Глад - или само апетит лунати-лаура веб-страница! Мојот јануарски преглед
Секој го знае, го доживуваме секој ден. Но гладот е еднаков на глад?
Всушност, постојат седум различни видови на глад.
1-ви тип - глад за очи
Сите го знаеме: гледаме рекламни слики, промотивни видеа или дури и некои емисии за готвење. И веќе сме гладни за она што ни е прикажано.
Овој глад доаѓа од гледање на храната. Оваа глетка ја поттикнува потребата од нас. Имаме „желба/апетит“ за тоа.
Како што можете да замислите, ова нема апсолутно никаква врска со вистинскиот глад.
2-ри вид - глад во носот
Како што сугерира името, гладот доаѓа од мирисот на храна. Без разлика дали ќе поминеме покрај ќебапчилница или пекара. Мирисот веднаш остава во нас
Се појавуваат „страст и апетит“.
Како што можете да замислите, гладот за нос не е ниту вистински глад, туку ја поттикнува желбата во нас преку мирисот на храна.
3-ти тип - глад во уста
Гладта во устата главно има врска со потребата од разновидност.Тоа се јавува почесто со еднострана диета. Irstедта исто така може да биде причина за болка во глад. Вкусот на храната има значително влијание врз болките во глад.
Затоа, овој глад не е вистински глад, туку има за цел промена на менито. Кога следите разновидна диета, гладот во устата не треба да биде проблем за себе.
4-ти вид - глад во срцето
Срцевиот глад е повеќе резултат на психата. Без разлика дали се чувствувате лошо, поради лични проблеми, ickубов, стравови или само поради досада. Јадењето од овие причини може да се опише како глад во срцето. Јадењето прави да се чувствувате подобро. Дали традиционално чоколадо, или помфрит, што можете да го јадете. За кратко време, од телото се ослободуваат хормони на среќа што прават да се чувствувате подобро.
Овој глад не е вистински глад, туку само ве одвлекува накратко од вашите проблеми.
5-ти вид - жед за размислување
Кога сте гладни за размислување, се мисли на рутина или стандардно.
Пример: Јадете иста количина за појадок во исто време секој ден затоа што муслиот е здрав со овошје и и и. Потоа, тука е рутина и на крајот на краиштата, треба да јадете одредена количина овошје дневно. Без оглед дали сте сити, вие сепак го јадете.
Во крајна линија е дека сте заглавени во циклус, не слушајте го чувството на вашето тело и презаситете го вашето тело.
За да го избегнете ова, само избегајте од рутината и не бидете толку заглавени со оброците и количината.
6-ти вид - глад во стомакот
Hungerелудникот е вистински глад. Дали стомакот грче и имате чувство дека имате дупка во стомакот? Тогаш треба да јадете нешто. Овој глад е тогаш вистинскиот глад. Телото посакува храна.
Многу луѓе не чекаат за глад во стомакот, но претходно прибегнуваат кон храна. Овој глад нè потсетува дека на телото му треба храна за да преживее. Чувство на ситост се јавува после јадење. Треба да го слушате ова за да не јадете премногу.
7. Вид - клеточен глад
Телото предизвикува желби. Овие се предизвикани од недостаток на телото. Телото се обидува да го надомести овој недостаток преку нападот на глад. Затоа треба многу внимателно да ги слушате вашите потреби и да му дадете на телото она што му треба.
Но, тоа не значи дека кога сте гладни за нешто слатко, треба повторно да паѓате на чоколадо и сладолед. Дури и парче овошје може да помогне. Ако сте гладни за месо, на пример, вашето тело може да копнее по железо или протеини.