Главните фактори кои можат да нè предиспонираат за дебелина
Преглед
Дебелината е сложена состојба, која се карактеризира со зголемена телесна тежина и произлегува од недостаток на корелација помеѓу зголемениот внес на калории и намалената потрошувачка на енергија.
Во текот на изминатите 20 години, дебелината се зголеми алармантно на глобално ниво. Понатаму, дебелината кај деца и адолесценти е фактор на ризик за кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2, синдром на апнеја при спиење или рак.
Дебелите мажи имаат поголема веројатност да развијат карцином на простата, дебело црево или ректум, додека дебелите жени имаат поголем ризик од развој на рак на матката, јајниците, градите.
Зголемувањето на внесот на енергија, особено на храната со висока калорична густина, богата со маснотии, но и намалувањето на интересот за спортот, заедно со инсталирањето на седентарен начин на живот доведоа до зголемување на преваленцата на дебелина на глобално ниво.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Фактори вклучени во етиологијата на дебелината
• Нарушувања во исхраната. На пример, навика на лицето да јаде доцна во ноќта или луѓе кои страдаат од булимија нервоза.
• Генетските фактори имаат прилично важна улога во појавата и еволуцијата на дебелината.
Ризикот од развој на дебелина кај децата во зрелоста е 80% за оние чии родители се дебели, во споредба со 40% за оние со само еден дебел родител.
• Фактори на животната средина и одредени однесувања. Современиот начин на живот, кој се базира на хаотична, неурамнотежена диета со доцни оброци, брза храна и кисели пијалоци, но и недостаток на постојана физичка активност може да предизвика дебелина.
Седентарен начин на живот е фактор на однесување кој промовира дебелина.
• Психолошки фактори. Тие се јавуваат кај пациенти кои страдаат од депресија, анксиозност, слаба самодоверба, имаат зголемен ризик од развој на морбидна дебелина.
• Одредени болести можат да доведат до дебелина. Така, некои нарушувања на тироидната жлезда или хормонални заболувања можат да промовираат дебелина доколку не се лекуваат навреме.
• Одредени лекови како антидепресиви или некои орални контрацептиви предиспонираат за дебелеење.
• Семејната средина игра важна улога, бидејќи исхраната на родителите влијае на преференциите на децата во исхраната.
• Недостаток на доење. Доењето е заштитен фактор против дебелината.
Како да се бориме против дебелината
Исклучително е важно да се одржи здрава исхрана, која се состои од овошје и зеленчук, цели зрна, обезмастено млеко или малку маснотии урда.
Препорачливо е да се избегнуваат слатки што е можно повеќе. Подеднакво важно е и почитувањето на диетата пропишана од нутриционист.
Всушност, лесно трчање, пливање, возење велосипед или одење во теретана се вистински помагала во борбата против дебелината.