Гликоза F; тоа навистина ја менува концентрацијата
Кога е потребна брза концентрација, честопати се јаде глукоза. Но, дали тоа воопшто помага?
Во стресни ситуации, сакаме да користиме гликоза за да ја задржиме концентрацијата. Но, дали тоа навистина помага? Ние студираме гликоза.
Секој што завршил средно училиште го знае тоа: Пред да започне испитот, брзо изедете малку глукоза за да можете правилно да се концентрирате! Секој што презеде стресна работа после тоа, најверојатно ќе се најде во ситуации кога гликозата е корисна. Но, дали тоа навистина ја поттикнува концентрацијата или сето тоа е само фантазија?
Гликозата е магичен збор
Да и не! Декстрозата може брзо да се разгради од телото и на тој начин ја обезбедува потребната енергија исто толку брзо, што пак обезбедува концентрација. Но: Други јаглехидрати можат да го сторат и тоа! Бидејќи овие, исто така, се претвораат во гликоза од телото, со цел да се обезбеди потребната енергија. Разликата: на сложените јаглехидрати како цели зрна, мешунки и компири им треба подолго време да влезат во крвотокот. Декстрозата е многу погодна за да се добие краткотрајно зајакнување на енергијата.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Брзата енергија се троши брзо
Единствениот проблем е: колку што доаѓа енергијата, таа се троши повторно толку брзо. Падот на перформансите е тогаш неизбежен. За да се спречи ова, подобро е да се јадат неколку мали оброци кои се состојат од сложени јаглехидрати, така што телото има постојана достапна енергија. Позитивен несакан ефект: Нема напади на глад! Вашата фигура ќе ви благодариме.