Гладувањето, како и слабеењето, е сигурен начин за мобилно заболување
Драстичните режими за слабеење работат само на краток рок. На долг рок, тие можат да предизвикаат и честопати да предизвикаат сериозни болести.
Без оглед на степенот на дебелина на една личност, лекарите не треба да му препорачуваат на пациентот кој сака да изгуби диета со помалку од 800 - 1.000 калории, пренесува Евениментул Зилеи.
„Дури имало случаи на ненадејна смрт предизвикана од дисбаланс во исхраната, загуба на минерали, хипокалемија (намалена количина на калиум во крвта, што може да предизвика срцеви аритмии)“, објаснува Едуард Адамеску, нутриционист во Кабинетот за дијабетес, исхрана и метаболички болести. Калеа Мосилор “, од Букурешт.
Диета која се состои само од вода
Марија има 25 години и очајна за вишокот десетици килограми што и го загорчија животот, проба екстремна диета.
"Сакав да го следам искуството на еден пријател кој беше во Тајланд. Тој имаше 140 килограми, не јадеше ништо две недели, пиеше само вода. Во овој период тој воопшто не ослабе, но после тоа, се прилагоди. метаболизмот и почна да слабее. Таа достигна 86 килограми и изгледа извонредно “, вели младата жена.
Во нејзиниот случај, сепак, „диетата“ не работела, по 4 дена, младата жена не можела да одолее поради вртоглавица што не и дозволувала да стори ништо.
Не само диетите на база на вода можат да предизвикаат сериозни болести, туку и оние кои вклучуваат многу малку потрошувачка на храна. "Ризиците од диета со глад се многу високи, ефектот е илузорно и краткотраен, бидејќи се губат вода и мускулна маса, а не масно ткиво. Таквата диета може да придонесе за влошување на некои болести и појава на други бидејќи органите не работат. добро “, предупредува д-р Адамеску.
Рестриктивната диета го принудува само телото да ги користи резервите што ги направила, создавајќи нерамнотежа, објаснува друг нутриционист.
"Телото што останува без храна има тенденција да складира поголем дел од храната кога ќе продолжи да јаде затоа што ќе има уште еден период на лишување. Така се појавува јојо ефект, кој се состои во гоење на лицето кое гладувало. без оглед дали јадат толку или помалку како порано, бидејќи телото се прилагоди да јаде помалку “, објаснува нутриционистката Корина Зуграву.
Поради лошата исхрана, недостаток на енергија, намален имунитет и ментално, се појавува вознемиреност и постојана грижа за храната.