Глад за еден ден - моќен лек
Најдобро е да се започне оваа практика со гладување еден ден. Гладувањето за еден ден ви помага барем малку да останете без храна, што е чудо за повеќето луѓе на нашата планета. Се разбира, можете да останете гладни долго време, но без искуство и следење од лекар не мора да го правите ова. Еднодневното гладување е многу моќен лек. Го зајакнува имунитетот, помага во прочистување и подмладување на организмот. Во исто време, редовното еднодневно гладување ќе ве научи како правилно да излезете од глад, да го контролирате чувството на глад и да формирате правилна перцепција на храната. Минимален период на адаптација - еден месец. Посакуваниот - 3 месеци.
Вежба техника
Во секоја активност што ја започнувате за прв пат, ставот е важен. Затоа, фокусирајте се на настанот една недела. Одредете датум и испланирајте ги вашите активности така што тој ден ништо не ве спречува. На секој оброк, размислете за настанот што ве чека и обидете се да го задржите апетитот. Секоја вечер, пред да заспиете, концентрирајте се, помислете дека ќе го направите ова мало херојско дело. Обидете се да ги убедите вашите роднини за потребата и корисноста на овој чекор, барем од позицијата на здрав начин на живот. Ова ќе ви помогне полесно да ги извршувате планираните задачи.
Еден ден пред глад не јадете многу, не пијте алкохол. Следниот ден ќе го поминете без храна, а тоа значи многу слободно време. Затоа, ако сте гладни за прв пат, обидете се да најдете работа. Најдобро ако има активности на отворено, во вилата, во шумата, но овој ден можете да го поминете дома. Не чувајте го првиот глад на работа. Зголеменото внимание кон вашата личност може да и наштети само на посакуваната цел, покрај тоа, главоболки, вртоглавица, слабост, лошо расположение, лош здив, што може да влијае на односите со другите и да го отежне процесот. глад Подоцна, можете да вежбате и глад на работа, но за прв пат е добро да го направите тоа на слободен ден.
Настојувајте да пиете повеќе вода, едноставна, без адитиви. Но, ако сте толку приврзани за храна што не можете физички да ја поднесете, тогаш додадете малку мед во водата - лажичка во чаша вода. Запомнете дека најважната работа во процесот на глад е да го смените погледот кон светот, кон вашата личност, да ги менувате стереотипите, односно да манипулирате со сопствената совест. И второ - поволно влијание врз организмот, што е последица на првото дејство.
На првиот ден од глад добро е да се направи клизма, заздравувачко дишење, да се прават асани, едноставни вежби, водени бањи и други процедури за СПА. Важно е да не претерувате. Вечерта, останете гладни, истуширајте се и вечерајте. Вечерата треба да биде лесна - салата и чај. Следниот ден, диетата може да биде нормална, но обидете се да не ја злоупотребувате. Ако се чувствувате доволно лесни, тогаш одложете ја салатата и чајот за појадок следниот ден. Така, веќе ќе имате 36 часа глад. Ако не чувствувате потреба да јадете наутро, тогаш можете да бидете гладни до вечерта, односно 48 часа, а ако до следното утро - тогаш два дена.
Со доволно искуство и правилна конституција, можете да го одржите и вашиот глад сув - односно да не консумирате вода. Секој може да живее без храна и вода неколку дена и само нашето незнаење нè тера да умреме од страв за толку кратко време.
Како да излезете од глад
За време на целосно гладување, ако сакате, можете да додадете во дестилирана вода 1/3 лажиче мед и 1 лажичка сок од лимон. Ова ќе ја направи водата попријатна и ќе ги раствори токсините и слузта. На крајот на првиот ден од глад првиот оброк треба да биде салата од свеж зеленчук, особено рендан морков и зелка, на која можете да додадете сок од лимон или портокал. Оваа салата делува како метла на цревата. После тоа, можете да јадете варен зеленчук, на пример, задушени домати. Тие не формираат киселини ако не додадете шеќер и леб. Може да јадете зелена боја - спанаќ, тиква, зелка, целер или грашок.
Никогаш не треба да престанувате да гладувате со месо, риба, сирење, ореви или семиња. Не јадете кисела храна 2 дена.
Одржувањето на лек против глад секоја недела ќе доведе до суштински промени, како во вашето тело, така и во односот кон светот околу вас. Но, не очекувајте радикални промени во свеста, енергијата и здравјето од гладта на еден ден. Овие се добиваат за време на долгата практика на лекот за глад.