Гладот се гледа поинаку
Мно сега гледаш идеи и расудување на прв поглед. Но, насловот е навистина релевантен, гладот што се гледа поинаку е идеја што ја имав веќе некое време.
ЗАВИСИ од секој и секој е одговорен за своите одлуки… откако ќе биде правилно информиран!
Мислам, ја презентирам оваа тема и вие можете да одлучите дали би било добро или не. Се надевам дека не сте тип да направите нешто веднаш по она што го рече X или Y. Или откако ќе видите нешто на ТВ или преку Интернет и започнете со работа! Се надевам дека имате можност да ги филтрирате информациите што ги читате и свесно да ги применувате на последиците! Јас можам да одлучам сам. Ти?
За последиците од една акција се оние што нè разликуваат.
Последиците можат да бидат различни, дури и ако дејството е исто!
Сега, кога завршив со ова мало интро, еден вид одрекување, дозволете ми да ви кажам зошто решив да ја отворам темата за глад.
Јас сум дебел/дебел и без амбиции кога станува збор за борба против тежината!
Го напишав ова претходно во неколку објави на блогот. Но, имав и секакви обиди да сменам нешто во мојот физички изглед.
Членство во теретана. Следев часови по фитнес скоро еден месец и немаше големи промени. Бидејќи од страната на храната, го правев скоро истото. Мислам дека е доволно што силно пукам во теретана и ги чувам истите навики во исхраната и ќе видиме промена.
Диета. Го следев планот за диета добиен од овластен нутриционист. Но, јас не успеав со тоа. Ми се чинеше премногу тешко целосно да го почитувам. Проклето тешко е да се промени мојот начин на размислување, а особено лошо спроведената едукација за храна од детството.
Прекрасни диети + сомнителни апчиња. Ги испробав. Не сите, но имам неколку средства. Не ми помогнаа, не ме повредија.
И така дојдов до значителен број килограми. Јас сè уште избегнувам да го кажам бројот. Ме плаши. Знам што ме донесе овде. Килограмите не дојдоа да летаат и ме видоа многу горд и преслаб, за да се припијат до мене, за да не ме крева ветерот. 🙁
Ми недостасува амбиција, но имам премногу прифаќање
Веројатно веќе сте чуле за недостаток на амбиции. Но, сте слушнале за премногу прифаќање?!
Мислам, јас сум, или барем бев задоволен од себе!
Што можам да кажам, немајќи здравствени проблеми предизвикани од овој аспект, дури и не обрнував многу внимание на килограмите што сè уште се акумулираа. Дури и сега немам проблеми со здравјето и прифаќањето. Но, мислам дека ако не направам ништо сега за да сменам нешто, подоцна ќе ми биде премногу тешко… или премногу доцна.
И, се обидувам да добијам амбиција!
Насочена кон нешто друго, во друга идеја што сакам да ја реализирам. Ајде да видиме дали ми оди!
Гладот се гледа поинаку!
Како да можам да сунѓерувам сè што сум направил досега на страната на храната?
И додека пробував толку многу релативно лесни начини, би се нафатил на најтешкиот пат: глад!
Мислам дека ако можам да го направам ова, покрај чистењето на телото, би можел да започнам и од нула во однос на исхраната.
Мислам дека ако успеам да „преживеам“ со вода и супи/смути неколку дена, тогаш би се однесувал поинаку со храната.
Но, мислам дека би било многу тешко за мене. Особено ментално. Психата е клучот.
И тргнав да го видам овој обид како корисен. Однесувајте се кон неа со насмевка на лицето. Да направам лесно движење што ќе ми помогне да го надминам својот недостаток на енергија и расположение. Бидејќи на овој тест, кога телото повеќе не добива толку „гориво“, може да се појават многу неуспеси, многу физички искуства.
Не тргнав да гладувам сè додека не се разболев. Не тргнав да гладувам по каприц!
Ги знам моите граници, но сепак треба да се тестираат од време на време. Особено од страната на храната!
Читам и препрочитувам за оваа тема. Најдов многу искуства обликувани на овој обид за глад. Многу беа направени од луѓе кои беа физички повеќе од добри, но сепак изгледаа дебели. Овие се анорексични луѓе.
Но, сега, овој хоп ми се чини дека може да ми помогне да го преформулирам она што го знам и што можам да го применам на себе. Мојот однос со храната мислам дека има потреба од овој тест.
Се подготвувам за овој тест, сè уште не сум се спуштил на практичниот дел. Се подготвувам, бидејќи ми треба и ментална обука, смиреност и релаксација.
Како се чувствувате за гладот што го гледам поинаку?
Дали имате некои совети или препораки?
Имам и клип, во кој се обидувам да најдам додаток… но сепак чувствувам дека нешто недостасува!
Споделете ако ви се допадна!
сака
Поврзани Мислења
Омилен рецепт за вода на бебето
Тежината на чинија салата
5 ноември 2020 година 14 ноември 2020 година
Денес Не утре. Не понеделник
30 октомври 2020 година 30 октомври 2020 година
16 коментари на „Гладот се гледа поинаку“
Ви благодарам многу за охрабрувањето и советот!
Јас навистина мислам дека е одлична идеја да напишете на листот што јадете! Сигурно би ме заплашило да видам црно-бело што ме боли. Е ги земам предвид твоите совети и конечно ќе видам што ќе имплементирам.
Гладта за која зборував е максимум 5 дена, во кои за да ги тестирам моите граници го ограничувам психичкото!
Ви благодарам многу драги мои што го споделивте вашето искуство!
Тешко е да се најде начин да ме задоволи сега. Но, она што го знам е дека „гладта“ за која размислував е краткотрајна. Максимум 5 дена. Тоа е еден вид тест на волјата и психата. Потоа да го земам многу лесно со храна.
Youе те бакнам и тебе… и ќе те одржувам објавен!
Се надевам дека ќе излезеш со она што си го замислил. И особено, враќањето по „постот“ треба да биде мазно како содржина, бидејќи според она што го разбирам, телото што ги троши своите резерви на енергија е оптоварено со она што ќе му го дадете свеж
Ви посакувам максимална моќност!
Се надевам дека ќе излезе она што го наумив да го направам! Ви благодариме за поддршката!
Многу ми се допаѓаш затоа што сакаш да пробаш и да побараш „помош“ од оние од нас и не само! Мое мислење е дека не е добро да гладуваш затоа што на тој начин ќе изгубиш витамини и други! Јас би рекол обиди се јадете само овошје и зеленчук, најмалку две недели и многу вода! Јас ви гарантирам дека не е многу тешко и ќе видите многу добри резултати! Покрај тоа, вистина е дека ви треба голема амбиција, но јас ви велам дека ќе успеете! По околу 3 дена ќе видите дека малку ослабевте и ќе добиете сила да продолжите и така натаму сè додека не бидете многу задоволни и среќни. Crede.ma! Успех. Знам дека можеш!
Мило ми е што дојдовте овде со овие мисли! Интеракциите се важни за мене и не сум срамежлив да побарам помош или водство во она што не го познавам или не го совладувам.
Гладувањето не е долгорочно решение. Но, на краток рок, како 5 дена, може да ми помогне тоа! Гледам како ќе можам да комбинирам што имам на ум и што физички можам да направам.
Не сум во можност да дадам вреден совет, затоа што сум и „голема мајка“
Putе ставам статија за д-р Моника Поп: https://www.gandul.info/magazin/dieta-infometarii-medicul-monica-pop-cum-am-slabit-37-de-kilograme-5723019 која ослабена тогаш, но ефектот се изгуби на време.
Постојат неколку емисии на TLC, каде што д-р Сега ја препорачува диетата со 1200 калории, на оние кои се подготвуваат да направат операција за намалување на желудникот. (Тоа се пациенти кои тежат 200-300 кг, а ние не стигнавме таму и се надевам дека никогаш нема да добиеме!).
Идејата е дека што и да правите, мора да го сторите тоа до крај (секако, крај на животот). Ако се занимавате со спорт, тогаш секогаш правете го тоа, било да е тоа зима или лето, не е важно. Ако сакате да јадете помалку, не можете да се враќате на редовните оброци затоа што се таложи повеќе и побрзо.
Покрај тоа, ако сте во менопауза или во менопауза, недостаток на естроген доведува до зголемување на телесната тежина, што и да правите. Д-р Билиќ ни препорачува да земаме естроген од аптеката, но и тука мислењата се поделени.
Како заклучок, се најдов во вашата статија. Драго ми е што те видов на видеото (многу си убав) и ќе ја следам оваа тема. ти посакувам среќа !
Ја гледав емисијата на д-р Сега некое време, но се откажав во еден момент, бидејќи сфатив дека секој вишок е предизвикан од емоционална нестабилност. И таму треба да работите пред да работите на делот за храна!
И мислам дека стигнав до точка кога 5-дневен „лек“ со вода ќе ми помогне некако да започнам од нула.
Ви благодариме за комплиментите и споделените зборови!
Јадам алчно и пробав секаков вид на лекови, но не бев толку амбициозен да ги завршам.