Гимнастика за вежби за бебиња кои помагаат да се развијат мускулите; Сè за мајките
Дали вашето бебе се ракува со рацете и нозете цел ден? И покрај тоа што изгледа премногу енергичен, тој всушност тренира за да добие поголема сила. Помогнете му да ги развие мускулите вежбајќи ги гимнастички вежби за бебиња што ви ги предлагаме.
Удирање предмети, мали ролни додека ја менувате пелената и играте со нозете нагоре, сето тоа е движење што му помага на бебето да ги зајакне мускулите. И сето ова помага да се изгради потребната сила за да може да се одржи неговата глава подоцна, да се преврти, да се крене, да се оди, па потоа да се крене на нозе, според www.parents.com. „Секоја форма на физичка активност го бара бебето и го тера да спие подобро кога ќе дојде време за спиење. Покрај тоа, состојбата на вознемиреност нема да биде толку голема ако малиот ја искористи својата енергија за да направи различни движења “, објаснува Меена Чинтапали, педијатар во Сан Антонио, САД.
Време е да седиме на стомак
Бебињата поголемиот дел од времето го поминуваат седејќи на грб. Значи, положбата на стомакот не само што може да им изгледа како нова работа, туку им помага да ги зајакнат нивните мускули во вратот, рацете, рамената, грбот, но и во абдоминалната област. Специјалисти од Американската академија за педијатрија сметаат дека бебето може да се стави на стомакот уште од првата недела од животот. Се препорачува во првите месеци да започнете со сесии за вежбање кои не траат повеќе од три минути, а потоа да го зголемите времето на пет минути кога бебето е постаро. Ставете го малиот на стомак на ќебе, па ставете се на стомак за да му направите друштво. Разговарајте со него, пејте различни песни, испуштајте звуци што го привлекуваат неговото внимание и ставете ги пред него најшарените играчки.
Обично, бебињата многу ја движат главата од двете страни за да ги видат работите околу нив, а тоа помага да се развијат мускулите на вратот и грбот. Дури и ако на почетокот малиот нема да прави многу движења кога ќе се стави на стомак, со текот на времето ќе почне да ги мрда рацете и нозете, по што ќе се обиде да се тркала за да дојде до нештата.
Гимнастика за бебиња: еден вид стомак
Нежно кревање на рацете на вашето бебе во седечка положба помага во зајакнување на мускулите во рамената, стомакот, рацете и грбот. За да стане, бебето ќе ги затегне стомачните мускули, а потоа ќе се обиде главата да биде во согласност со телото, што помага во зајакнување на мускулите и градење рамнотежа. Оваа вежба можете да ја испробате со вашето бебе по 6-та недела од животот. Можете да ги ставите рацете зад неговите раменици, ако тој сè уште не може да ја крене главата нагоре. Добар начин да ги анимирате овие вежби е да го бакнувате бебето на челото секој пат кога ќе ја погоди главата пред главата.
Ајде да возиме велосипед
Дали педијатарот препорача да возите велосипед на вашето малечко за да му помогне полесно да ги елиминира бензините? Добро е да се знае дека овој метод не е само оној што врши притисок врз стомакот за да се отстранат гасовите, туку и метод преку кој тој може да работи на мускулите на колената, колковите и нозете. Покрај тоа, движењето слично на велосипед промовира зголемена флексибилност и ги прави мускулите на телето подобро развиени. Ставете го бебето на грб и движете ги нозете малку како да го педалираше велосипедот. Насмевнете му се, испуштајте звуци и пејте му додека се движи. Можете да го повторите движењето три до пет пати, особено ако бебето изгледа возбудено за новата игра во која учествува.
Гимнастика за бебиња: кревање тегови
Подигањето предмети околу него е добар начин малото да научи да фаќа работи со рака, да има подобра координација на око и око, па дури и да ги развие мускулите на рамената, рацете и рацете. Околу него ставете неколку играчки од различни бои, форми и тегови (некои плишани, некои пластични) и оставете го да ги земе и да ги проучува. Обично, бебињата почнуваат да грабаат работи, па дури и да ги ставаат во устата по 4 месеци. Добра идеја е да ги зграпчите играчките од рачката на столицата од типот школка, ако бебето е премало и не може да седи на дното, и по 6 месеци да ги поставите околу него. Отпрвин можете да му покажете како да ги собере и проучува играчките, но ако тие испуштаат звуци или имаат светла, тој ќе стане уште позаинтересиран и ќе ужива во новата работа што може да ја направи.
Ако го најдовте овој напис корисен, пробајте ЛАЈКА на нашата страница на Фејсбук, каде што можете да најдете барем други подеднакво интересни статии.