Гладта предизвикува лошо расположение - ДОБРО
Извор: Getty Images/Vetta
„Кога и да сте гладни, станувате дива“ - не само рекламен слоган за чоколадна шипка, туку факт. Многу луѓе стануваат жилави, па дури и агресивни кога се гладни. Само зошто?
Кога англиската глад наидува на „лута“, се појавува „бесилка“. Овој нашминкан збор соодветно ја опишува состојбата на умот кога грчењето на нашиот стомак. Имаме лошо расположение, лути се, па дури и агресивни. Во оваа ситуација само едно помага: јадете нешто и направете го тоа брзо.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Нивото на шеќер во крвта е виновно за овој феномен „хангер“.
Ако е премногу ниско, нашето тело и, пред сè, мозокот нема енергија. Стануваме расеани, правиме повеќе грешки и навистина немаме сила да бидеме пријатни.
Кога нивото на шеќер во крвта е прениско, телото испушта повеќе стресни хормони како што се кортизол и адреналин, како и невропептид Y, гласничка супстанца што нè прави агресивни кон другите, како што објасни колумнистот на науката Симон Оксенхам во „Нов научник“.
Ова ги става нашите тела во состојба на готовност. Резултат: Ние не само што сме гладни, туку и стресни и ги забораваме нашите манири. Накратко: ние сме „бесилка“.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Врската помеѓу ниското ниво на шеќер во крвта и агресивното однесување е докажана во студија од 2014 година. За ова, брачните парови треба да стават иглички во вуду кукла, што го симболизира соодветниот партнер, и на тој начин да го изразат гневот што го имаа кон својата мила.
Паровите тогаш се натпреваруваа едни против други во игра во која на победникот му беше дозволено да игра гласни звуци на слушалките на другиот. За време на експериментите, учесниците постојано се мереле нивото на шеќер во крвта.
Резултат: Ако ова беше ниско, испитаниците ги удираа куклите вуду со повеќе игли и ги изложуваа своите партнери на непријатната бучава подолго.
Ако сме гладни, мутираме во животни.
Извор: Getty Images/Stone Sub
И, како можеме да избегнеме вакви „хангарски“ напади?
Едноставен одговор: со редовни, здрави и избалансирани оброци, нивото на шеќер во крвта останува константно и нападите на глад не се појавуваат на прво место.
Глад - едноставно, комплицирано чувство
Гладот е сигнал до телото дека му треба енергија. Тој е обезбеден неколку пати и прецизно контролиран. Така го прави телото одржливо. Гладот не може лесно да се надмине, но чувството е склоно кон неуспех.
Ако сакате желба за желби, тогаш држете се подалеку од чоколадо, пица, хамбургери и слично. Овие брзо го зголемуваат нивото на шеќер, така што тој брзо тоне во подрумот. Здрава алтернатива во такви моменти е ореви или овошје.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.