Гимнастика во вода, летна мода во Брашов
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Брашов
Аквагим е метод на релаксација кој добива на сила и кај децата и кај возрасните. Вода гимнастика е идеална за губење на тежината. Сепак, се препорачува и за бремени жени, но и за оние со ревматски проблеми.
Гимнастика во вода вклучува три спортски активности заедно: фитнес, џогирање и пливање. Бидејќи помага да се обликува фигурата, но особено да се намали целулитот, аквагимот е најпосакуван од жените, но може да го практикува секој. Движењето во вода зафаќа околу 70% од телесната тежина, што ја прави физичката активност многу помалку исцрпувачка отколку на копно.
"Долго време се занимавав со фитнес, но си реков да пробам нешто друго. Дојдов во аквагим во февруари и никогаш не заминав. Се чувствувам навистина добро откако дојдов овде, мојот тон е многу подобар“, Кристина Казагранда, 38 години, инженер.
Сепак, обуката за вода е многу поинтензивна и ги придвижува сите мускулни групи. "Се препорачува за сите возрасни групи, без оглед на нивното ниво на вештини за пливање, дури и бремени жени. Фитнесот не е услов, ниту треба да знаете да пливате, бидејќи се користат помошни предмети.“, рече Georgeорџ Мунтеану, инструктор за аквагим.
Аквагимнастиката може да се користи и за корекција на ортопедски проблеми или нарушувања на растот кај децата. Сколиозата или кифозата може да се санираат со гимнастика во вода.
Идеално за бремени жени
Вода гимнастика се препорачува за бремени жени, дури и од првите месеци од бременоста. За нив има специјални курсеви за водена гимнастика, со чија помош може да се ограничи зголемувањето на телесната тежина, може да се ослободи болката во грбот, да се одржи чувството на тешки нозе, да се одржи подвижноста на зглобовите и мускулниот тонус.
"Не вежбав аквагим долго време, но се чувствувам многу подобро во целина. По осум часа работа на работа, секој спорт е важен, и ми се чини најсоодветенрече 37-годишната Анда Нистор, економист.
Вода гимнастика се препорачува и за деца, бидејќи им помага да се развиваат хармонично, ја подобрува издржливоста, силата и вештината и им помага да се ослободат од стравот од вода.
Курсевите се одвиваат во Комплексот за одмор во Брашов. Заинтересираните прво мора да платат влезница, во износ од 12 леи, а реалниот курс чини 10 леи.
Исто така, постојат контраиндикации
Ако имате синузитис, риносинузитис или други респираторни или ENT проблеми и ако има голема температурна разлика кога ќе излезете од базен, не е препорачливо да го практикувате овој спорт. Луѓето со лезии на кожата, заразни болести како што се варичела, треска, коронарна срцева болест или висок крвен притисок не можат да прават аква гимнастика.
Дали откривте нешто интересно, дали позиравте или снимавте? Пишете ни на [email protected]!
За најновите новости од Брашов, кликнете на сликата подолу: