Гимнастика за лице за подмладување на лицето
Гимнастиката за лице е ефикасно решение за подмладување на лицето, сметаат француските експерти за животен стил, кои составија сет од седум едноставни вежби кои имаат ефект на вистинско природно дотерување, информира linternaute.com.
Гимнастика за лице за подмладување на лицето. Погледнете тука седум вежби за природно кревање!
За природно подмладување на лицето, доволни се неколку едноставни вежби. Овие можат да се прават секој ден. Во текот на утрото се препорачуваат вежби кои ќе му помогнат на лицето да се „разбуди“ и да му се даде вообичаен сјај.
Секој сет на вежби мора да се повтори пет пати. Нивната цел е да ги ревитализираат мускулите на лицето кои сè уште спијат, а кои се виновни за појавата на изразни брчки. Првите резултати ќе бидат видливи за само неколку месеци.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Илон Маск вели дека направил четири тестови КОВИД-19 за еден ден: два биле позитивни и два негативни. „Нешто крајно измамливо се случува“
Започната е процедура за одобрување вакцини Pfizer/BioNTech
Резултатите од претседателските избори во САД се точни, најавуваат федералните власти. Што вели Обама за наводите за измама
Јоханис, за пандемијата и економијата. Како Владата има намера да ја оживее економијата на земјата и колку пари се потребни
1. Брчки на челото
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправени со опуштени рамена.
движења: Ставете ги рацете на челото во хоризонтална положба. Подигнете ги веѓите. Твоите раце треба да ги спречуваат да паѓаат, цврсто притискајќи. Држете го притисокот 10 секунди, а потоа ослободете ги веѓите.
придобивки: Овој вид вежба помага да се стимулираат фронталните мускули и се одложува појавата на брчки на челото.
2. Облека на кралицата
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправени со опуштени рамена.
движења: Потпрете ги лактите на маса пред вас. Ставете ги тупаниците, во отворена положба, под двете вилици. Обидете се да ја отворите устата, "борејќи се" што е можно повеќе со фиксната позиција на тупаниците. Останете ја устата отворена 30 секунди.
придобивки: Оваа вежба овозможува повторно исцртување на овалот на лицето и ја враќа цврстината на вратот.
3. Брадата во целосна форма
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправено со опуштени рамена.
движења: Потпрете ги лактите на маса пред вас. Ставете ги тупаниците во затворена положба под брадата. Обидете се да ја отворите устата. Овој пат, вилиците ќе бидат оние што ќе мора да се „борат“ против статичката сила на тупаниците. Држете 30 секунди.
придобивки: Оваа вежба има за цел тонирање на вратот и брадата.
4. Брчки помеѓу веѓите
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправени со опуштени рамена.
движења: Ставете ги показалецот на секоја веѓа до коренот. Обидете се да ги кренете веѓите, спротивставувајќи се на притисокот што го вршат двата прста. Држете го овој притисок 30 секунди.
придобивки: Оваа вежба има ефект на намалување на брчките помеѓу веѓите и тонирање на фронталните мускули.
5. Уста во форма на срце
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправени со опуштени рамена.
движења: Лепак показалецот на средниот прст на секоја рака и ставете ги од двете страни на устата, лесно притискајќи на неговите агли. Откачете ги усните, како кога сте подготвени да бакнете некого во образ. Прстите треба да го спречат ова движење. Држете ја оваа позиција 30 секунди.
придобивки: Оваа вежба има за цел да го врати месестиот изглед на усните и да ја зајакне нивната контура.
6. Елиминација на гуски
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправени со опуштени рамена.
движења: Одржувајќи ги очите затворени, ставете ги средните прсти на надворешните агли на очите и повлечете ги очните капаци во правец на слепоочниците. Обидете се да ги отворите очите, принудувајќи го ова движење што е можно повеќе. Држете ја позицијата 10 секунди.
придобивки: Оваа вежба е одлична за ресорпција на брчки на аголот на окото.
7. Цврст и елегантен врат
Позиција: Седејќи на стол, застанете исправени со опуштени рамена.
движења: Ставете ги рацете на задниот дел од вратот и турнете ја главата напред. Обидете се да одолеете на ова движење, принудувајќи го вратот да ги турка рацете назад. Држете ја положбата 30 секунди.
придобивки: Оваа вежба има повеќе придобивки: го тонира вратот, повторно го црта овалот на лицето и ги зајакнува мускулите на рацете.