ГЛАЈК - Концептни аптеки
Ослободете се од маснотијата - вака навистина функционира
Бескомпромисен мозок
Мозокот како витален центар за контрола има најголем приоритет во телото. Сите други процеси се бескомпромисно насочени кон тоа секогаш да се снабдуваат со доволно енергија за да функционираат. Единствениот извор на енергија за мозокот е гликоза (гроздов шеќер); Не може да користи маснотии или протеини. Бидејќи мозокот нема резерви на енергија, треба постојано да му се нуди гликоза.
Оваа гликоза обично ја добиваме од храната. Но, што ако јадеме малку или ништо? Кога држите диета, мозокот брзо се снабдува и звучи аларм од глад, што треба да предизвика да јадеме нешто. Често пати, тука завршуваат сите добри решенија за исхрана.
Гликоза од наше сопствено производство
Нашиот мозок преживува време на глад само затоа што нашите тела се во состојба самостојно да произведуваат гликоза. За да го направите ова, тој ги разградува протеините, особено во мускулите. Ова има негативни последици врз слабеењето, бидејќи мускулите согоруваат повеќе енергија отколку масното ткиво, дури и кога се во мирување. Енергетскиот биланс се менува неповолно - слабеењето станува уште потешко.
Алтернативно, нашиот метаболизам исто така може да добие глукоза од масното ткиво за да го нахрани мозокот. Овој процес е секако исклучително посакуван во контекст на диета.
И покрај овие можности, зошто страдаме од глад, па дури и од желба за време на диета? Зошто не можеме едноставно да јадеме ништо и да живееме од нашите резерви на маснотии? Тој работи прекрасно во животинското царство. На пример, со императорските пингвини, кои стојат со недели на арктичкиот студ и ги одгледуваат своите деца без јадење и се хранат само со сопствените масни наслаги. Не остануваш гладен. Тие немаат проблем целосно без храна.
Поголем значи погладен
Поинаку е со луѓето. Во текот на еволуцијата, тој развил многу голем мозок на кој му требаат 120 грама глукоза на ден за да може да функционира правилно. Сепак, не можеме да произведеме повеќе од околу 30 грама на ден од распаѓањето на телесните масти. Ако некое лице не внесе храна, неговиот мозок недостасува околу 90 грама гликоза секој ден. И овој недостаток не е без последици.
Неодолива желба
Ако нашиот мозок падне во хипогликемија, тоа звучи аларм. Се појавуваат желби и нè принудуваат да јадеме нешто брзо. Повеќе сакаме да имаме апетит за храна што содржи јаглехидрати и шеќер. Тие се најлесниот начин метаболизмот да обезбеди мозок со гликоза што му е итно потребна.
Страшната болка од глад е исто така причина зошто конвенционалните диети е толку тешко да се држат и зошто тие често не успеваат. Не станува збор за недостаток на лична дисциплина, туку за ефективна програма за преживување на нашиот мозок што не прави доброволно да се одречеме од храната. Но, телесната тежина не може да се промени без ограничување на калориите. Дилема.
Зошто обичните диети (не можат) да работат
Вообичаените диети се засноваат на ограничување на изборот на храна или количината на храна до целосно одрекување со радикална нулта диета. Сепак, сите овие методи - вклучително и оние поддржани со лекови или додатоци за слабеење - не му даваат на мозокот потребна дневна гликоза. Постојан глад, желби, лошо расположение, главоболка, замор и други непријатни симптоми ја придружуваат оваа состојба на недостаток и трајно ве мотивираат да престанете.
Секој што опстојува подолг временски период мора да очекува понатамошни здравствени недостатоци. Губење на мускулите и недостаток на есенцијални витамини и минерали, но исто така и дехидрираност, нарушувања на спиењето, зголемен пулс и зголемен крвен притисок се меѓу ризиците.
Што е различно кај Глик
Глик е таму каде што е вашето здравје дома - во вашата аптека „Арминиус“ и „Зидштад“