Омега 3 Фарма Витал ГмбХ
Омега 3 масните киселини се неопходни за живот, но нашето тело не може да ги произведува самостојно. Мора да се направи разлика помеѓу заситени и незаситени масни киселини, при што треба да се избегнуваат заситените масни киселини. Незаситените масни киселини, како што се оние содржани во капсулите „Фарма витал омега 3“, треба да се консумираат во доволни количини секој ден.
Омега 3 масните киселини се мултитаскинг и можат да помогнат, на пример, да го инхибираат воспалението, да го подобрат видот, па дури и да заштитат од кардиоваскуларни болести.
Овој ефект се постигнува со масни киселини со долг ланец DHA (декозахексаеноична киселина) и EPA (еикозапентаеноична киселина) содржани во Омега 3.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува дневно внесување од 250 мг ДХА и ЕПА.
Сепак, не е секогаш лесно да се добие дневна количина што ви треба. На пример, ќе мора да јадете лосос, скуша или харинга најмалку двапати неделно.
Бидејќи ова не е секогаш можно, има смисла да ја надополнувате вашата дневна исхрана со Омега 3.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Рибино масло - сеопфатен
Високи нивоа на триглицерид:
Високите нивоа на триглицериди се поврзани со срцеви заболувања и дијабетес. Научниците потврдуваат дека кога се зема редовно, рибиното масло може да го намали нивото на триглицерид за 20-50%.
Срцеви заболувања:
Истражувањата покажуваат дека рибиното масло може да ги заштити луѓето со здраво срце од срцеви заболувања. Луѓето кои веќе имаат срцева состојба можат да го минимизираат ризикот од подлегнување на срцевата состојба.
Висок крвен притисок:
Рибиното масло предизвикува мало проширување на крвните садови, со што се намалува крвниот притисок.
Мозочен удар:
Истражувањата покажуваат дека конзумирањето рибино масло го намалува ризикот од мозочен удар за 20%.
Намалување на телесната тежина:
Рибиното масло може да има позитивен ефект врз слабеењето и пониските нивоа на бруто шеќер.
Вид на очите:
Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно земаат рибино масло имаат помал ризик од слаб вид во староста.
Висок холестерол:
Научниците откриле дека рибиното масло го намалува холестеролот со тоа што спречува да се апсорбира низ цревата.
Астма/алергии:
Според една студија, земањето на Фишел во последните неколку месеци од бременоста може да го намали потенцијалниот ризик од развој на астма кај детето. Истото важи и за алергиите.
Воспаление:
Рибиното масло може да помогне во намалување на воспалението и отокот.
Омега 3 во бременост и доење; Омега 3 за деца
ЕПА и ДХА се неопходни за развој на мозокот кај ембрионите и новороденчињата. Затоа се препорачува бремените жени и доилките да консумираат доволна количина на овие масни киселини.
Омега-3 масната киселина DHA сочинува 40 проценти од рибните киселини што се наоѓаат во нашиот мозок.
Особено во последните месеци од бременоста, на фетусот му треба соодветно снабдување со масни киселини преку папочната врвца.
Снабдувањето со мајчино млеко и омега 3 масни киселини содржани во него се исто така неопходни за новороденчето.
Затоа е важно мајката оптимално да се снабдува со омега 3 масни киселини.
Урамнотежената исхрана е исто така важна за мали деца и деца на училишна возраст. Омега 3 масните киселини треба да бидат од особено значење бидејќи тие играат клучна улога во развојот.
Развојот на интелигенција, јазик, фини моторни вештини и визуелна острина можат да бидат позитивно под влијание на Омега 3.
Бидејќи децата често не сакаат риба или не јадат доволно од тоа, додавањето со капсули „Фарма витал омега 3“ може да биде корисно.
Најчести прашања
П: Кои се омега 3 масните киселини ?
О: Омега 3 масните киселини се есенцијални масни киселини што му се потребни на човечкото тело, но не можат да се произведат самостојно. Тоа значи дека тие треба да се снабдуваат преку храна, на пример, со лосос, сардини, скуша или исто така со капсули од рибино масло.
П: Какви ефекти можат да имаат омега 3 масните киселини?
О: Омега 3 може, меѓу другото, да промовира подобра циркулација на крвта, да го намали нивото на триглицериди во крвта, да ги намали наслагите во артериите и со тоа да го намали ризикот од срцев удар. Намалување на крвниот притисок и подобрување на видот.
П: Која количина на Омега 3 треба да се консумира?
О: Се препорачува да се јаде риба двапати неделно, или 250 mg DHA на ден.
П: Колку омега 3 е штетно?
О: EFSA (Европски орган за безбедност на храна) покажа во проценка на безбедноста дека DHA и EPA количини до 5 g на ден не претставуваат ризик.
П: Зошто се додава витамин Е во капсулите со рибино масло?
О: Рибиното масло е склоно кон оксидација. За да не се расипе, се додава витамин Е, кој има антиоксидативно дејство.
Омега 3 и наука
Безброј студии ги потврдуваат позитивните ефекти на омега 3 масните киселини. Вклучувајќи:
Angerer P, од Schacky C. n-3 полинезаситени масни киселини и кардиоваскуларниот систем. Curr Opin Lipidol. 2000; 11 (1): 57-63.
Aben A, Danckaerts M. Омега-3 и омега-6 масни киселини во третманот на деца и адолесценти со АДХД. Тијдшр Психатр. 2010 година; 52 (2): 89-97.
Балк ЕМ, Лихтенштајн АХ, Чунг М и др. Ефекти на омега-3 масни киселини врз серумските маркери за ризик од кардиоваскуларни заболувања: Систематски преглед Атеросклероза. 2006 ноември; 189 (1): 19-30.
Бредбери Ј, Мајерс С.П., Оливер Ц и др. Адаптогена улога на омега-3 масните киселини во стресот; рандомизирана плацебо контролирана студија за двојно слепи интервенции (пилот) ISRCTN22569553. Нутр Ј. 2004 година 28 ноември; 3:20.