Главната причина што не можете да изгубите тежина
Кога ќе одлучите дека треба да изгубите неколку килограми, првото нешто за кое размислувате е драстичното намалување на бројот на калории што ги консумирате. Според нутриционистот Лиза Јанг, професор по нутриционизам на Универзитетот во Newујорк, ова е најлошото нешто што можете да го направите, бидејќи откажувањето од премногу калории може да го запре слабеењето.
И, објаснувањето е исклучително едноставно: за да согорува калории, на телото му требаат калории. За подобро разбирање, експертот направи аналогија со моментот кога сакате да го запалите огнот во огништето, ситуација во која ви треба… оган, пишуваат луѓето на Dailystar.co.uk.
Кога јадете доволно храна, вашето тело ја користи оваа храна за гориво и потоа ги претвора зачуваните маснотии во енергија. Во моментот кога ќе го ограничите бројот на потрошени калории, телото преминува во „режим на глад“ и ќе започне да го разградува слабото мускулно ткиво за да ги резервира своите резерви на енергија.