерлиндхарт 1887 е
Зумба - што е тоа?
Зумба е тренингот за танцување во кој танчерските елементи се комбинираат со аеробни движења. Во споредба со аеробик, Зумба е многу полесно да се научи: Бидејќи со Зумба, нема комплицирана кореографија за учење, но редоследот на чекори и движења е едноставен и често интуитивен.
Во Зумба, движењата се изведуваат во латиноамерикански ритами како што се салса, меренге, самба, фламенко, танго или мамбо. За разлика од часот по класичен танц, Зумба не ги брои решетките, туку се движи според музиката.
Во Зумба не станува збор за перформанси, туку за забава. Музиката, движењата што може лесно да се научат и брзиот напредок што оди со неа, го прават факторот на забава особено висок.
Зумба: колку калории се трошат?
Некои часови на Зумба рекламираат дека Зумба може да согори до 1000 калории на час. Сепак, оваа информација треба да се однесува само на многу малку луѓе. Потрошувачка на калории од 300 до 600 калории на час е пореална. Колку калории ќе потрошите лично со Зумба, меѓу другото, зависи од вашата телесна тежина, интензитетот на тренингот и нивото на вашата кондиција.
Зумба: Што ми треба за часот по Зумба?
Бидејќи телото за време на Зумба губи многу вода, важно е да пиете доволно за време и после тренинг. Кога се пот, вие не само што губите вода, туку и минерали, па затоа резервите на минерали треба да се надополнат после обуката.
Патем, не ви треба никаква специјална опрема за Зумба. Кога станува збор за облеката, треба само да бидете сигурни дека е удобна и дише. Чевлите треба добро да се вклопат и да нудат сигурно држење.
Зумба: Како и каде можам да учествувам?
Курсевите секогаш се одржуваат во понеделник (18:30 - 19:30 часот) и четврток (19,00 - 20,00 часот) во салата на основното училиште „Сент Мартин“ (трговскиот центар Холцраубахер Штраже 8, 84066 трговски центар-Пфаф.). Доколку временските услови дозволуваат, курсевите се одржуваат на отворено на спортските терени (трговски центар Холцтраубахер Штрасе 15, 84066.-Пфаф.).
Зумба: што чини?
Карта со десет поминувања чини 30 € за членови на клубот и 60 € за нечленки, ова ќе се наплатува од вашата сметка за да не ви требаат пари во текот на часовите за обука. По регистрирањето на нашата веб-страница, картичката со десет поминувања можете да ја купите директно во продавницата (врската до продавницата е видлива само по регистрација).
- Ако веќе сте член на здружението, испратете ја вашата е-адреса на [email protected]. Потоа ќе ви ги испратиме податоците за пристап. Потоа можете да го купите десеткиот премин во продавницата и да се регистрирате на час по Зумба.
- Ако сакате да станете член на TSV Pfaffenberg, едноставно пополнете ја апликацијата за членство. По проверка, тогаш ќе ги добиете вашите податоци за пристап преку е-пошта.
- Не-членките пополнете ја апликацијата за гости и добиете ги податоците за пристап преку е-пошта по проверка.
Датумите можете да ги најдете под менито „Настани“.